Даосские практики. Эти практики известны даосам. Практика нейгун именно про это, про управление химическими, вегетативными процессами тела. Сексуальная энергия цзин (источник жизненной силы) при помощи определенных практик возвращает медитанту (медитирующему) свое первозданное состояние – энергии роста младенца.

У нас есть несколько уровней жизни. Первый уровень и возраст – вегетативный: младенец растет и больше ничего. Второй уровень и возраст – эмоциональный, общение в социуме (от мамы до государства). Ребенок продолжает развиваться: к вегетативному уровню, а иногда в ущерб ему развивается навык управления эмоциями, схемам применения эмоций, развивается третий уровень. Третий уровень и возраст – ментальный (осознание эмоциональных процессов, осознание вегетативных процессов) – пубертат. В конце пубертата взрослый человек должен овладеть контролем за вегетативными процессами по максимуму, чтобы завершить свою жизнь с наибольшей эффективностью, переплавить энергию размножения в энергию духа.

Процесс нейгун-медитации возвращает человеку возможность быть в состоянии младенца физиологически. Вернуться в уровень вегетативной активности тела.

Именно это замедляет гормональный фон: укрепляются некоторые железы, от которых зависит крепость костей, наличие коллагена в связках и т.д. А можно, пользуясь навыками нейгун, выключить нежелательные процессы.

Хотя и считается, что мы не можем управлять вегетативной нервной системой: сердцебиение, дыхание, реакции пота, пересыхания во рту перед выступлением. Но мы может управлять, этому тоже можно научиться. Все волнуются, выходя на сцену, но профессиональные актеры не паникуют, не краснеют и не дрожат голосом. Как это у них получается?

Во-первых, привычка – навык организма не испытывать волнения, перевод ситуации из исключительной в штатную. Это не потому, что они часто делали это и не умерли и постепенно приучили организм к тому, что не опасно, и не надо вызывать все эти вегетативные признаки паники, хотя и поэтому тоже. Ну, да и поэтому тоже.

Но главное в том, что они натренировали организм не разгонять физиологию паники. На моих занятиях я говорю актеру: "Пока ты думаешь о себе, о том, получится или нет, хорош я или нет, ты бессилен перед паникой. Она тебя победит, потому что ты смотришь на нее. Если ты перестанешь думать о себе, а направишь внимание на игру(!), то организм вместе с твоим вниманием будет играть и жить в игре, и твоя паника превратится в воодушевление".

Итак! Вегетатикой нельзя управлять при помощи силы воли, но можно направлением внимания. Нельзя одновременно решать математичекую задачу и заниматься сексом. Но существуют даосские техники, при помощи которых даосы могут управлять и сердцебиением, и тонусом сосудов, и силой возбуждения. Это именно направление внимания.

БОС. На сайте https://sar.medguard.ru/otdeleniya/bos-terapiya/ написано:

"Американский психолог и физиолог Нил Миллер, на основе учения российского академика Ивана Петровича Павлова, разработал уникальную, не медикаментозную высокоинтеллектуальную технологию исправления психофизиологического и эмоционального состояния пациента.

Это, так называемый,  метод биологической обратной связи (БОС), или БОС-тренинг, суть которого заключается в обучении пациентов произвольному управлению физиологическими процессами организма, такими, как частота сердечных сокращений и кровяное давление, психоэмоциональный статус".

Методы БОС. Как это происходит? Во время сеансов биологической обратной связи при реабилитации, на проблемные зоны детей или взрослых устанавливаются датчики, которые снимают сигналы зон мозга, дыхания и сердцебиения, которые затем преобразуются в аудио- и видео сигналы. Это помогает пациенту управлять "неуправляемым" – соматичекими реакциями.

Даосы, опираясь на те же возможности тела и психики, учатся управлять этими вещами в медитациях, нарабатывая навыки управления состояниями, погружая внимание в телесные процессы, практикуя специальные технике. В нашем теле есть все, что нужно, чтобы быть здоровыми. Просто у нас не хватает знаний и навыков.

Изменять мир силой воли. Некоторые люди говорят, что можно управлять реальностью при помощи воли. Но тут я скажу одну вещь: выравнивая энергетику тела, ты выравниваешь свои желания, они сливаются с потоком реальности и, таким образом, ты уже не знаешь, что управляет чем – ты миром или мир тобой. Мир создает твои желания или ты создаешь свой мир? Входя в поток, становишься потоком.

Смирение – совпадение с миром. С-миром. В рифму, а резонансе, в гармонии. Тебе становятся не нужны те желания, которые разрушали тебя. Мы думаем, что желания это часть личности, но на самом деле желание – это продукт состояния тела. Когда мы голодны, нам хочется есть.

Когда мы в дискомфорте, нам хочется что-то с этим сделать. Иногда мы вместо побежать по пляжу выбирем съесть булочку. Организму нужен какой-то нейромедиатор или гормон для восстановления сил. И, возможно, он находится именно на пляже, но пляж далеко, а булочка рядом.

И дело тут не только в булочке. Не в том, что у булочки есть углеводы, которые быстро поднимают настроение. Хотя и в этом тоже. Любое животное радо еде, потому что у еды есть позитивная аура: есть – это хорошо. Не есть – тоскливо. И мы любой ценой ищем средство повычить комфорт.

Магия еды. Моя бабушка, которая стала мне первой эмоциональной матерью, пекла такие шикарные плюшки, что когда я чувствую вкус булочки, я будто оказываюсь в доме у бабушки, где я в любви, где пахнет розами, где меня не стыдят и не стыдятся, ни в чем не обвиняют.

Утро начинается с росы на цветах роз, щебета птиц и запаха чубушника. Этот образ включает мою парасимпатическую систему. Это счастье, состояние внутреннего полета. Не сказать, что жизнь с бабушкой была безоблачна – мне пришлось пережить пытки кипяченым молоком, на которое у меня аллергия, пытки "съешь еще блинчик, а то зайчик будет плакать" и некоторые другие неприятные вещи.

Бабушка была травмирована войной, голодом, ее отцом-сумасбродом. Но у нее было доброе чувствительное сердце, она умела чувствовать мои состояния и эмоции и мягко управлять ими. Мне было трудно делать уроки в первом классе – гайморит, постоянная температура, слабый позвоночник. Но она садилась напротив в вязанием и говорила: "Вот, я довяжу носок, а ты напишешь математику и ты пойдешь кататься на коньках". Она знала, чем меня купить.

Она умела транслировать правильный ритм, втягивала в свой ритм, в свой голос, в дыхание. Это помогало. Этому я у нее научилась и применяю на консультациях. Однажды я по телефону сняла у человека паническую атаку, произнеся всего несколько предложений теплым, спокойным голосом. Голос – это мощная сила. Мы к этому еще вернется. Невроз бабушки травмировал меня, но ее любовь стала основой моей непоколебимости, которую уже никто не смог сломать потом.

Внутренняя тишина. Парасимпатика. потом я стала практиковать тай-цзы, а затем и нейгун и научилась вместо булочки сесть и медитировать. Хонечно инстинктивно тело хочет быстро – дай булочку! Но я знаю, что если я начну практику, то все скоро изменится. Важно взять подушечку и сесть в правильную позу.

Все быстрые желания – это результат подъема энергии из нижнего дянь-тяня (органического "Я") в чакру эмоций.