Если вы вспомните, как это – вскакивать утром с кровати, как в детстве, с радостью и энтузиазмом, то сможете сделать свою жизнь не лямкой, которая тянет вниз, а шедевром, от которого захватывает дух.

У вас появятся силы на то, чтобы сыграть в этой жизни ту роль, которую вы пришли сыграть. Вы сможете воплотить свой полный потенциал. Как говорит Владимир Шахиджанян, переживший блокаду в Ленинграде и все еще творящий: «Человек – это возможность». Вы сможете реализовать свою возможность во всех своих ролях.

То есть вы сможете сделать шаг к максимальной продуктивности, а значит, великим свершениям.

В течение дня удары жизни буквально сшибают меня с ног: поведение и учеба детей, их поездки и занятия, закупки, проекты, маркетинг, канал, книга, радости и горести клиентов, личные отношения, финансы, ремонты, нужды домашнего питомца (у меня крыса) – все это валится на меня… Я говорю себе: «Завтра опять будет прекрасное утро!»

Однажды меня после восьми собеседований не взяли в Boeing, потому что «глаз не горел». Счастливое утро помогает глазам гореть, поэтому увеличивает вашу ценность как работника в глазах работодателя и клиента.

В общем, книга о том, как на практике добиться счастливого утра. Еще она о том, как стать счастливым до такой степени, чтобы утром от счастья выпрыгивать из кровати.

Каждая из описанных в ней практик проверена на моем собственном опыте. Большинство инструментов я применяю больше пяти лет. Также в нее включен опыт нескольких десятков клиентов.

Мы разберем все известные мне лайфхаки, которые помогают с радостью просыпаться и вставать. Вам необязательно подойдет все, но чем больше лайфхаков вы попробуете, тем выше вероятность, что ваше утро станет счастливым.

Мы также осторожно, чтобы не вызвать ваше возмущение, поговорим о факторах, мешающих вставать с удовольствием, и предложим вам способы их поменять.

Когда вы придете на занятия по продуктивности без стресса, мы спросим, читали ли вы книгу. Потому что если читали и внедрили, то полпути к максимальной продуктивности уже прошли.

Чтобы не утомлять вас односторонними инструкциями коуча, мы с моим другом, предпринимателем и бизнес-консультантом Романом Медниковым решили писать книгу на два голоса, с двух сторон.

В этой книге мы разберемся, почему утро – столь важная часть дня, как связаны утро и счастье, увидим конкретные методики и инструменты для достижения счастья. Или такого состояния радости жизни, чтобы по утрам чувствовать прилив сил и энтузиазм делать что-то.

И все это будет подкреплено личным опытом и многолетней практикой, а также ощутимыми результатами.

Я не могу сказать, что сегодня я такой же эффективный человек, как Лиза, но я быстро учусь и благодарен ей за ее советы. Я прошел определенную часть жизни самостоятельно и пробовал различные практики, у меня есть возможность сравнить их и выбрать те, которые работают в моем случае.

Все люди разные.

Конечно, не каждому человеку подойдут абсолютно все техники, да это и не нужно.

Но мы хотим дать вам выбор!

Да, каждый может найти в этой книге полезное для себя, если захочет.

Каждый, кроме супер духовно продвинутых людей, которые все это уже давно знают и применяют. Им книга не подойдет, ибо наполнена простыми житейскими советами, применение которых неизбежно ведет к счастливым утренним подъемам:)

Сама жизнь спрашивает меня каждый день: «Зачем ты живешь? Зачем сюда пришла? Что создаешь? Какой в тебе смысл?»

В 2007 году, стоя на берегу Аравийского моря, я вдруг услышала свои ответы и побежала домой, чтобы их записать. Так появилось мое заявление о миссии.

Если коротко, я учусь жить с восторгом и благодарностью. Я помогаю людям и компаниям реализовывать их уникальные замыслы при сохранении целостности. Я создаю вокруг себя добрый и изобильный мир. Я живу так, чтобы, пересекаясь со мной, люди думали: «Есть же еще люди в этом мире!»

Мое заявление о миссии висит на стене около моего рабочего стола. Я перечитываю его раз в неделю и дивлюсь, что за человек живет со мной под одной кожей. Миссия – это ствол моего древа жизни. Это то, чем я хочу быть и никогда полностью не стану, но буду стремиться.

Я сформулировала свои ценности. Ценности – это корни моего древа жизни. Принципы, на которые я опираюсь. Качества, которые хочу проявлять. Критерии для того, чтобы выбирать. Это и ориентиры, и основа.

Мои ценности – это ясность, смех, безыскусность, преклонение перед уникальностью божественных творений и сотворчество. Это то, что я хочу привносить в мир.

Чтобы проживать мои миссию и ценности, мне нужно как можно раньше и как можно легче утром просыпаться.

Хотите понять свои ценности?

Вот что для этого можно сделать:

Ответить на пять вопросов:

1. Какие три урока я хочу передать своим детям и почему они так важны?

2. Какой я в своем лучшем выражении?

3. Назовите три основных качества человека, который смог в значительной степени позитивно повлиять на вашу жизнь, и объясните, почему они так важны.

4. Что должно быть написано на вашем надгробии?

5. Какие три основных принципа определяли ключевые решения в вашей жизни: выбор вуза, профессии, партнера, места жительства?

Запишите три-пять основных принципов, определяющих ваши успешные решения, которые принесли вам устойчивое благополучие и счастье. Это и будут ваши стержневые ценности.

Возможно ли, что вы хотите быть воплощением этих ценностей? Могут ли они лечь в основу каждого вашего решения? Могут ли они стать вашей путеводной звездой?

Во всяком случае, исследования говорят: чем сильнее жизнь человека связана с его ценностями, тем он счастливее, здоровее и даже финансово устойчивее.

А как это относится к утру?

Если вы определились со своими ценностями и хотите их воплощать, вам будет интересно вставать по утрам. Вам нужно много энергии, чтобы «не прогибаться под изменчивый мир», а прокладывать свой путь самостоятельно.

Познакомившись с Лизой, я вдруг понял удивительную вещь.

Я столько раз помогал людям прописать ценности для их бизнеса. Помогал определиться с целями, планами, простроить маршруты.

Но ни разу не делал этого для себя лично. Сапожник без сапог. И это стало прорывом.

Одна из моих ценностей – это любознательность, стремление к познанию.

И сейчас в сфере моего профессионального интереса – человек в бизнесе. Предприниматель.

Говорят, что бизнес – это продолжение его основателя…

А что им движет? Он делает бизнес, чтобы что? Какова его действительная мотивация?

Почему один более успешен, а другой менее? Почему некоторые делают бизнес и страдают?

И самое главное – почему некоторые из них такие продуктивные?

Как им удается столько всего успевать? Как они восстанавливают свои силы? Сколько часов спят? Что утром поднимает их с кровати и вдохновляет двигаться вперед?

Однажды мы с подругой вели бизнес-тренинг по теме «Отношения с клиентами как конкурентное преимущество бизнеса». Группа была хорошей, но два очень сложных участника со всем спорили.

Какой бы инструмент построения долгосрочных взаимовыгодных отношений мы ни предлагали, они говорили: «У нас это не работает!»

Мы до того доспорились, что стали говорить о том, какие вообще люди живут в нашей стране.

Моя сотренер Оксана сказала: «Прекрасные люди. В век Яндекс-карт и 2 Gis, когда бы я ни обратилась к прохожему за подсказкой, как куда пройти, мне с удовольствием подсказывают».

Тогда наша участница спросила: «А в каком районе вы живете?»

«В Раменках», – ответила Оксана.

«А, ну тогда все понятно! Вы просто живете в хорошем районе Москвы и не знаете реальной жизни. Вы носите розовые очки! Мы-то живем в Гольянове, там одни бандиты, поэтому мы в курсе истинного положения вещей».