Существует ли что-то подобное не в фильмах, а в реальной жизни? Да. Есть несколько достаточно сильных психостимуляторов, аналептиков и других видов препаратов, которые обладают схожим действием.

Несколько лет назад фармацевты объявили о выпуске таблеток Brain Plus IQ, которые тут же окрестили «Виагра для мозга». Согласно обещаниям, препарат улучшает когнитивные функции, помогает сфокусироваться на какой-то задаче, не требует выписки рецепта, а применять его можно ежедневно. Но чуть позже появилось немало разоблачающих статей.

Итак, биохакинг – это достаточно тонкий, индивидуальный процесс, затрагивающий целый пласт факторов и инструментов.

Самое важное и определяющее мое отношение к биохакингу: секрет к улучшению жизни не может быть найден отдельно в медикаментах, чудодейственных диетах или модных комплексах упражнений. В конце концов не существует универсального рецепта для улучшения самочувствия всех людей. Да, есть, так скажем, общие лайфхаки, но биохакинг – очень тонкая, индивидуальная настройка организма, ошибка в которой может обернуться настоящей катастрофой.

И, как правило, оборачивается. Дело в том, что пропагандируемые методы биохакинга либо используют достаточно агрессивные терапевтические методы с применением сильнодействующих препаратов, либо попросту дороги и абсолютно не эффективны. Первый вариант позволяет ускорить многие физиологические процессы в организме. Скорость, реакцию, энергию, причем достаточно быстро. Но в долгосрочной перспективе они абсолютно разрушительны. Аналогия – гоночный болид, который мчится с невероятной, реактивной скоростью. Но, как и все окружающее, он также подчиняется законам физики, природы. Невероятный расход топлива, абсолютно стесанные покрышки и изношенный двигатель. В режиме гонок автомобиль не способен проехать и десятую часть жизненного пути вальяжного Rolls-Royce, срок службы которого в десятки раз выше. Своевременное ТО, замена масла, бережное отношение и правильное, профессиональное управление автомобилем способны продлить срок его жизни на десятки лет.

С нашим организмом то же самое. Можно использовать мощную фармакотерапию: психостимуляторы, антидепрессанты, иммуномодуляторы, гормон роста. Это даст невероятный эффект. Но через десятки лет, а я уверен, вы хотите жить долго, организм начнет неконтролируемо рассыпаться. Мы все еще мало знаем о нашем удивительном, невероятно сложном организме.

Второй же вариант сулит чудодейственные препараты, воздействующие, например, на теломеры, но их стоимость будет чрезвычайно высока. На сегодняшний день таких реально работающих препаратов не существует. Кроме того, ряд из них может провоцировать развитие онкологии.

Как я уже писал выше, за последние 200 лет человечество в разы увеличило продолжительность жизни. Но дело в том, что на сегодняшний день основной проблемой, связанной со старением, является развитие таких заболеваний, как рак, болезни Альцгеймера и Паркинсона, диабет, артрит, сердечно-сосудистые заболевания и др. Как никогда, мир столкнулся с очередной вирусной угрозой. И наша цель – как раз предотвратить их или значительно улучшить состояние здоровья за счет образа жизни и точечной медикаментозной поддержки. А биохакингом займемся, когда будут доступны различные вмешательства на генетическом уровне, регулирование работы митохондрий (энергетических станций наших клеток), устранение поломок в работе организма на клеточном уровне с проведенными масштабными исследованиями и доказанной эффективностью. Когда каждый шаг будет просчитан до минимально возможного отклонения, как в ракетостроении, тогда действительно наступит эра настоящего биохакинга. А вшитые в руку чипы, способные открывать дверь автомобиля, лично меня не интересуют. Предпочитаю использовать обычный ключ.

Важный вопрос! Насколько все, что описано ниже в книге, действительно способно увеличить продолжительность активной жизни в отсутствие слабоумия и прикованности к коляске с кислородным аппаратом?

Я вам скажу так: здесь собраны все самые эффективные, проверенные рекомендации без лжи, фальши и обмана. Моя цель – не дать обмануть вас различным «гуру» в области долголетия, рекламирующим чудо-добавки с промокодами и диеты, разработанные ими.

Если нам по пути, поехали!

Что же из здорового образа жизни является самым важным, главным? Тут вспомнился анекдот, когда органы спорят о том, кто из них важнее.

Мозг: «Я главный, потому что руковожу работой всех внутренних органов!» Возразили глаза: «Мы главные, потому что мы указываем путь всем в этом мире!» Сказало сердце: «Если уж так, то главное – я: распределяю кровь, дающую всем органам возможность жить!» Вклинился и желудок: «Я главный, потому что я всех кормлю!» Ноги сказали: «Мы главные, потому что мы носим всех!» Вдруг встает кишечник и говорит: «Только я по праву главный».

Все органы взорвались от смеха. А кишечник ответил: «Поживем – увидим! Я буду главным!» И отказался работать. Все трудятся, стараются, а этот выскочка сфинктер сжал и отравляет своей безработицей организм. Запор страшнейший. Все тело изнывает от боли. Глаза вылезли из орбит. Сердце в предынфарктном состоянии. Желудок разрывается. Ноги дрожат… Так что сдались все органы и согласились с тем, что кишечник главный.

Смех смехом, а изучению кишечника мировое медицинское сообщество уделяет в последнее время огромное внимание. Уже нет сомнений в наличии биологической связи «кишечник – мозг», иммунной и даже обнаруженной кроветворной функции кишечника.

Но все же мораль анекдота такова: не существует одного самого главного органа. Как наш организм – удивительно слаженно работающий механизм, так и наш с вами метод должен быть четкой, выверенной системой, в которой каждый этап и связанные с ним процессы неразрывно связаны и дополняют друг друга.

Первым этапом и нашей, так скажем, отправной точкой в путешествии к долголетию (антистарению) и здоровому образу жизни должна стать диагностика. Здесь нелишним окажется сравнение организма с автомобилем. Большинство из нас регулярно проводит технический осмотр любимого авто. Конечно, когда нам говорят, что необходимо заменить тормозные колодки, так как их ресурс выработан на 75 %, мы, скорее всего, в целях экономии сделаем это позже, когда износ приблизится к 90 %. Но сама информация о состоянии автомобиля, безусловно, будет для нас полезной. Кто-то после ознакомления с результатами ТО чуть умерит свой пыл в разгонах-торможении, чтобы немного продлить срок жизни колодок и отдалить этот мучительный миг приобретения и оплаты новых запчастей.

Так же и с нашим организмом. Чтобы предотвратить возможную аварию в дальнейшем, нам стоит проходить регулярные диагностические тесты. Причем для каждого возраста есть свой дополнительный маркер (например, после 40 лет следует расширить список диагностики колоноскопией, так как с каждым годом увеличивается риск заболеваний кишечника, в том числе и онкологических). Старение нашего организма нельзя ассоциировать с появлением морщин на лице. Это лишь внешние признаки клеточного старения. Клетки каждого органа изнашиваются, и их функция начинает угасать. Они становятся более хрупкими и восприимчивыми к внешним и внутренним негативным факторам. Одни из самых чувствительных и рано стареющих органов – наши почки. Поэтому действительно важно регулярно проходить мини-обследование, своевременно уловить самые первые, начальные изменения работы органов, чтобы суметь уменьшить их старение и угасание. Так мы сохраним молодость на уровне клеток, митохондрий (основных энергетических станций), органов и организма в целом.