Чтобы успешно излечить болезни, которые кажутся неизлечимыми, нужно изменить взгляд на природу человека. Основной подход, используемый сегодня в медицине, разделяет не только организм пациента на области, но и врача и пациента. С одной стороны оказываются пациенты, которые, подчиняясь системе, наблюдаются по каждой проблеме у отдельного специалиста, не могут исцелиться и чувствуют себя несчастными и беспомощными. С другой – врачи, которые не чувствуют удовлетворения, если не удается помочь, страдают от чувства неполноценности, ведущего прямиком к профессиональному выгоранию. Как врач, неоднократно испытывавший описанные эмоции, я считаю, что вывести меня и моих пациентов из этого порочного круга может обмен опытом, способный принести пользу и врачам, и больным, и всем, кто пытается лучше понять себя и свой организм. Эта книга – обобщение всего, чему я научился на многочисленных тренингах, тысяч прочитанных статей, десятков книг, курсов и встреч по холистической медицине, которые я посетил в качестве тренера, множества пациентов, за которыми я следил, и долгих лет упорной работы и размышлений.
“Болезнь – не наказание, посланное небом, чтобы заточить вас в клетку и сделать несчастным навеки. Каждая болезнь – это послание. Так ваше тело пытается привлечь к себе внимание. Ваш кишечник, клетки, гены, митохондрии и все химические вещества в вашем теле, и самое главное – душа – на вашей стороне. Купировать симптомы – все равно что, не дослушав, запереть в темницу гонца, посланного с важной вестью. Будете игнорировать послания тела – оно увеличит громкость и интенсивность своих призывов”.
Итак, единственная задача болезни – привлечение внимания. Что стоит за этим сообщением? Это мягкий намек или отчаянный крик о помощи? Моя книга поможет вам найти ответы. Ее название по-турецки означает «единство». Она о целостности человека – от самой маленькой клетки до свойств души. Но, конечно, нам не удастся увидеть целое, не изучив его части. Именно этим мы займемся в каждом из разделов книги.
• Психика (путь к самому себе, поиск цели своего существования в оттенках эмоций и размышлениях о прошлом, настоящем и будущем).
• Кишечник и пищеварение (место обитания триллионов микроорганизмов. Основа иммунной системы).
• Воспаление (реакция иммунной системы, лежащая в основе большинства хронических заболеваний).
• Инсулинорезистентность, функции щитовидной железы, гормональный баланс, гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось (ГГН) – митохондрии и метаболический статус.
• Метилирование, биохимический баланс (цепочки реакций, происходящих в организме каждую секунду. Эпигенетика и необходимые витамины и минералы).
Все эти темы глубоко и тесно связаны друг с другом, а кроме того, каждая имеет влияние на всю систему целиком. В последние годы наука выдвинула две концепции, способные перевернуть наш взгляд на медицину, – ланиакея[2] и коннектом[3]. Основа обоих понятий – связь, и пока даже математика не может до конца ее обосновать. Ни одна клетка, нейрон, человек, мир или планета, исследованные отдельно, независимо от системы, не могут дать нам реальных ответов. В этой книге я стремлюсь осознать математику связей, охватить и душу, и сознание.
Однако сколько ни рассуждай о высоких материях, обычно мы продолжаем жить и жаловаться на свои болезни, воспринимая их как нечто само собой разумеющееся, как часть нормы. Медицина следует общепринятому подходу, убирая мелкие симптомы медикаментозно или игнорируя жалобы вовсе, если медикаментозное лечение не требуется, жалобы не имеют существенного значения или не указывают на серьезное заболевание. Тогда наступает подавление – пациент принимает ситуацию, пытаясь убедить себя, что все в порядке, пока система здравоохранения беспомощно игнорирует очевидные трудности.
Моя книга посвящена в том числе личному внутреннему путешествию и вопросам: «Кто я, какова цель моего существования, что произошло бы, если бы меня не было, какова мотивация, лежащая в основе моего самого важного выбора?» Смелость спрашивать у себя подобное, сохранять решимость, несмотря на боль, которую могут принести ответы, – ключ к настоящему здоровью. От единства внутреннего к целостности внутри мира.
Часть первая
Начало пути
Я учился в средней школе, когда семья переехала из Сиваса в один из районов Малатьи. Чтобы попасть на занятия, приходилось каждое утро полтора часа ехать на автобусе, а затем около получаса идти пешком.
В солнечные весенние дни это было не так уж сложно, но вот в зимние месяцы я всю дорогу чувствовал, как руки и лицо режет ледяной снег. Мама каждый день вставала около четырех часов утра, чтобы приготовить мне завтрак. Он был для меня, как бензин для машины. Каждое утро я ел деревенские яйца, сыр, мед и масло. Кроме плотного завтрака, единственным способом пройти этот длинный путь, несмотря на лютый холод, было очень сосредоточенное размышление о чем-нибудь. Пытаясь забыть про мороз, я воображал, как работаю врачом в городке на берегу Эгейского моря, как после работы иду в кафе, наслаждаясь солнечным деньком, представлял разговоры, которые я там веду, близкие отношения, выражение счастья на лицах людей, которых я слушаю и исцеляю. В течение полутора лет я отправлялся в путь в пять утра с этими мечтами. Уверен, что эта мотивация была одним из главных факторов, благодаря которым мне удалось поступить в медицинский институт. По окончании учебы я сдал экзамен и поступил в ординатуру по психиатрии.
После пяти лет учебы и практики пришло время принять участие в распределении для получения специальности. Мы называли этот этап «лотерея обязательной службы», и, как следует из названия, от участия в ней нельзя отказаться. В случае отказа полученный с таким трудом диплом врача оказывается в министерстве здравоохранения вне вашей досягаемости. Перед самым распределением студентам необходимо высказать свои предпочтения: выбрать из предложенных вариантов. Период выбора – время бурного обмена идеями с друзьями-врачами, обсуждений в разных группах в интернете и попыток получить от более опытных коллег информацию о городах, в которых они работают. Конечно, впечатления каждого весьма субъективны, но все же это идеальный вариант, чтобы получить представление о незнакомом месте. И понять, что предпочтет большинство. В том году, о котором я веду речь, наши варианты были следующими: Ширнак, Хаккяри, Эрзурум, Ван… Конечно, каждому мила его родина и везде свои красоты, но мне хотелось попасть в прибрежный городок в Эгейском регионе, о котором я мечтал еще в школе. Можете представить мое разочарование при виде списка городов того года[4].
Я пообщался со знакомыми из разных городов. Коллега, с которым я познакомился через школьного друга, работал в Ване и стал поклонником этого города, который не был ему родным. Хвалебные отзывы о тамошних красотах превратили меня в почетного ванийца еще до того, как я туда отправился. Где позавтракать, куда обязательно сходить, где лучшие пляжи, насколько гостеприимны местные жители, – благодаря его рассказам мой выбор стал очевиден. Я очень хотел попасть в Ван.
Когда предпочтения были высказаны, потянулось напряженное ожидание. Нелегко дожидаться известий о том, в каком климате, регионе, городе тебе предстоит провести следующие пятьсот пятьдесят дней. Я помню день объявления результатов, как будто это было вчера. Я находился в Фетхие. Сначала телефон взорвался сообщениями – все писали друг другу, что результаты опубликованы. Повторяя про себя: «Пусть это будет Ван, пусть будет Ван…», – я зашел на страницу итогов и увидел слова: «Дениз Шимшек – Ванская региональная учебно-научная больница». Я был на седьмом небе от счастья, хотя вместо желанных для всех Эрзурума, Коньи, Ширнака, Хаккяри, Юксека мне попался Ван. Город, поездки в который я с нетерпением ждал уже несколько месяцев и где имел хотя бы нескольких знакомых.
