ДЕНЬ 90. Почти по подиуму.

Бег – все время тихо. Это что-то!

«Все время тихо» вызвало нескончаемую улыбку на лице. Что даже устала улыбаться целый час без перерыва. Бежать почти пешком, а пешком почти по подиуму. Очень интересное состояние.

В голове все время держала фразу: все время тихо. И смеялась над ней одновременно.

Через 20 минут я почувствовала себя королевой. Спина стала прямой. Взгляд вперед, спокойный и уверенный. Медленно поворачиваются только глаза, чтобы посмотреть по сторонам. Подбородок прямо. Ни малейшего сомнения.

Так интересно. Не идет, а пишет. Вроде все у меня в жизни прекрасно. А пошла я просто себя показать.

Смеюсь над «все время тихо». Это говорить тихо или бежать тихо? Ладно, говорить с собой потише. Можно совсем замолчать.

Просто красивая. Просто бежать тихо.

Медленно было. Спокойно было. Тихо – это как для ослика из мультика: «А за что? А просто так!»

Вывод: научиться делать все дела красиво и даже улыбаться по-королевски.

ДЕНЬ 91. Все время тихо.

Бег спокойный, по состоянию.

День-то спокойный, а мозг ломает по-страшному. Прямо лицом из вчерашней королевы в золушку. Я ощущаю на физическом уровне смену нейронных связей в мозгу. Девяносто дней – это три раза по тридцать. Очередной переломный момент.

Сопли, слезы и одновременно спокойствие. Бежать вообще не составляет труда. Второй день ноги сами бегут. Будто над землей по поверхности воды. Звучит как бред сумасшедшего, но это так. Причина понятна – страшно выйти в мир. От этого и ломает мозг. Буду учиться. Уже столько сделано. Значит, и здесь смогу.

Если бы не знания мастера системных решений, можно было свихнуться.

Теперь это лозунг для мозгов и тела. Это настройка синхронизации: все время тихо.

О спорт, ты – мир!

Вывод: спокойствие. Новые нейронные связи родятся только тогда, когда сломаются старые.

ДЕНЬ 92. Ломает по-страшному.

Утренняя прогулка для себя, чтобы хоть как-то мозг выруливал.

Догулялась до того, что поняла, что я вчера впервые не захотела идти по граблям. Сказала себе – ДА! Но уже из другой позиции. Вот это открытие! Поэтому меня вчера ломало по-страшному.

Спасибо моему сыну, а точнее, его температуре. Остановил от гонки.

Эта женщина – я – понимает только через последствия. Мазохизм сплошной. Через сына мне приходят самые уникальные изменения. Как же мне нелегко дается ЛЕГКО.

Ладно, начало положено. Теперь только ползти, идти, бежать в ту сторону, к цели.

Вывод: говорить себе – да, а другим – нет. Так появляются свои цели и дороги.

ДЕНЬ 93. Что же будет дальше?

Суббота. Утро раннее. Дождь.

Дождь был нужен прямо по состоянию. Делать, несмотря ни на что. Брать в любом случае ответственность за себя. Все для меня, даже погода.

Бежала и думала о проекте.

В тот момент, как начинала другую тему внутренней говорильни, часы отключались на паузу. Спасибо им, что включали меня в процесс.

Я сделаю запуск к обещанному числу.

Пишу книгу про побег на граблях. И удивляюсь, как столько прошла ломок тела и сознания за 3 месяца, и еще жива. Как детектив получается.

А это всего лишь отчеты за каждый день. Интересно самой, а что же будет дальше?

Пробежка далась легко, хотя темп очень рванный, разный. Но в этом вся я.

Такая я разная. Другая. И это здорово.

Посиделки нынче были тяжелы. С перерывом сделала.

Боковая планка? Легко! Хоть тут есть ЛЕГКО. Ура!

Вывод: делать, несмотря ни на что. Брать 100-процентную ответственность на себя.

ДЕНЬ 94. Бег полугусем.

Ух, полугусь, это как? Представила эту позу. И где же я буду так гусить?

Хотя после качания пресса по центру дороги, в парке, на асфальте и выпадов по центральной улице уже не страшно и гусем, и полугусем. Но зачем опять идти через «смогу, я такая на танке!» Можно же просто бегать по парку, без «я докажу», спокойно и комфортно. Уже меняется линия поведения. Круто.

Полугусь сделал мой день.

– Юля, что скрючилась, ты разведчик?

– Нет.

– Ты, баба Юля, на полусогнутых?

– Нет.

– Тебя скрючило от тяжелой работы?

– Нет.

– Зачем тогда прячешься, скрючиваешься, сгибаешься? Кто ты?

– Я умная, красивая женщина!

– Что тогда на полусогнутых? Быстро расправила ноги и спину и побежала с высоко поднятой головой.

Довольная добежала до дома. Посидела на солнышке на лавке. Сделала зарядку во дворе.

Новое – оно прекрасно. А еще и увидеть себя со стороны можно. Проекту быть! Тем более есть запросы.

Вывод: на любую ситуацию смотри с разных сторон.

ДЕНЬ 95. Меняю тактику.

Состояние       спокойное,       переходящее       в       равновесие.       После       пяти       дней перетряхивания тела и мозга я выжила, я смогла.

Возвращалась эти дни к фразе: все время тихо. Да, это работает. Это как – думай медленно, решай быстро.

Очень часто раньше использовала: решай быстро, а потом думай. И получалась такая жизнь на граблях. А еще важный момент: говори, что ты хочешь. Не терпи, не жди, а говори. Иначе скрючит тебя же от твоего молчания, невысказанных и непроявленных эмоций. Молчание и упертость – это был мой двигатель вперед и одновременно по бесконечности.

Учусь, меняю тактику.

Вывод: есть что сказать – скажи, не терпи. Иначе блокируется внутреннее состояние.

ДЕНЬ 96. Сбрасываю балласт.

Легкая утренняя прогулка по парку.

Тараканов в голове уже меньше. Сбрасываю потихоньку балласт. Слово ЛЕГКО начинается местами внедряться в жизнь. Это радует.

Сто дней бега приближаются. Если столько смогла, то и дальше справлюсь.

Круто. Бегу дальше. Я молодец!

Вывод: все возможно. Я смогу.

ДЕНЬ 97. Никуда не спешу.

5:30 утра. Сыплет мелкий дождь. Чуть дует ветер, шелестя листьями деревьев. И тишина. Иду по парку. Даже людей с собаками мало. Иду и никуда не спешу. Не решаю задачу спасения мира. Не побеждаю тараканов в неравном бою, придуманном мной. Не ищу выходов и причинно-следственных связей. Я просто медленно иду и радуюсь, что жива еще после стольких дней сражений за свое место, за ЛЕГКО.

Иду с благодарностью к себе, окружению, миру. Даже не хочется писать все в уменьшительном варианте: дождик, ветерок, собачки. Сейчас только дождь, ветер, собаки.

Круто! Жизнь прекрасна! Я удивительная женщина! Я наконец-то, спустя столько боев и атак, могу идти спокойно. Не нестись на амбразуру, а спокойно идти.

Причем эти военные действия были сами с собой.

На самом деле мне все давалось в жизни легко. Как-то на все хватало сил.

Я добежала. И побегу дальше. Летопись продолжается.

Вывод: после преодоления препятствий приходит внутренняя уверенность в своих силах.

ДЕНЬ 98. Экономия не экономна.

Ранняя прогулка. Любуюсь на красоту раннего утра. Это мое время.

Вчера пошла на массаж спины, а там оказалось все не очень со здоровьем.

Как же важно взаимодействовать с экспертами. Только пощупав болевую точку, доктор спросил: когда обувь поменяла?

Да, поменяла, на что дома было. Но не купила те, которые рекомендовала тренер.

Сначала было: о, надо обязательно купить.

Потом: ой, что-то дорого.

Дальше: ой, нет размера.

Сейчас: твоя экономия в 7500 рублей теперь стоит 28 000 рублей за курс массажа.

Кроссовки-то купишь, а скрючится моя спина. Обожаю свою жизнь. Бегу.

Исправляюсь.

Я побегу дальше. Пусть будет легко.

Вывод: не экономить на себе, выполнять рекомендации тренера. Иначе минус и в деньгах, и в здоровье.