Ведь когда мы знаем, как все устроено и как всё это работает, нам намного легче ориентироваться в тех или иных процессах, а также проще следовать тем или иным алгоритмам. Когда мы знаем, как именно работает сосудистая система, какие функции она выполняет, мы можем едва ли не наглядно представить, что происходит внутри нашего организма в той или иной ситуации. Что происходит, когда мы затягиваемся очередной сигаретой? Что происходит, когда выпиваем стопку-другую? Что происходит, когда отправляем в рот жирный кусок масляного торта? И в противовес – что происходит, когда мы делаем зарядку и выполняем дыхательные упражнения?

Более того, обладая всеми этими знаниями, мы можем запускать резервные свойства всех внутренних систем и тем самым помогать себе на пути оздоровления.

Итак, что мы с вами должны знать о сосудах?

В человеческом организме есть три типа кровеносных сосудов: артерии, вены и капилляры. Все они имеют разное строение и выполняют разные функции.

Артерии проводят кровь от сердца к капиллярам. У артерий толстые стенки, внутри которых расположен слой гладких мышц. В первую очередь, такое строение обусловлено тем, что артерии должны выдерживать высокое давление, возникающее при сердечных сокращениях.

Капилляры отвечают за обмен между кровью и тканями, поэтому их стенки тонкие. Задача вен – собирать кровь по всему организму, чтобы транспортировать ее к сердцу. Здесь очень важно обеспечить движение крови только в одном направлении. Благодаря специальным клапанам, это вполне удается.

Не зря очень часто говорят о сердечно-сосудистой деятельности, ведь сердце и сосуды связаны. Их совместная работа обеспечивает не только непрерывное движение крови в организме, но и перераспределяет кровь между органами в зависимости от их функционального состояния.

Давление крови в сосудах всегда разное.

Так давление в крупных артериях значительно превышает давление в мелких артериях. Именно разное давление и обеспечивает движение крови: кровь течет из тех сосудов, где давление более высокое, в те сосуды, где давление низкое, от артерий к капиллярам, венам, от вен к сердцу.

Существуют большой и малый круги кровообращения.

Большой круг кровообращения обеспечивает все органы и ткани кровью, в которой находятся питательные вещества, с содержащимися в ней питательными веществами.

Большой круг кровообращения начинается из левого желудочка, при сокращении которого кровь, обогащенная кислородом, нагнетается в аорту, артерии, артериолы и капилляры всех органов и тканей, а оттуда притекает в правое предсердие.

Малый, или легочный, круг кровообращения предназначен для обогащения крови кислородом. Он начинается из правого желудочка. При сокращении правого желудочка венозная кровь попадает в легочный ствол и, протекая через легкие, отдает диоксид углерода и насыщается кислородом. Обогащенная кислородом кровь по легочным венам поступает в левое предсердие.

В составе стенок сосудов есть три вида оболочек: внутренняя (интима), средняя (медиа) и наружная (адвентиция).

Все кровеносные сосуды и полости сердца изнутри выстланы слоем клеток эндотелия. Если сосуды не повреждены, то эндотелий образует гладкую внутреннюю поверхность. Такая поверхность снижает сопротивление кровотоку и не дает образовываться тромбам.

Эндотелиальные клетки участвуют в движении питательных веществ через сосудистые стенки.

В составе интимы существует целая сеть эластических волокон, особенно она развита в аортах и в крупных артериальных сосудах.

В среднем слое расположены гладкомышечные волокна. Они способны сокращаться в ответ на различные воздействия. Таких волокон особенно много в сосудах мышечного типа – конечных мелких артериях и артериолах. При их сокращении происходит увеличение напряжения сосудистой стенки, уменьшение просвета сосудов и кровотока в более дистально расположенных сосудах вплоть до его остановки.

Наружный слой сосудистой стенки содержит коллагеновые волокна и жировые клетки. Коллагеновые волокна увеличивают устойчивость стенки артериальных сосудов к действию высокого давления крови и предохраняют их и венозные сосуды от чрезмерного растяжения и разрыва.

Что еще важно и нужно знать, чтобы понимать принципы работы сосудистой системы?

С точки зрения тех функций, которые выполняют сосуды, они делятся на несколько групп:

Упруго-растяжимые. В большом круге кровообращения – это аорта с крупными артериями, в малом круге кровообращения легочная артерия с ее ветвями, т. е. сосуды эластического типа.

Сосуды сопротивления (резистивные сосуды) – артериолы, в том числе и прекапиллярные сфинктеры, т. е. сосуды с хорошо выраженным мышечным слоем.

Обменные (капилляры) – сосуды, обеспечивающие обмен газами и другими веществами между кровью и тканевой жидкостью.

Шунтирующие (артериовенозные анастомозы) – сосуды, которые обеспечивают «сброс» крови из артериальной в венозную систему сосудов, минуя капилляры.

Емкостные – вены, у которых высокая растяжимость. Кстати, вот еще один любопытный факт о сосудах: в венах содержится 75–80 % всей крови.

Во всех сосудах соблюдается определенное давление. Кровь по сосудам течет от участка, где давление высокое, к участку с более низким. Логично предположить, что в нашей кровеносной системе есть отрезки, где скорость течения либо замедляется, либо убыстряется. Однако очень важно, чтобы в целом скорость кровяного потока была стабильной.

Кровь доставляет по всему организму питательные вещества, витамины и кислород. Так что нет ничего удивительного в том, что, когда в кровеносной системе происходит сбой, возникают серьезные проблемы. Возникают сердечно-сосудистые болезни. Их много, и все они разные, с разной степень сложности и летальностью.

Заболевания сердечно-сосудистой системы являются сегодня главной причиной смертности во всем мире. Ежегодно от них умирает 17 500 000 человек. Самые распространенные заболевания – это ишемическая болезнь сердца, инфаркт и инсульт. Раньше группой риска считались пожилые люди, однако сегодня сердечно-сосудистые заболевания стремительно молодеют. Инсульт или инфаркт в тридцать лет уже давно не является исключением из правил.

Не хочу пугать, но в этой группе риска сегодня находится практически каждый третий человек.

Не устаю повторять, что человеческое тело – сложная и очень умная система. И одна из основных задач этой системы – выживать. Поэтому время от времени тело посылает нам тревожные сигналы-звоночки. Оно как бы нам говорит: «Со мною что-то не так. Обрати на это внимание! Прими меры!».

Но готовы ли мы услышать эти сигналы? Готовы ли принять адекватные меры?

Есть несколько симптомов, которые говорят о том, что ваши сосуды стали плохо работать:

– боли в ногах (икроножных мышцах) при ходьбе;

– онемение, похолодание, снижение чувствительности нижних конечностей – все это признаки нарушения кровоснабжения (ишемия) ног;

– частые головокружения, головные боли;

– неожиданная потеря сознания;

– снижение памяти, быстрая утомляемость, сонливость (признаки нарушения поступления крови в головной мозг);

– ощущение удушья;

– боли в животе, связанные с приемом пищи (возможна ишемия кишечника);

– боли в области сердца, за грудиной при нагрузке, одышка (говорят о поражении коронарных артерий, либо о наличии аневризмы грудной аорты);

– пульсация в животе, боли в животе, пояснице (симптомы аневризмы брюшной аорты);

– повышенная метеочувствительность, вы буквально зависите от перепадов погоды;

– скачки артериального давления.

Конечно, тот или иной симптом, который вы испытываете раз или два, далеко не показатель. Однако если они регулярно повторяются, значит, ваш организм уже не справляется с повышенными нагрузками, а все его системы работают на износ. А если вы еще и входите в группу риска, то тут самое время включать тревожную кнопку.