Помните, что когда вы поддаетесь негативным эмоциям, вы с ними соединяетесь. Они вас отравляют. Не успеете и глазом моргнуть, и вы уже полностью в их власти. Вычерпываете свой бак на полную катушку.

И еще одно: как правило, они не ходят по одному. Всегда берут с собой пару подружек.

Нашим эмоциям, присуще одно интересное свойство. Когда мы слишком долго пребываем с ними в контакте, и наша связь уже достаточно крепка, мы обрастаем эдаким коконом. Покрывалом или пленкой из негативных зажимов. Эмоциональными блокировками.

Обращали ли вы внимание на то, как сложно парой признаться в любви вашему избраннику. Вы пытаетесь это сделать, но вам что-то мешает, вас что-то сдерживает. Вы чувствует – страх. Боитесь того, что вас отвергнут. Процесс затягивается, и кокон крепчает.

Или вы долго утаиваете какую-то ложь. Скрывание правды, искажение любой действительности, каких-то событий, требует огромного количества топлива. Память в постоянном напряжении. Пока вы все дальше уходите от признания, скорлупа, в которой вы сидите, продолжает крепчать. А вы продолжаете платить.

Можем привести еще один пример. Когда вы на кого-то обижены, вас мучает грусть. Иногда на пару с гневом. Вы день за днем продолжаете копить в себе эти эмоции, вместо того, чтобы взять трубку и урегулировать этот вопрос. Освободиться.

А теперь давайте посмотрим, что же происходит с нами, когда мы признаемся в любви, каемся во лжи, прощаем обиду, отпускаем страхи.

Верно. Подъем, воодушевление, энтузиазм, задор. Ваш негативный кокон разрушен. Вы чувствуете – радость.

И еще как. Простой пример – пешеходный переход. Что происходит в данной ситуации, когда люди не владеют ментором и не используют свою осознанность. Будучи в своих коконах, пешеход резко выходит на дорогу, водитель, в свою очередь, бьет по тормозам и останавливается у самого вашего носа. Оба начинают жечь топливо: пешеход в страхе, водитель в гневе. Иногда, чтобы окончательно спалить свои запасы, люди могут вступить в словесную перепалку. Далее, наши герои расходятся, полностью обесточенные и в полном не ладу с собой. Представьте, сколько таких переходов в любом городе, и сколько происходит пересечений водителей и пешеходов каждый день.

А теперь, давайте посмотрим на эту же ситуацию, под другой точкой зрения. С позиции ментора, самоконтроля и осознанности. Вне негативного кокона. Пешеход, осознанно приступает к переходу, водитель, осознанно останавливается. В любой ситуации, образуется энергетический обмен: водитель кивает, в знак безопасности, пешеход, кивает в знак благодарности. Наши герои расходятся, полностью сохранив топливо. Последующая математика – идентична.

Как же разорвать связь и не сидеть в скорлупе? Всякий раз, когда случаются такие ситуации, и эмоции окутывают, пользоваться первым инструментом ментора. Конечно, вы не избавитесь от них окончательно. Но вы сможете контролировать и управлять ими. Благодаря вашему инструменту, вы сможете подчинять себе эмоции, а не они вас. Разумеется, это не случится с первого раза. Необходима постоянная практика. И это дело не на пару дней. Это навсегда. Но теперь вы знаете, что делать. Первый инструмент вашей осознанности – активен. Каждый раз, вставая с кровати утром, и возвращаясь к ней вечером, вы будите мыслительно анализировать, как вы справились со своим заданием. А тренажеры всегда ждут вас на том же месте. Ваша задача, реагировать на те же не приятные ситуации и обстоятельства иначе, под другим углом, постоянно вырабатывая новую точку зрения. Тем самым, упражняясь в самоконтроле и сберегая топливо. А чем больше топлива вы сберегли, тем вы счастливее.

Ну, разве не здорово?

И последнее: проявление или выражение в ярких красках, со всей отдачей и упорством, со всем желанием отстоять свое право на отрицательные эмоции, отомстить, свести счеты, поквитаться – абсолютно ничего нам не дает. Мы не становимся сильнее, эффективнее, богаче или круче. Мы только платим.

Кто-то скажет: “Гнев и злость, помогут мне больше заработать”. “Я как заведусь, как поквитаюсь с тем грубияном-водителем”. “Когда мне будут что-то втюхивать в магазине, я смогу дать отпор, агрессия мне будет только на руку”.

Нет. Не будет. Сделать какой-то рывок, единичное усилие – быть может. Но в итоге, вы знаете, что с вами будет на этом пути. Вы будите обесточены.

А мы идем, по пути счастья.

Поздравляю, дорогие друзья! Вот ваша жизнь и разделилась на “до” и “после”. Вы обрели новую версию самого себя, и овладели первым инструментом для счастливой жизни.

Теперь, я хотел бы поделиться с вами вторым инструментом для вашей коллекции осознанности – сегодняшним днем. И да, дело не в нынешней дате на календаре, или стрелках на часах.

Ваш текущий день – мощнейший инструмент для налаживания счастливой жизни. И скоро вы в этом убедитесь.

Как известно, наш головной мозг – это удивительное творение. Он обладает невероятными привилегиями, которые свойственны только нашему виду. А именно: выдающейся памятью и фантастическим воображением. Он все четко помнит, и не менее четко представляет. Как часто, дорогие друзья, вы обращали внимание, сколько времени мы проводим в этих двух состояниях. В воспоминаниях о прошлом и в иллюзиях о будущем. Разумеется, эти два варианта времяпрепровождения, не всегда сопровождаются радостными эмоциями. И вот тут-то разворачивается настоящая “драма”, для каждого из нас. Мы совершенно не замечаем третье состояние, или третью кондицию. Сегодняшний день.

Анализируя свою жизнь или какие-то отдельные события, которые уже отправились в прошлое, мы склонны по этому времени сожалеть, тосковать, отчаиваться, что как будто что-то упущено. А значит, соединяемся с отрицательной эмоцией – грустью, и ее подружками.

Либо, строя какие-то планы, ожидания, надежды и перспективы, мы волнуемся и боимся, что в будущем они могу не сбыться, и не исполнится. А значит, садимся за стол вместе со страхом.

Мы живем то в завтра, то во вчера.

Почему так происходит? Сейчас во всем разберемся.

Современная эпоха – время сумасшедших скоростей. Такого быстрого течения событий не было никогда раньше. Все побуждает нас ускорить ход нашей жизни. Мы постоянно куда-то и зачем-то бежим. Парой, даже не отдавая себе в том отчета. Разумеется, у каждого из нас, есть какие – то цели. Мы стремимся к новым горизонтам, новым успехам, новым достижениям. И здесь мы попадаемся в ловушку мысли и времени. И вот примеры – часто можно услышать от тех или иных людей фразы в духе:

Почему же так происходит? Все дело в том, что мы намеренно ставим нашу кассету, на ускоренную перемотку. Конечно, желания наши благие, мы ищем счастье и удовлетворение, мы считаем, что ускоряя и ускоряя течение нашей жизни, мы быстрее прибежим к финишу и обретем заветный приз. Однако этого не происходит. Все больше и больше зарабатывая, мы стремимся все больше что-то приобрести или испытать. Но счастья все нет и нет. Тогда зачем же мы столь рьяно бежим к финишу нашей жизни, ведь мы и так знаем, чем закончится этот заезд.

А значит, начинаются эмоциональные провалы, то в одну сторону, то в другую.

Что же мы делаем не так?

Помните, чудесный мультфильм Кунг-фу Панда? Что говорил нам мастер Угвэй: “Прошлое забыто, бедующее закрыто, настоящее – даровано, поэтому его и зовут настоящим”. Мастер был черепахой. А знаете, что черепахи живут до 180 лет. Очевидно, следует прислушаться к мастеру. У него было много времени в этом разобраться.