Пример № 1: Однажды ко мне привезли человека, который уже не мог передвигатьсясамостоятельно

Обострение ишиаса – сильно защемило седалищный нерв. В машине Арнольд мог лишь расположиться полулежа на заднем сиденье. На работе приходилось целый день стоять, потому что сидеть было очень больно.

Стали углубляться в проблему и выяснили, что это обострение – результат высокого уровня ответственности и гипертревожности. Топ-менеджер строительной компании, где проходила реорганизация, в итоге – высокий уровень неопределенности, страх перед будущим. Нервная система была перевозбуждена. Плюс к этому перекачанные мышцы бедер.

Арнольд раньше занимался спортом, ходил в походы, активно играл в баскетбол. И эти сильные мышцы защемили нерв так, что никак не могли его отпустить.

Мы начали активировать парасимпатический отдел нервной системы, отвечающий за расслабление. После практик на ментальную релаксацию стали работать с мышечной, применять техники для мышц таза и освобождения седалищного нерва – лежа.

Потихонечку растягивали позвоночник. Много дышали, приводили в спокойное состояние ум. И в процессе работы замечали, что стоит ему понервничать, как боль усугублялась. Организм воспринимал это как опасность, а раз опасность – нужно сжать все мышцы, чтобы бежать или бороться. Когда Арнольд уже мог сидеть, мы перешли к укреплению мышц.

В результате он снова играет в волейбол, баскетбол, ходит в походы с рюкзаком, но отслеживает уровень возбудимости. Когда чувствует, что перенапрягся, перепсиховал, то тормозит и больше заботится о себе.

Это позволяет избегать рецидивов болезни.

Пример № 2: Боли в пояснице. Самая частая проблема, с которой ко мне обращаются

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.