С одной стороны, мы желаем перемен, нам хочется движения, развития, расширения жизни – этому причиной внутренняя неустроенность, любопытство, вера в эволюцию и в конечном счете – стремление к счастью. С другой стороны, в нас заложен тормозящий фактор: страх потери контроля, предсказуемости, стабильности.

Но ярче всего в жизни мы запоминаем именно изменения. Как выходили замуж, женились, разводились, переезжали, как рождались и росли дети – учились ходить, говорить, читать, как путешествовали, запускали интересные проекты, покупали квартиру, делали ремонт, знакомились с новыми людьми… Изменения запечатлеваются в памяти сильнее всего, а в конечном счете наша жизнь – это то, что мы о ней помним.

Желанные перемены мы склонны оценивать как положительные, внезапные – требуют адаптации. И если им невозможно противостоять, надо либо их возглавить, либо подстроиться под их ритм. И тогда – парадокс – перемены (а точнее, способность их инициировать и проходить) оказываются самой стабильной опорой из всех, что у нас есть. По сути, ценность человеческой жизни – в изменениях, которые мы создаем или принимаем. Конечно, у изменений есть цена – и иногда она кажется очень высокой. Но инертность часто обходится дороже. На нелюбимой работе мало зарабатываешь, самооценка падает. С нелюбимым человеком опустошен и несчастен. Потому важно помнить, что есть цена изменения и цена неизменения. Подумайте, что для вас важнее?

Много лет я руковожу юридическим департаментом в компании, которая строит разные объекты в России и за рубежом. Окончив факультет психологии, я вижу, что и во внутреннем мире человека во времена перемен действуют те же законы строительства.

Строительство дома – для меня лучшая метафора перемен: подготовка, создание основы, усилия и переустройство внутреннего мира и качеств. Поэтому в книге присутствует архитектурная логика: проектирование, закладка фундамента, активное строительство и внутреннее обустройство перемен.

Перед вами продуманное, конкретное руководство создания (строительства) вашей новой жизни. В нем четыре главы, и изучать их нужно последовательно, попутно выполняя задания. То есть мы и в самом деле будем с вами строить.

Проектирование. Как и в любом строительстве, мы сначала спроектируем замысел ваших перемен и убедимся, что это именно то, что вам нужно.

Закладка фундамента. Чтобы новая жизнь не разрушилась, ей нужно прочное основание. Мы разработаем план, сцементируем его смыслами и вашей собственной философией и просчитаем, какие ресурсы нам понадобятся на всех этапах строительства (составим смету).

Строительство. Самый активный и деятельный этап. На этапе претворения изменений в жизнь для кого-то самым сложным будет просто начать выполнять план, а для кого-то – следовать этому плану, проявляя дисциплину и настойчивость. В книге вы найдете подробные инструкции, как сделать первый шаг и не сбиваться с пути. На этом этапе мы развиваем умение двигаться к цели, понимая свою скорость, обходим препятствия, решаем проблемы форс-мажора, когда все пошло не по плану. Для изменений вам нужна команда, и в третьей главе мы научимся распознавать нужных людей.

Внутренняя инженерия. Как новый дом без тепла, света и воды не пригоден к жизни, так и создание любых перемен невозможно без переформатирования, переизобретения своего Я. Здесь мы наработаем внутренние опоры, веру в себя, мотивацию, проработаем страхи и ограничения, создадим новую историю.

Чтобы создать свою маршрутную карту в новую жизнь и отслеживать ход изменений, вам понадобится чистый блокнот. В книге 34 задания, и хорошо, если в блокноте будет не меньше этого количества разворотов. Важно выполнять задания не понарошку: идея в том, чтобы шаг за шагом вы ушли от того, что вас угнетало, и построили новую реальность.

Давайте начнем.

Нередко перемены – малые и большие – случаются помимо нашей воли. Так, мы вынуждены перестраивать свою жизнь, когда нас настигают увольнение или повышение по работе, разрыв отношений, смерть близкого.

Последние годы полны глобальных сдвигов. Пандемия коренным образом изменила мир и многих заставила поменять привычный уклад. Казалось бы, зачем проектировать перемены в мире, который и так постоянно в движении?

Карл Густав Юнг считал, что в природе действует принцип синхронистичности, упорядочивающий события нефизическим (непричинным) путем, только на основании их смысла. Синхронистичность означает, что мы не можем оставаться неизменными в меняющемся мире.

Если это высказывание показалось вам слишком философским и оторванным от жизни, предлагаю вспомнить 90-е годы прошлого века, когда в нашей стране произошел слом сразу всех сфер жизни: изменились и политический строй, и экономическая формация, и культура. Для одних перемены послужили толчком к выходу на новый уровень жизни, а кого-то перестройка «сжевала». И тяжелее всего пришлось тем, кто сопротивлялся уходу старого. То есть прикладная идея синхронистичности – чувствовать изменения внутри себя и в окружающем мире и создавать нужные перемены для себя. В проигрыше оказывается тот, кто делает вид, что ничего не происходит, и те, кто хочет – насколько это возможно – затормозить их наступление.

Привычное, знакомое, понятное означает стабильность, которая кажется сравнительно безопасной. Предсказуемость и определенность создают ощущение нормальности и управляемости. Ты понимаешь, что ждет тебя завтра, и уже научился с этим справляться, освоил правила. А новое – всегда смерть старого, опасность и непредсказуемость.

Но у истории свой ход и своя логика, и сейчас нам всем нужно учиться жить в эпоху быстрых перемен и самим их инициировать. И тут сразу хорошая новость: умение чувствовать перемены и откликаться на них можно развить.

Получаса общения оказалось достаточно, чтобы узнать, что компания Сергея полгода назад перешла на электронный документооборот и автоматизацию внутренних процессов. Сергей в переменах не участвует и даже осуждает их: «Зачем было старую CRM[1] менять, она нормально работала».

Мне, как руководителю и карьерному консультанту, очевидно, что Сергей вылетел из общей повестки: он не участвует ни в одном внедрении, его отстранили от части проектов, непосредственный руководитель недвусмысленно включает в его проекты новых людей. В общем, ситуация ясна: не сегодня завтра Сергею предстоит серьезный разговор с руководством. «Как вовремя пришел!» – думаю я и предлагаю поразмыслить в двух направлениях: что можно исправить на нынешнем месте работы и каков план Б. Предлагаю обновить резюме и подумать о дальнейшем карьерном развитии.

Удивлению Сергея нет предела, он даже начинает раздражаться. Компания его устраивает, он учился вместе с ее собственником. От предложения составить резюме мягко отказывается: лучше сделать это на другой встрече, точно не сейчас. И уходит с непоколебимой убежденностью в своей правоте.

Этот случай произошел в самом начале моей практики. Я тогда долго размышляла, что сделала не так: может, не следовало озвучивать свои мысли сразу. Тогда еще я не знала, что такие клиенты будут приходить ко мне с удивительной регулярностью.