© Мухова А. С., текст, оформление

Приветствую, дорогая читательница!

Внутри каждой из нас живет своя уникальная восхитительная Венера. Она часто скрыта под кольчугой, которую нам пришлось надеть для защиты. Под металлическими блестящими доспехами, которые мы сами надели поверх, чтобы казаться такими, какими нас хотят видеть окружающие, чтобы люди вокруг видели в нас отражение себя и не триггерились на нашу «инаковость». Со временем мы настолько привыкаем к этим ограничивающим одеяниям, что даже сами перестаем видеть свою уникальность и красоту. Я вижу ее абсолютно в каждой девушке и хочу, чтобы каждая увидела и признала ее в себе.

Я очень рада, что ты держишь в руках мою книгу. Впереди тебя ждет такая же история, как у миллионов других девушек. Которые живут под тяжестью искусственных защит, боясь обнажить душу, проявиться в мир и сказать, чего же они хотят.

Только ты сама сможешь снять рыцарские одеяния, и задача книги – помочь тебе увидеть настоящую, красивую, истинную себя.

Кто я? Поиск ответа на этот вопрос занял у меня не один год, и с каждым новым днем я продолжаю открывать в себе новые грани.

Сейчас я психолог, коуч и ментор для девушек. За моей спиной практический опыт в психологии, более 200 часов личной психотерапии, индивидуальной работы с ментором, сотни часов обучения психологии и коучингу, чтения профильной литературы по психологии и личностному развитию… И все это вкупе с отточенными аналитическими навыками, которыми я пользуюсь в IT.

Коучинг и психотерапия меня интересовали всегда, на моих книжных полках хранятся литературные бриллианты по этим темам, которые я долго собирала, анализировала, читала, подбирая ключи к своей жизни. Но как профессиональную деятельность я начала их рассматривать только после того, как увидела качественные изменения в моей жизни и жизнях людей вокруг. За несколько лет работы над собой моя жизнь изменилась на 180 градусов. Начиная с внутреннего состояния и отношений с людьми, заканчивая местом жительства и деятельностью, которая приносит мне не только высокий доход, но и удовольствие, чувство наполненности и реализованности.

Я на своем примере знаю, как из хорошей, удобной девочки стать свободной, целостной личностью. Как выстроить границы, которые будут помогать двигаться вперед, а не закрывать от мира. Как сделать так, чтобы, несмотря ни на что, иметь тотальную поддержку и опору на саму себя. Как взрастить самоценность, перестать сравнивать себя с другими и полагаться на мнение окружающих. Как управлять своим состоянием и зарабатывать деньги через труд, который тебе приятен и наполняет тебя, а не высасывает все силы и энергию.

Я сама прошла этот путь и считаю, что психология дает чит-коды к жизни; процесс их получения не самый простой, но результаты превосходят все ожидания. Когда я почувствовала себя по-настоящему счастливой и свободной, мне захотелось поделиться своими знаниями и опытом с каждой девушкой, и в этом я нашла свое призвание.

Мое призвание – помочь миллионам девушек стать свободными, целостными, счастливыми и жить свою увлекательную жизнь так, как они хотят. Как хотят именно они.

У меня есть любимое сравнение психики с захламленной комнатой. Вначале человек осознает, что в комнате (в голове) – неописуемый бардак, и появляется желание что-то убрать, расчистить, навести порядок. После генеральной уборки становится видна еще одна дверь, в другую комнату, где тоже нужно разгрести много ненужного хлама, сделать ремонт, починить вещи. И так раз за разом, комната за комнатой, уборка за уборкой человек расширяет свое осознание себя, дает себе пространство, дает себе право занимать это место тем, что для него безопасно, полезно и красиво. Убирает свой внутренний дом, совершенствует его, делает чище и удобнее, находя все новые и новые комнаты, грани самого себя. И когда этот дом красивый, выстроенный, чистый (когда человек исцеляется от травм, долюбливает себя, достраивает недостающие кусочки), в нем загорается свет. И этот свет все вокруг замечают и хотят там быть, в этом красивом уютном пространстве. Вот что делает психотерапия с человеком – зажигает в нем свет. Это очень красивый процесс построения себя.

В этой книге глава за главой ты увидишь мой путь знакомства с самой собой, построения себя, получишь возможность заглянуть в самые пугающие и самые красивые комнаты женской души. Я поделюсь с тобой историей своей личной трансформации, и ты сможешь пройти этот путь вместе со мной, за руку.

Я покажу, как сама училась принимать новые решения и ежедневно делать выбор в свою пользу, кайфовать от жизни, а не выживать, слышать себя и управлять своим состоянием. А еще ты увидишь, с чего я начинала, с какими необычными сложностями столкнулась и какие эмоции проживала.

Каждый человек ищет себя, абсолютно каждый. Но чаще всего его поиск настроен не в ту сторону – он ищет во внешнем мире: в родителях, в возлюбленных, в друзьях… И я там искала, но там только другие люди. Этой книгой я показываю способ нащупать свою собственную тропинку к истинному «Я» на своем примере.

Эта книга открывает дверь в очень личное пространство. Она обо мне и основана на реальных событиях вперемешку с волшебством. Я будто впускаю тебя в свой дом, как долгожданную гостью, и ты сможешь рассмотреть в нем каждый уголок. Я не буду смущать тебя интимными тайнами, то, что ты увидишь, – это исповедь «хорошей девочки», которая смогла из детской неуверенной позиции найти путь к взрослой, уверенной, самодостаточной Женщине.

Читая эту книгу, наблюдая мой путь, ты сможешь найти свой собственный. Тебе не обязательно идти по моим следам. Я лишь хочу показать, что жизнь, о которой ты мечтаешь, возможна, и поделиться инструментами, которые я использовала, чтобы воплотить свои мечты.

Возможно, у нас с тобой найдется много общего. Надеюсь, за то время, что мы проведем вместе, «маленькая девочка» внутри тебя почувствует себя услышанной, значимой и ты сможешь услышать ее желания и удовлетворить их.

Мы вместе зайдем в темные страшные комнаты прошлого, столкнемся лицом к лицу с болью, страхом, травмами, познакомимся с теневыми частями личности, повествование книги подскажет, как с ними можно справляться. Но кроме темных углов и обветшалых забытых комнат, я обещаю тебе, мы найдем и потрясающие места в твоей душе. Комнаты твоих талантов, страстей и истинного призвания.

Наша с тобой жизнь однажды закончится, и будет очень грустно, если за весь отмеренный срок мы так и не познакомимся со своим самым близким и самым главным человеком – с самой собой. Готова заглянуть в зеркало вместе со мной?