Использовала все возможные способы, но часы с пульсометром не подключались к нужной беговой программе.
Ладно, поеду завтра в магазин, где покупала.
Показания пульса смотрела отдельно на часах. Правильно показывали часы или нет так и не поняла. Короче, 157–165 ударов в минуту. А мне нормально. Без одышки, напряга и каких-либо проявлений.
Задала себе вопрос и стартовала. Мысли все смешались, ответ приходит и уходит. Потом смотрю на часы – пульс 169. И пошел внутренний разговор: «Юля, ты же чувствуешь себя нормально, наверное, они сломались».
Дальше те же цифры. Потом регулярное отключение часов через каждые 5 минут.
Появилось небольшое напряжение: «Что, если тебе сейчас станет плохо?» Не пугает. И потом такое: «Зачем тебе деньги, если ты не добежишь?» И говорю себе: «Ты бежишь для себя!» Тут же пульс резко падает до 97 ударов. Внутреннее ура! Вот оно! Просто живи для себя, а не ради других.
Улыбка на лице. Потом пульс опять 153–165. Интересное ощущение. Вывод: живи для себя, а не ради того, чтобы отдать долги.
ДЕНЬ 4. Выходной догнал.
Сегодня про супермомент от того, как подключить пульсометр.
Это точно был день отдыха. И получился он неосознанно.
До этого сама много времени потратила, искала в интернете, тыкала 100500 раз. Никак не могла подключить.
Сегодня пошла в магазин, где эти часы купила.
Там в течение трех часов все по очереди пытались подключить.
И даже поменяли уже на другие – все никак.
В итоге сегодня 3 часа стояния рядом с продавцами и ничегонеделания.
Вчера – 1 час, позавчера – 2 часа. Итого: 6 часов. Какая красота!
А так бы варила, училась, писала, убирала и т. д. Вот он выходной, догнал.
Написала оду благодарности пульсометру за то, что учит меня отдыхать. Вывод: отдыхай регулярно, иначе отдых сам догонит через проблемы.
ДЕНЬ 5. Все классно.
Бегала с утра, в 5:35.
Все классно. Легко. Внутри кайф. Вокруг красота. Не спят только собаки и их друзья-хозяева.
На вопрос, зачем бегу, ответ – просто для себя, потому что нравится. Что хочу изменить в себе? Ничего. Я красивая, умная, веселая, экспертная в своей профессии, много что могу.
Бегу для кайфа, для себя. Деньги сами придут, только бери 100-процентную ответственность на себя и делай для этого что-то.
Пока пульсометр не поддается коннекту.
Вывод: бери полную ответственность за себя и делай новые действия, чтобы был другой результат.
ДЕНЬ 6. Получи, распишись.
Утро, 6:00. Тепло. Красота.
Бежать все 30 минут очень легко. Суеты нет. Накручивания себя тоже нет. Есть только миллион осознаний. Ответы на вопрос приходят друг за другом. Получи! Распишись!
Собираюсь по кусочкам из сотни не своих мест и ролей. Такая новая Я.
Интересно с ней знакомиться.
Вывод: новые действия приводят к новым осознаниям и знакомствам с собой.
ДЕНЬ 7. Убежала в истории.
Легко и спокойно, без напряжения.
Потерялась во времени. Ответы на вопрос как посыпались.
Через 15 минут поняла, что не в моменте, а в воспоминаниях . Переключилась на красоту вокруг и пошли совсем другие осознания. Надо жить здесь и сейчас. Я уже лучшая версия себя сегодняшней!
Вывод: теряешься в моменте, если уходишь назад в истории.
ДЕНЬ 8. Выходной от бега.
Проснулась. И-и-и? А что я не бегу? Как будто что-то не на месте. Были ежедневные стабильные действия, и тут выключили один пункт. Ступор внутри. А может это сделать? А может то? Что делать? Файлы сбились.
Только начинаю встраивать в свою жизнь отдых.
Многие часто спрашивали: в каком месте батарейка у меня, что ты все время скачешь? Я просто улыбалась в ответ, потому что по-другому никогда не делала.
И тут по плану выходной от бега.
А что так можно было, полежать днем на диване? Хотя ведь никто не запрещал.
Сама придумывала кучу дел, чтобы быть полезной.
Нашла установку своей бабушки, которая говорила: «Шевелиться надо».
Живу по заветам бабушки Юля получается. Вот и шевелюсь без остановки.
Уходим! Уходим! Ухо-о-о-о-о-одим! Уходим от установок бабули Юли.
О спорт, ты – мир!
Вывод: создать новую привычку – отдыхать.
ДЕНЬ 9. Вижу свет в конце.
Бежать 26 минут – спокойно, ровно, легко.
В конце увидела момент, что бегу К цели, а не ОТ нее. Ура!
Отследила из окружения, где я такая же? Классный вопрос. Показал на то, что я суечусь так же, как прохожие, обвиняю мужа, как семейная пара на лавочке. Хорошо, что увидела. .
Мне все нравится.
Да, как увидела свет в конце и куда хочу, так даже захотелось бежать еще. Вывод: когда видишь цель, куда бежишь, то энергия появляется сама.
ДЕНЬ 10. А там все другое.
Бежать легко, интересно, весело, в удовольствие.
Смешно сегодня с самого начала. Выхожу из подъезда, беру телефон, чтобы прочитать план тренировки. Читаю, а там все другое…
Бег и выпады. У, как же я буду выпадать посреди улицы?
Бежала, бежала и резко начну делать выпады? А что люди подумают?
Фух! Хорошо, что 5:30 утра и нет народу.
О, а может, побежать другой дорогой? Где невидно никого?
Нет, Юля, что ты как маленькая? Ну, выпадай! Просто красиво выпадай!
Посмотрят люди и тоже так захотят. Бегу и смеюсь вслух.
Первые выпады пришлись на самый выход на проспект.
Фух, никого. Только один велосипедист. Ерунда. Он меня понимает. Тоже педали крутит. А еще и мужчина. Они вообще свои парни.
Такая перепрошивка.
Батарейку и комплектацию оставим, а вот файлы поменяем.
Дальше пошло видение себя через год. Ого! Мне нравится.
Изумительно веселое утро.
Я сегодня, пока бежала, нашла установку: Юля, ты дочь учительницы, поэтому надо быть… И мелким шрифтом на три страницы, какой надо быть.
Надо срочно писать вклад этой установки. Моя мама – самая лучшая учительница. А я ведь тоже педагог, только с малышами.
Вывод: главное – что ты думаешь о себе сам, о своей жизни. Что подумают другие – это жизнь для других. А у них своя жизнь.
ДЕНЬ 11. Поход в кроссовках.
Кросс-поход. То бегу, то иду. Интересно. Пошла гулять в кроссовках или что это значит?
Только красиво гуляй, чтобы тебе было красиво внутри, а не другим.
Отлично. Сплошное удовольствие. Бегу легко, шагаю в удовольствие.
И пусть весь мир подождет. Я замечала всю красоту вокруг, слышала птиц, несмотря на работу мозгов.
Значит, работать можно легко и мало, и с наибольшим результатом. А отдыхать можно не лежа, а просто делая для себя, что нравится. Пазлы сошлись.
Вроде мозгами понимала это и раньше, а сегодня почувствовала.
Получилось утро не чтобы успеть, а чтобы в кайф.
Вывод: когда делаешь для себя и то, что нравится, не устаешь.
ДЕНЬ 12. Мне нравится.
Первая мысль: а мне нравится бегать. А что не бегу?
Сказали отдыхать. А что отдыхать тоже ведь может нравиться?
Отдыхать не потому, что выдохлась, а потому что…
Мне все нравится.
Правильно работать, правильно бегать, правильно отдыхать.
ЦЕЛЬ всего – получать кайф от жизни!
Ну дела. Стоило побежать целенаправленно, сразу все увидела под другим углом.
Еще я не могу теперь быстро ходить. Не потому, что ноги болят. А потому что замедлилась. Сама себе не верю. Раньше с места на четвертой скорости летела галопом.
Вывод: цель жизни – получать наслаждение и удовольствие от любых своих действий.
ДЕНЬ 13. Все к лучшему.
С утра придумала много всего, чтобы отложить тренировку на вечер.
