У Германа Гессе есть аллегорический роман-притча под названием «Сиддхартха». Я часто дарю или просто рекомендую эту книгу друзьям и клиентам. Ее герой искал просветления: сначала был монахом, потом отшельником, затем пустился во все тяжкие, многое пережил и наконец встретил паромщика – обычного человека, который всю жизнь прожил на реке, перевозя пассажиров с одного берега на другой. Разговаривая с ним, герой книги за несколько минут понял, что этот человек достиг истинного просветления. «Как же тебе это удалось?» – спросил он. Паромщик ответил: «Я просто смотрю на реку, а река говорит со мной». Герой книги остался с этим человеком, разделил с ним работу и кров и в конечном счете достиг просветления.

Так и в жизни: истинное понимание себя часто приходит в момент, когда мы останавливаемся, перестаем бежать или искать, когда мы сосредотачиваемся на чем-то одном и внимательно смотрим в это. Остановите свое внимание на себе, направьте туда всю свою энергию и начните проживать свою жизнь.

Завершая эту главу, я хочу сказать очень важную и, возможно, не очень приятную вещь. Некоторые думают, что путь к аутентичности – это такая игра. Что-то вроде очередного тренинга или марафона. «Вот сейчас как стану аутентичным, как заживу! Всего-то три этажа – и я там». Но, увы, это сладкая иллюзия из мира розовых пони. Быть аутентичным – значит жить согласно миссии своей души, а это не всегда легкая прогулка под луной. Это и боль, и страх, и преодоление, и большая ответственность.

Стив Джобс, Фредди Меркьюри были исключительно аутентичны, но заплатили за эту возможность быть собой сполна. Вы уверены, что готовы к этому? Готовы отказаться от представлений о самих себе, открыть дверь в неизвестность? Закрыть ее и развидеть все, что предстанет перед глазами, уже не получится. Если вы непоколебимы в своем решении и готовы идти со мной дальше – это прекрасно, и я сделаю все, чтобы ваш путь был максимально комфортным.

Глава 3

Фундамент личности

Ценности: свои и чужие

Первое, на что я смотрю при распаковке, – ценности человека. И не просто смотрю, а изучаю их с разных сторон. Любопытно, что не каждый человек может с ходу сформулировать, что такое ценности. Я помогу. Ценности – это внутренние ориентиры человека, на которые он опирается при взаимодействии с людьми, миром и своими жизненными выборами. Это нечто имеющее для него значение. А также это своеобразные двери, через которые человек может выражать себя, получая при этом наибольшее удовлетворение.

Осознание своих фундаментальных ценностей делает жизнь более насыщенной. Помогает выбирать свой путь, своих людей, свою деятельность и не тратить время на то, что не подходит и не сделает вас счастливее. Разумеется, ценности есть у каждого из нас, но многие о них даже не задумываются. Осознаете вы или нет, в любом случае вы их транслируете. И они привлекают только тех людей, кому они близки, а других могут отталкивать. Знакомый рассказал мне о бизнесмене из Голландии: тот хотел заключить выгодную сделку, но в последний момент передумал, поскольку его оппонент пришел на деловую встречу в кроссовках Nike. Вы спросите: в чем проблема? Бизнесмен знал, что эта компания использует детский труд, и, являясь ярым противником подобного, отказал не раздумывая. Вот вам яркий пример последствий несовпадения ценностей.

О важности ценностей человека первым заговорил еще Сократ (древнегреческий философ, ок. 469–399 годов до н. э.), сформулировав вопрос «Что есть благо?» и сделав его основой своей философии.

Позднее появился особый раздел философского знания – теория ценностей под названием «аксиология». Существует великое множество классификаций ценностей. Собственные концептуальные взгляды на эту тему предлагали А. Маслоу, Д. А. Леонтьев, В. П. Тугаринов и другие исследователи.

С моей точки зрения, самое интересное распределение ценностей дал американский психолог Мендель Рокич (1918–1988). Он полагал, что человеческие ценности немногочисленны и организованы в системы, при этом все люди обладают одними и теми же ценностями, хотя и в неодинаковой степени.

Рокич разделил все ценности на две группы.

Терминальные (ценности-цели): счастливый брак, насыщенная жизнь, успешная карьера. То, к чему стремится человек.

Инструментальные (ценности – способы существования): жизнерадостность, ответственность и т. д. Качества, которые помогают достигать целей.

Именно эту классификацию я чаще всего использую в работе.

Самые «популярные» ценности (их можно отнести к терминальным) – это:

свобода (передвижения, суждений и поступков);

безопасность (физическая, ментальная);

развитие (личностное, профессиональное, духовное);

здоровье (физическое, психологическое, эмоциональное, духовное);

семья (счастливый брак, дети);

красота (физическая, внутренняя);

насыщенная жизнь (эмоционально наполненная);

благосостояние (финансовый достаток);

любовь (к себе, к ближнему, к миру);

дружба (наличие близких людей);

общественное признание;

самореализация (дело жизни, интересная работа);

развлечения (отдых, хобби);

познание (изучение информации, путешествия);

комфорт (в жизни, в работе, в общении).

А вот какие ценности относятся к инструментальным:

честность и открытость;

доброта, чуткость и принятие;

нравственность (порядочность);

контроль и порядок;

уважение;

чувство собственного достоинства;

творческое самовыражение;

уверенность в себе;

воспитанность (образованность);

жизнерадостность (чувство юмора, позитивный взгляд на мир);

дисциплина (самоконтроль);

ответственность и эффективность;

независимость;

твердая воля и смелость;

широта взглядов.

На самом деле ценностей гораздо больше, просто многие из них неочевидны или же их трудно выразить словами. Это как с эмоциями; я спрашиваю у клиента, что он сейчас чувствует, тот отвечает: «Мне грустно» – вот и все, хотя его охватывает гораздо более сложный спектр чувств, он просто не знает, как их описать.

Одна из таких неочевидных ценностей, которая все чаще встречается мне в работе с людьми, – доброе отношение к людям. Или, к примеру, тонкое чувствование мира, бережность.

Во время распаковки я стараюсь узнать, что человек думает о своих ценностях, какие отмечает, как о них рассказывает, что стоит за каждой из них. Часто случается, что некоторые ценности оказываются мнимыми. То есть клиент думает, что обладает теми или иными ценностями, а на самом деле это не так. Почему это происходит, как появляются желаемые, а не реальные ценности? Дело в том, что на нас довольно сильно влияют близкие люди, общество и культура, всевозможные информационные каналы, которые диктуют образ «правильного» человека. Мы соглашаемся, поскольку хотим соответствовать, быть принятыми окружением, и это формирует не реальное мнение о самом себе, а желаемое. «Я такой, потому что “мама так сказала” или “таким меня будут любить в обществе”. Это очень важно подмечать и знать о себе. Ведь если мы опираемся внутри на то, чего на самом деле нет, это не дает нам истинную опору. А если ее нет, то многое в жизни складывается не так, как нам хотелось бы.

Если вам сложно сформулировать ценности или хочется приблизиться к своим истинным, а не желаемым, то вот одно упражнение, которое я очень часто предлагаю своим клиентам.

Упражнение

Вспомните трех человек, которыми вы восхищаетесь. Это могут быть ныне живущие или ушедшие люди, знаменитости или просто ваши знакомые, а могут быть даже вымышленные персонажи – герои мультфильмов или книг, например. Подумайте, какими их поступками или качествами вы восхищаетесь и почему.

Почти у всех людей это упражнение сначала вызывает затруднение. Даже я задумалась, когда услышала его впервые. Это было давно, когда я только вернулась из Индии. Мне задал его карьерный консультант. Помню, мне понадобилось время, чтобы сформулировать свою «великолепную тройку». Клиентам же я иногда подсказываю, если они затрудняются привести конкретный пример, спрашиваю: «Что вам нравится в людях?» или «Что вы не приемлете в других?». Могу привести пример и рассказать о людях, вдохновляющих меня. Поделюсь сокровенным и с вами.