– гвозди имеют ржавчину и заусенцы – риск раздражения, травмы, порезов, заноз и заражения;

– слишком тонкие гвозди, менее 2 мм в диаметре – огромный риск проткнуть неподготовленную ступню;

– неверно выбран шаг гвоздей – если Вы являетесь новичком, но взял 15-мм шаг гвоздей, то это может привести как минимум к очень болезненным ощущениям, ибо Вы не будете готовы сразу встать на такую доску. Даже я начинал с 10 мм, но лучше бы начал с 8 мм с постепенным ростом;

– резкие движения во время практики – ни в коем случае! Если вы уже встали – стойте! Единственное движение, которое Вам позволительно сделать – встать с гвоздей в момент завершения практики и не более того. Не надо переносить вес тела с одной ноги на другую, пытаться топать или отрывать пальцы ног от доски;

– игнорирование подготовительного этапа – если Вы не готовы ни морально, ни физически, то лучше не начинать практику;

– стояние на гвоздях мокрыми ногами – это нарушение техники безопасности. Ваша стопа всегда должна быть сухой. Также не рекомендуется стоять сразу после сауны / ванны / душа – нога не должна быть «распарена»;

– практика в нетрезвом виде – это железобетонное ТАБУ (запрет);

– стояние на гвоздях во время обострения болезни. Если у Вас есть «воспалённая» проблема – не надо стоять на гвоздях, нужно лечиться! Вроде бы, это элементарное правило, но не каждый его соблюдает.

ПО ОТЗЫВАМИ ПРАКТИКУЮЩИХ, ДОСКА САДХУ ПРИНОСИТ МАССУ ПОЛЬЗЫ, И ЧТОБЫ ВЫ ПОЛУЧИЛИ ВРЕД ОТ ЗАНЯТИЯ, НУЖНО ЕЩЕ ПОСТАРАТЬСЯ…ДАЖЕ ТАК…

Избежать неприятностей от практики можно, если:

+ приобретать доски у проверенных производителей, ориентируясь на отзывы знакомых и опыт компании;

+ перед покупкой поинтересоваться шагом гвоздей, чтобы выбрать подходящий уровень сложности;

+ оценить визуально уровень гвоздей, высота не должна отличаться более 1 мм;

+ выбрать качественные гвозди, ответственные производители больше всего внимания уделяют именно этому критерию, чтобы гарантировать безопасность практики;

+ использовать гвозди садху с диаметром 2-3 мм;

+ не совершать горизонтальных движений ногами, становиться и сходить с досок строго вертикально ставя стопу;

+ всегда уделять время для расслабления перед практикой, созданию приятной атмосферы и массажу ног + небольшой растяжке;

+ не становиться на доску мокрыми ногами (важно помнить об этом, когда берете с собой доску садху на отдых вблизи водоема);

+ не использовать доску Садху на мероприятиях, предполагающих употребление спиртных напитков;

+ не использовать доску при высокой температуре и при обострении заболевания.

К любому делу нужно подходить с умом, так и с практикой гвоздестояния – иначе быть беде.

Неосторожное использование досок Садху может не принести пользы и даже нанести вред – тут палка о двух концах. Не стоит переусердствовать, если знакомитесь с гвоздестоянием впервые – не испытывайте судьбу. Увеличивайте время занятий постепенно, воспользуйтесь помощью грамотного проводника и всегда прислушивайтесь к себе, чтобы достичь наибольшей пользы от практики. Если Вы из Москвы, то таким проводником могу быть я – работаю только с теми людьми, кто реально хочет погрузиться в этот «мир» и уделить этому своё время. Все условия будут оговариваться только лично – возможен и онлайн-вариант взаимодействия.

Зачем йоги стоят на доске садху и ходят по гвоздям? Какой в этом смысл? Быть может, людям просто нечем заняться и всё? Зачем себя истязать и погружать в самый настоящий дискомфорт?

Подобные вопросы задают те, кто впервые услышали о практике гвоздестояния и точка – без подробностей о мире досок Садху и их возможностей. Проблема новичков в том, что они могут навешать «ярлыки» на доски и никогда на них не встать, потому что «кто-то сказал, что это больно, некомфортно, некрасиво и ненужно». Одно дело, у кого-то был негативный опыт, которым решили поделиться со всем миром, другое дело – когда кто-то где-то прочитал «негатив», а на деле даже ни разу не вставал на доски, но уже имеет «своё мнение» о пользе и вреде такого досуга.

Некоторые воспринимают это как развлечение или дань моде, даже не подозревая, что доска Садху может влиять на физическое здоровье, психологическую и энергетическую составляющую жизни и на Ваш общий настрой.

Рассмотрим подробнее, зачем люди стоят на доске с гвоздями – пора разоблачать «мифы» и вернуться в реальность гвоздестояния.

Зачем стоять на гвоздях ногами?

Практика на доске Садху улучшает эмоциональную и физическую силу, концентрацию и общее самочувствие. Гвозди воздействуют на акупунктурные точки на стопах (а их более 70 тысяч!!!!!). Как известно, на них есть проекция всего нашего тела. Стимуляция этих точек повышает работоспособность всего организма, способствует улучшению кровоснабжения, подъему жизненного тонуса, приливу бодрости и энергии, а также улучшению настроения. Оказывает очищающее и восстанавливающее действие – разве не это надо современному жителю мегаполиса или тому, кто работает вне города?

Гвоздестояние запускает механизм самовосстановления

Регулярно практикуясь, Вы ощутите преимущества медитации на гвоздях:

+ преодоление страха;

+ снятие стресса и напряжения;

+ ясный ум;

+ укрепление силы воли;

+ углубление медитации;

+ укрепление здоровья.

Плюсы гвоздестояния – это составляющие счастливой, успешной и долгой жизни. Я знаком со многими криптоинвесторами и предпринимателями, 90% из которых регулярно использует практику как возможность поработать со своими страхами и поставить чёткое намерение на конкретный результат.

Влияние гвоздестояния на физическое здоровье – есть ли оно?

Сегодняшнее определение здоровья может учитывать все, начиная от отсутствия болезней и заканчивая уровнем физической подготовки и образом жизни. Добавив практику на гвоздях в свой график, Вы сможете поставить еще один плюсик на пути к физическому здоровью.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.