Здравствуй, моя хорошая. Итак, мы начинаем. Пожалуйста, улыбайся, расслабляйся, наша беседа будет проходить в душевном женском формате. Поехали!

Здоровье – это минимум, который должен быть у человека. Но сейчас из этого делают культ. Поликлиники, больницы, частные медицинские центры, аптеки, сетевые бизнесы – все это на каждом шагу. Люди борются с последствиями, не устраняя причину. Я же дам тебе простую инструкцию – шаги, выполняя которые, ты полюбишь себя и свое тело, будешь здоровая, стройная, красивая и счастливая.

Что происходит в наше время? Сейчас свое здоровье доверяют другим людям, смотрят рекламу и верят всему, что там говорят. В магазинах берут все подряд – чем больше, тем лучше, не думая, что со всем объемом этой еды телу нужно будет разбираться. Также почти отсутствует понимание, полезно это для организма или нет. Проще переложить ответственность на медицину, государство и обвинять всех вокруг в своих недугах, болезнях из-за соответствующего образа жизни.

А если быть честной, моя хорошая, – кто больше всего должен быть заинтересован в твоем здоровье? Наверное, ты сама.

Поэтому с сегодняшнего дня я прошу взять ответственность за свое здоровье на себя, но не через насилие, аскезы и недовольство собой, а через Любовь.

ПО ЛЮБВИ ВСЕ БУДЕТ ЛЕГКО.

Я помогу тебе осознать свое тело, понять его, почувствовать, полюбить по-настоящему, и тогда ты будешь все делать не потому, что «смотреть на себя в зеркало не могу!», а потому, что «свое тело люблю, как ребенка своего, или даже больше. Так люблю, что просто не могу не заботиться о нем».

Благодаря моему личному подходу, знаниям мне удалось прийти в свою идеальную форму, о которой я раньше даже мечтать боялась. Но я начинала все со своего мышления – просто открывалась и привыкала к мысли, которую я себе говорила: «Я молода, здорова и энергична! Я в отличной форме!» Сначала я допустила это у себя в голове, потом сделала конкретные шаги к этой цели, и тогда начала подтягиваться и реальность.

Эта методика сработала и на моей маме. В 58 лет она весила 90 кг, имела кучу недомоганий и комплексов. Всего за один год она перешла с 52 – 54 размера на 46 – 48! Постройнела на 24 кг, обрела уверенность в себе и, главное, восстановила свое здоровье. Моя мама – это живой пример того, как человек может измениться сам, поменять свое мышление и образ жизни. После ее случая я поняла, что у моей программы нет возрастных ограничений! У меня получается достучаться до женщин, которые живут с установками: «Я все знаю, жизнь прожила, ничего менять не хочу, это уже возрастное, мне уже ничего не поможет». Оказывается, живой пример моей мамы показал, что поможет, и любовь еще встретить можно почти в 60 лет, и замуж выйти, и поменять место жительства! Именно так перевернулась жизнь моей мамы после того, как она просто уделила себе время. Без особых усилий, без голодовок, без волшебных дорогостоящих пищевых добавок, без химических заменителей еды. Просто делая простые шаги, через любовь, заботу и глубокое понимание себя – Женщины.

1. Работаем с головой. Обретаем истинную любовь к себе, к своему телу, ставим цели, прорабатываем страхи.

2. Очищаем свое тело, очищаем вкусы. Через какое-то время ты сама не захочешь есть рафинированные, вредные продукты, которые раньше тебе казались вкусными. Ты сама захочешь убрать из своей жизни курение, алкоголь и других вредителей.

3. Меняем вредные пищевые привычки на полезные. Прорабатываем свое отношение к еде. Узнаем, что такое питьевой режим. Заменяем вредные продукты на полезные.

4. Обретаем полную свободу в питании. Учимся слышать, что на самом деле хочет твое тело. Живем счастливой жизнью!

Все просто. Все просто, моя красавица. Самое сложное – это быть открытой для нового.

Помни:

Твоя открытость узнавать новое запускает движение. А где есть движение, там есть энергия; где есть энергия, там есть Жизнь.

С моей книгой ты почувствуешь полноту жизни, потому что будешь двигаться к своей цели, к лучшей версии себя, и это точно созвучно с твоей Душой. Ведь ей нужно здоровое тело, чтобы как можно дольше побыть на этой земле и побольше сделать, почувствовать. В противном случае нет движения, нет энергии, нет жизни, понимаешь? Вспомни людей, которые уходят на пенсию, – если они не находят себе цель, то их жизнь быстро угасает. Поэтому открывайся, дорогая, с улыбкой, ведь впереди много интересного! Ты не одна. Я с тобой, я рядом, и я дам тебе конкретные шаги. Вначале может быть непросто, потому что будут работать старые привычки. Нужно время и действия, чтобы появились новые. Не бойся, если тебе будет казаться, что твоя жизнь рушится. Я понимаю, ты привыкла жить определенным образом, а тут надо что-то менять. Но поверь, это того стоит.

Ты обретешь свободу в питании.

Ты будешь чувствовать свое тело, его истинные потребности.

Ты выйдешь на другой уровень энергии.

Ты будешь стройнеть, хорошеть и приобретать здоровье, о котором только мечтала.

Милая, ты не задумывалась о том, что то, как ты живешь, как к тебе относятся другие люди, зависит от того, насколько ты себя любишь? Насколько ты принимаешь себя? Свое тело?

Комплексы, зацикленность на недостатках не дают тебе расслабиться и получать удовольствие от жизни, создают проблемы в общении с мужем или мужчинами, друзьями и другими людьми. Ты смотришь на окружающий мир через призму своих недостатков. И кажется, что все вокруг только их и видят. Нам важно с тобой это проработать! Все обязательно получится!

Давай сейчас посмотрим на себя со стороны и постараемся вспомнить, какие слова ты используешь, когда говоришь о себе. Например, личико или морда? Животик или пузо/кишки? Голова или башка? Говоришь: «Я пожрала» или «Я покушала/поела»? Уловила разницу?

То, как ты говоришь о себе, показывает, как ты на самом деле к себе относишься. Может, ты сейчас на таком уровне, что обращения из этих примеров могут показаться тебе дикостью или выдумкой. Но нет! Эти слова я слышала от реальных женщин. Поэтому даже если у тебя с обращением с собой все отлично, закрепить этот навык не помешает.

Сейчас для более глубокого понимания проведем короткую медитацию – «Любовь к своему телу».