Убеждение неуверенной женщины 7: Знакомиться – это сумасшедшее, трудное, опасное занятие. Так что я лучше все обдумаю много раз, чтобы сохранить контроль

Уверенная женщина всегда спокойна, поскольку доверяет своим суждениям, ценит их, не тратя время на повторные предположения. Если у вас имеется неосознанная установка, что знакомства – дело невероятно трудное и сложное, то вы сами переводите себя на путь повышенной бдительности, оборонительного поведения и избыточного анализирования. Вы по сто раз обдумываете каждую букву в каждом тексте, доводя до выгорания свой бедный мозг, который изо всех сил пытается интерпретировать каждое движение бровей или странный выбор слов. Вместо этого доверьтесь себе, своим инстинктам и восприятиям. Здесь термин «уверенность» имеет несколько иной смысл и означает: «Я убеждена в правильности своего суждения».

Если вы обнаружили у себя все названные убеждения, не волнуйтесь – они есть у многих женщин. Когда речь заходит о знакомствах и свиданиях, сразу вступает в действие немало очень странных, противоречивых или попросту вредоносных программ, и многие женщины даже не осознают, какие установки ими восприняты, пока последние не выходят в область осознанного внимания.

Проводите грань между своим благополучием и статусом в отношениях

Если ваше благополучие или личностная идентичность увязаны с фактом пребывания в отношениях, поиск партнера практически превращается в проблему выживания. Какой стресс! Но если вы цените себя независимо от отношений, то меньше полагаетесь на стороннее одобрение и становитесь устойчивее к отторжению. А еще вы получаете возможность подумать, кто вы есть, что цените, чего хотите от жизни безотносительно к другой личности.

Вот вам одна неприятная истина: женщины порой видят в бойфренде или муже центр личного мироздания, этакую ось, вокруг которой вращается все на свете. И вот эти женщины начинают проецировать все свои несбывшиеся надежды, потребности и стремления на эту персону – или, точнее, на идеализированное представление о том, что означает для них пребывание в отношениях. Порой женщины забывают, что многое из того, чего они желают для себя, уже доступно прямо сейчас, есть у них партнер или нет.

К примеру, женщина подсознательно мечтает о партнере, потому что страстно желает, чтобы ее ценили, принимали и лелеяли. Хотя это вполне нормальное человеческое побуждение, справедливо и то, что вы сами и прямо сейчас можете ценить, принимать и лелеять себя, любимую. В то же время не забывайте, что партнер – это некто, кого вы сами способны радовать и разделять с ним приятные аспекты жизни, а не тихо надеяться, что он будет для вас источником этих жизненных «приятностей».

Отсутствие партнера не умаляет вас как личность, не превращает нынешнее существование в своего рода несчастливую временную ситуацию, из которой вы постоянно ищете путей побега. Если вы с кем-то разошлись, вы имеете законное право на ощущение потери. Только вы же не потеряли себя!

Наслаждайтесь возможностью побыть одной, подумать о себе, отдать дань каким-то интересам помимо свиданий. Ищите вожделенную полноту бытия в том безграничном множестве других видов отношений, которые у вас могут быть с разными людьми. А если подходящий человек окажется рядом, тогда надо проявлять спокойствие, радость и эмоциональную доступность – в той мере, чтобы увидеть его таким, каков он есть, не имея скрытых планов и ожиданий. Вы – целостная и достойная личность, одиноки вы или нет. Вы – целостная и достойная личность, независимо от того, были вы недавно помолвлены или же прошли через разрыв отношений. Нужно понимать: ваше благополучие как человека не имеет ничего общего со статусом в отношениях. Начните с этого места и посейте семена, из которых произрастет истинная, здоровая уверенность в себе.

Выводы

• Завязывание новых знакомств, опираясь на любовь к себе, требует глубинного сдвига в мировоззрении, которое не должно иметь ничего общего с поглощенностью собой либо высокомерием. Это означает умение ценить свои потребности, одобрять собственные чувства, принимать в себе личность, которой вы являетесь, а также понимать и отстаивать личные границы.

• Знакомства – это не кастинг, ни для него, ни для вас. Ориентируйтесь на то, что вы по-настоящему цените, что значит для вас больше всего на свете. Честно скажите, что вы можете предложить другому человеку в отношениях, и признайте, где эмоциональность чуточку переходит через край. Вы действительно готовы к свиданиям?

• Любовь должна возвышать, а не придавать жизни завершенность, поэтому с осторожностью оценивайте багаж прошлых отношений, старых ран, нездоровых убеждений или пустот, которые вы подсознательно стремитесь заполнить.

• Ощущать неуверенность совершенно нормально, но не позволяйте ей тормозить или доминировать на вашем пути к новым знакомствам. Старайтесь не усердствовать, раскрывая свои слабости. Избегайте также преждевременного приглашения к эмоциональной близости, говоря о своей неуверенности, сравнивая себя с другими (вслух или про себя, неважно), бахвалясь, постоянно извиняясь или выдавая свои недостатки за неотъемлемую часть вашей личности.

• Лучше проявлять честность, не изображая кого-то, кем, по вашему мнению, следует быть. Не давите на человека, проявляйте любознательность и открытость ума вместо желания убедить или произвести впечатление. Укрепление уверенности в мире знакомств предполагает замену старых, бесполезных глубинных установок относительно вашей ценности. Главное – это провести грань между статусом в отношениях и вашим человеческим достоинством.

• Наконец, убедитесь, что ваши личные границы в должном состоянии. Берите за них ответственность, четко доводите до сведения окружающих и идите в их отстаивании до конца.

Глава 2

Вайб чек^[1]

Что такое уязвимость

Расхожее понятие «сильная и независимая женщина, которой не нужны мужчины» в последнее годы утратило большую часть культурной значимости, и не без причины. Понятие уязвимости в его сочетании с гендерными нормами довольно сложно. С одной стороны, женщины, возможно, по природе более уязвимы и сами стремятся быть таковыми, но боятся, что подобное качество снизит их статус в современном мире, хотя и придаст женственности. С другой стороны, уязвимая женственность, похоже, не заставляет сильнее уважать прекрасный пол, и женщины понимают – чтобы их воспринимали как сильную личность, нужно в каком-то смысле допускать, чтобы к ним относились как к мужчинам (возможно, вы замечали, что в кинофильмах персонаж, изображающий сильную и властную женщину, редко бывает мамой или маленькой девочкой, а чаще воином, наемным убийцей или пилотом космического корабля).

Тема довольно запутанная, но нужно усвоить одну простую мысль: эмоциональная уязвимость не связана с полом. Чтобы поддерживать осмысленную связь с окружающими, как мужчинам, так и женщинам приходится развивать в себе здоровое чувство эмоциональной уязвимости. Уязвимость не равна слабости (или женственности), а стоицизм и независимость не равны силе (или мужественности).

Проявлять уязвимость – это осознанный выбор не скрывать свои эмоции, мечты, мысли и мнения от других людей. Это акт выражения и раскрытия своего истинного «я» так, чтобы ему стало доступным осмысленное взаимодействие. Поставить себя в ситуацию уязвимости и открыть сердце миру непросто, потому что это связано с риском возможного осуждения и отторжения.

Вот почему уязвимость – понятие стратегическое: речь не о том, чтобы слепо распахивать душу перед первым встречным, а о том, чтобы различать, когда и где безопасно и уместно убирать барьеры и делать шаг к большей близости.

По сути, уязвимость – один из инструментов, которыми можно пользоваться для достижения близости. Делая небольшой шаг по направлению к человеку, вы демонстрируете стремление и готовность допустить чуть больше интимности между вами. Если он признает и уважает подобный «шаг доверия», отдает ему должное и поступает так же, тогда вы действительно становитесь ближе, а ваша связь мало-помалу углубляется. Без эмоциональной открытости не бывает контакта.