А бывает радость заблокирована. Это происходит в детстве, когда радость ребенка обесценивают или блокируют опасениями: «Не радуйся лишнего, потом плакать будешь!»

Вопросы себе: Есть ли то, что сейчас меня радует? А радует ли меня то, чем я занимаюсь в жизни? Что меня могло бы порадовать? Почему я этого не делаю? Что можно сделать для себя еще, чтобы меня это порадовало? А есть ли в моей жизни место для радости Души, а для Радости Разума? Что я могу каждый день делать для того, чтобы себя порадовать? Умею ли я проявлять радость, показывать ее миру и людям? Если нет, то что я могу сделать для того, чтобы проявлять радость?

Послание: Вспомни о своём внутреннем ребенке. Ребенок умеет искренне радоваться и веселиться. Спроси у своего внутреннего ребенка: что тебя порадует сейчас, и что порадует потом? Может быть стоит написать список и постоянно его пополнять. Заведи для себя привычку: каждый день делать хоть что-то, чтобы себя порадовать. А если чувство радости позабыто, то спроси себя: что я делаю не то? Возможно, есть хождение по кругу, по граблям или не по своему пути. Может пора что-то менять?

Невозможно принимать других людей, пока не научишься искренне принимать себя. Это самообман, когда человек считает, что умеет принимать других, при этом не принимая себя. Принимать других людей – это не равно терпеть. Важно видеть красоту пути любого другого человека, у каждой души свои задачи и уроки, каждый путь по-своему прекрасен, если посмотреть на это с точки зрения опыта и пути Души. Но если вам не комфортно рядом с таким человеком, то принимая его, не нужно оставаться рядом и терпеть. Есть такая позиция в психологии: «со мной всё в порядке, и с тобой всё в порядке.» А вот по пути ли нам при этом – это уже второй вопрос. Принимая другого человека нам могут быть неприятны проявления в наш адрес, и тут важно не забывать обозначать свои границы и говорить о своих чувствах.

Принятие исключает оценку. Это позиция наблюдателя, а не судьи. Попробуйте безоценочно посмотреть на свою жизнь и жизни других людей.

Принимать можно не только себя и других, но и обстоятельства в жизни, да и саму жизнь, такой, какая она есть. Еще раз повторю, что принимать – не значит смириться. Важно не путать эти понятия.

Не оценивать, не сравнивать, не избегать, не противостоять, не сопротивляться, не игнорировать, не отрицать, не обесценивать и так далее. Это всё о принятии. Чистое внимание, наблюдение, но без оценок и игр Ума. Только тогда можно увидеть людей и ситуации такими, какие они есть. Принятие при этом всегда безусловно. Принятие с условиями – это не принятие. Только безусловно приняв себя или другого человека, можно его искренне полюбить, иначе вы влюбляетесь в вымышленный образ, а не в человека. Безусловно приняв ситуацию, можно что-то по-настоящему изменить в ней, не питая иллюзий и не окунаясь в самообман.

Вопросы себе: Принимаю ли я себя? Принимаю ли я других людей, их выбор, их путь и их жизнь? Что я вижу, когда безоценочно смотрю на свою жизнь? А когда смотрю безоценочно на жизни других людей, то что вижу? Удается ли мне быть в позиции наблюдателя? Как часто я критикую и оцениваю себя и других? Для чего мне критика и оценка? Что будет, если я перестану критиковать и оценивать, и начну принимать всех и всё такими, какие есть? Нет ли у моего принятия каких-либо условий?

Послание: Принимай безусловно себя, других людей, любые события, саму жизнь, даже смерть. И тогда ты не будешь сливать энергию в те проживания, которые противоположны принятию. И тогда ты будешь видеть людей и вещи такими, какие они есть, и тогда ты сможешь задать себе вопрос: а что я с этим хочу и могу сделать? Принимать – не равно терпеть, помни об этом. У каждого человека есть свои причины поступать тем или иным образом. Тебе не нужно знать какие именно это причины, важно просто понимать, что они всегда есть.

Для каждого человека важно окружение. «Скажи мне кто твой друг, и я скажу, кто ты» – Мигель Сервантес. Наше окружение нас определяет. Это не про плохих или хороших людей, люди в окружении могут быть сами-то по себе неплохие, но конкретно вам они сейчас мешают развиваться.

Друзья познаются не только в беде, но и в радости. Порой погрустить с другим человеком многим проще, чем вместе с ним порадоваться, не провалившись при этом в зависть.

А еще наше окружение – это наши зеркала. Как мы могли бы понять, какие мы, если бы не было зеркал? Могли бы тогда иметь только примерные представления о себе. И тут я не только об обратной связи от людей, а, в том числе, еще и о том, что поведение людей в отношении нас никогда не случайно. Например, если вас кто-то обесценивает, то имеет смысл посмотреть в себя и увидеть, не обесцениваете ли вы сами себя, не обесцениваете ли других людей, даже не замечая этого. Да, люди-зеркала иногда бывают «кривыми», но это тоже не случайно, ведь порой мы не замечаем чего-то до тех пор, пока это не будет сильно преувеличено.

Вопросы себе: Какое моё окружение? Что есть во мне, что моё окружение отражает мне, как зеркало? Для чего в моем окружении именно эти люди? Моё окружение помогает мне расти и развиваться или тянет меня вниз? Моё окружение даёт мне энергию или забирает её, даёт мотивацию или лишает её? А что я даю своему окружению, или только беру? Как окружение влияет на то, что я делаю, куда двигаюсь, как развиваюсь? Моё окружение экологичное или токсичное? Почему я нахожусь рядом именно с этими людьми? Я живу своими мыслями или навязанными окружением? Как я, благодаря окружению, могу проявить лучшие свои качества?

Послание: Выбирай своё окружение тщательно, пусть в нём будут прекрасные, интересные, ресурсные люди, которые будут помогать тебе расти и развиваться, и ты тоже сможешь помогать им расти и развиваться. Окружение может быть прекрасным стимулом, и только ты вправе решать, кто будет в твоем окружении, а с кем пришла пора проститься. Не потому, что кто-то плохой, а кто-то хороший, а потому, что совместный отрезок пути пройден, и пришло время каждому идти своей дорогой, с теплом и благодарностью вспоминая время, проведенное вместе. А, возможно, есть в твоем окружении люди, с которыми отношения не могут оставаться такими, какими были. С ними можно продолжить общение, но только полностью изменив правила взаимодействия и общения. Возможность прекратить общение есть и у тебя, и у других людей. Не нужно обижаться. Благодарность – это то, что помогает нам расти, обида – тянет нас на дно.

Порой люди мыслят с позиции: вижу цель и не вижу препятствий. При этом не видят не только препятствий, но и ничего вокруг не замечают, упуская что-то важное из виду, или не обращая внимания на чувства других людей. Это позиция «есть я и цель/объект, а больше ничего нет». Иногда это действительно необходимо, чтобы не распыляться, а иногда это мешает видеть картину шире, мешает замечать дополнительные возможности. Сужение бывает необходимо в конкретных ситуациях или в конкретный период времени, но если это стратегия жизни, то она многого лишает. Можно заниматься всем и ничем одновременно, а можно сфокусироваться на чем-то одном и достичь наилучшего результата именно там. В таких случаях сужение просто необходимо, иначе результата не будет.

Есть еще одно понимание сужения – сужение энергетическое. Сужение личной энергии происходит тогда, когда идет слив энергии. Хочет того человек или нет, но энергия будет сужаться. Сужение в плане деятельности или проявления в жизни не равно сужению энергетическому. Уровень личной энергии – это забота каждого человека, это то, что каждый из нас может делать для себя.