Татьяна Коликова
Полет феникса. Как найти истинную страсть и разрешить себе творить
От автора
Я – Татьяна Коликова – практический психолог, НЛП-тренер, арт-терапевт и супервизор в полимодальном подходе, автор научных статей по менеджменту и управлению персоналом, автор и ведущая трансформационных игр и колод метафорических карт, жена, мама и директор проекта «Легко школа» для тех, кому нелегко дается учеба.
«Термоядерная энергия, скрытая внутри, в последнее время перестаёт скрываться. А женственности при этом меньше не становится. Фантастическое сочетание», – написала обо мне у себя на странице организатор мероприятий в Москве. Для меня это было безумно приятно и одновременно с этим удивительно. Я примеряла это на себя и в моменте не могла присвоить.
Но, если другие люди меня так видят (причем даже не один, а разные, незнакомые друг с другом люди мне говорят похожие вещи обо мне), то, возможно, во мне это действительно есть.
Это подтолкнуло меня задуматься: возможно, у меня есть то, чем я могу поделиться с миром, то, что помогает мне идти и делать, даже тогда, когда это для меня волнительно.
Введение
"Расслабление – это ворота в наше осознание, в то время как напряжения в теле – это застывшее переживание".
Мэрион Розен.
Могу предположить, что у многих людей не исполняются мечты в полном объеме, потому что люди их себе сами запрещают. Но не осознанно, а, скорее с мыслью о каком-нибудь «недо-»: словно чего-то у человека или в самом человеке на его взгляд недостаточно. Это может быть про время, энергию, деньги, идеи, связи, имущество, площадь квартиры и так далее. А может быть ощущение, что недостаточно мотивации, знаний, дисциплины, желания,
Эта книга отчасти будет рефлексией, отчасти сборником идей, практик и упражнений, направленных на то, как придти в желанную точку «В».
5 шагов к полету
Глава 1. Свои истинные цели и новые возможности – знакомство через внутренние ощущения. Прошлое как ресурс, а не ограничение. Люди как зеркала. Завершение лишних диалогов внутри. Кладовая ресурсных качеств. Связь между честностью с собой и движением к цели. Гибкость и интуиция как инструменты успеха.
Глава 2. Самоценность. Волны вдохновения и свой ритм. Свой выбор и согласие с собой. Отжившие стереотипы. Ритм как инструмент управления состоянием
Глава 3. Девиз, который будет вас поддерживать, и понимание того, что вы хотите сделать через реализацию своей цели. «Сердце в уши» – состояние, когда вы волнуетесь, но все же действуете. Копилка побед и ваших результатов – основа вашей гордости за себя, самоценности и состояния «я могу». Баланс между желанием и независимостью.
Глава 4. Поиск вариантов и возможностей. "Прыжок веры". Благодарность прошлому, осознанный выбор в настоящем и принятие ответственности за свое будущее. Укрепление своего внутреннего пространства. Внутренний баланс "брать-давать". Благодарность и командная работа с близкими – вы никогда не одиноки.
Глава 5. Идти вперед без оглядки назад. Закрепление состояния уверенности. Доверие себе и миру. Инициатива в общении. Желание быть приглашенным.
Глава 1 Принятие решения – начало вашего полета
Как найти свою цель? Как прислушаться к подсказкам тела, мира, подсознания?
Мне очень откликается идея, что все ответы на самом деле есть у человека, просто каждый осознает что-то новое для себя в течение жизни. Например, когда появляются новые профессии, когда вы посещаете новые места или даже пробуете новые рецепты, у вас может появиться мысль или желание что-то сделать.
Вероятно, хотя бы раз в вашей жизни возникало мощное желание, которое вы ощущали на физическом уровне, когда вас словно куда-то тянуло, или вы что-то очень сильно хотели.
Хотели чего угодно – будь то новая одежда, книга, поездка, тренинг или влечение к партнеру.
Кстати, если вы чувствуете тягу не к будущему, а к прошлому – это тоже нормально. Например, возможно, вас больше, чем кого-либо из вашей семьи, тянет узнавать информацию о ваших предках, составлять родословную, поднимать архивные записи и исследовать путь всей вашей семьи.
Может быть, это напрямую и не принесет "монетизацию" вашего интереса и вашей страсти, но это даст колоссальную внутреннюю силу и мощную связь с вашей семьей и вашим родом, а так же поможет посмотреть по-другому на какие-то вещи вашим близким, и вашим потомкам.
Фраза «Всему свое время» для меня как раз иллюстрирует новые возможности, которые открываются перед человеком каждый новый следующий день.
Когда мы с вами знакомимся с новыми людьми, они открывают для нас новые возможности точно так же, как и мы открываем в чем-то потенциальные возможности для них.
Еще важный нюанс – наше прошлое. Оно не определяет человека как личность, но накладывает определенный отпечаток на путь к целям.
Бэкграунд может сделать ваш путь для вас как проще, так и сложнее. Однако, хорошая новость в том, что выбор за вами.
Ваше прошлое – это не тень, нависшая над вами, а сильный ветер, наполняющий паруса вашего жизненного корабля. Оно может как ускорить, так и замедлить ваш путь к цели. Но в этом и заключается магия: ваш корабль плывет туда, куда вы направляете его штурвал.
Кто-то преодолевает бури и привыкает ожидать их на каждом шагу. А кто-то, пережив череду испытаний, видит перед собой не волны проблем, а игривые квесты жизни. У кого-то жизнь начинается с благословенного штиля, но вдруг на горизонте появляется разочарование, как внезапный шторм. Иные же, напротив, впитывают бережное отношение к себе и окружающим, словно лучи солнца, и плывут по жизни в гармонии с самим собой.
Основная мысль: в вашем бэкграунде всегда есть ваша сила.
Предложу посследовать, как это у вас.
Упражнение
Возьмите лист бумаги или блокнот и запишите для себя качества характера, которые сформировались у вас за всю вашу жизнь, и которые помогают и поддерживают вас.
Вероятно, эти качества не всегда поощрялись окружающими (может быть, например, упрямство, умение настоять на своем, в какие-то моменты жесткость и готовность сказать «нет», или, наоборот, мягкость и бережность, способность прощать или какое-то время терпеть).
Однако, они могут для вас оказаться колоссальным ресурсом.
Пусть на этом листе появится ваша «кладовая ресурсов» – те качества, которые помогают вам от ситуации к ситуации, или которые помогли хоть раз в жизни. То, что у вас сработало, может сработать у вас вновь.
Я заметила за собой, что если я в какой-то момент не могу найти ответы внутри себя, то я начинаю искать ответы снаружи, в окружающем мире, или стараюсь подумать об других людей.
Так, например, я стала собирать обратную связь на то, что я делаю последние три месяца: на создание и проведение своей игры, на разные новые свои проекты с тренингами, на первую опубликованную на ЛитРес книгу (а это было для меня очень серьезное событие).
Перечитала несколько переписок со знакомыми людьми, комментарии под моими постами в блоге и посты других людей, которые меня упоминали.
– Но зачем так делать? – спросите вы.
Я думаю, что люди – это зеркала друг для друга. И в тот момент, когда у вас заканчиваются собственные ответы, или в тот момент, когда вы не можете найти почву под ногами, чтобы дальше развивать вашу мысль, можно найти нить. Нить того, что вам могут подсветить люди, которые вас окружают.
