Чувство, состояние или поток?
Амелия часто думала о любви, размышляла о ней. Иногда эти мысли отвлекали ее от занятий и практик. А иногда приводили к такому созерцательному мгновению, которое могло длиться всю вечность. Вечность, которая укладывалась в один маленький вдох и выдох.
Однажды, во время такого созерцания, в ее памяти всплыл подслушанный в вагоне — ресторане поезда разговор. И начало приходить более полное понимание всего этого кризиса семейных отношений. Когда что-то невыносимо хочется поменять. Но не понимаешь что…
Кто-то начинает менять партнера, кто-то начинает менять себя, кто-то просто уходит. Но этот просто уход ничего не решает. Он только начинает новый круг, как еще один виток по спирали старых нерешенных проблем.
Где-то вдали в ее сознании робко забрезжило решение. И одним из первых его действий показалось необходимым создать свой внутренний образ. Амелии это показалось абсурдным. Зачем создавать свой образ, если надо спасать отношения? Но мысль об образе продолжала против ее воли маячить в ее голове. Она начала разбираться, зачем?
Зачем женщине нужен свой внутренний образ?
Наверное для того, чтобы оставаться всегда привлекательной для своего мужа и для самой себя. Ведь тело так устроено, что всегда стремится соответствовать своему внутреннему образу, не зависимо от того нравится он или нет, знаем ли мы о нем или только видим в зеркале результат его проявления. Может потому, что у нас нет сознательно созданного своего внутреннего образа, нам иногда кажется, что тело словно живет своей собственной жизнью — устает, меняется, полнеет, стареет, болеет.
Значит, женщине нужно сознательно создать свой образ! Почему сознательно?
Наверное потому, что бессознательно созданный он у нас уже есть.
Образ себя… Что же это такое?
У каждого человека, даже если он об этом не знает, есть образ самого себя. Он спрятан где-то далеко-далеко в глубинах подсознания. Он формируется постепенно, с самого рождения, год за годом. Он состоит из того, что говорили нам наши мамы и папы, наши близкие и наши подруги, просто знакомые или случайные люди. То, что говорили про нас и то, что мы приняли на свой счет, когда подумали, что говорят о нас. В нем наши впечатления от отражений в зеркалах и в витринах, сравнений себя с друзьями и подругами, принцессами и моделями. В нем то, что у нас получилось и то, о чем не хочется даже вспоминать. Наши решения, победы, поражения, сомнения и неуверенность тоже нашли свое отражение в нем. В нем мы двоечники или отличники, «умницы» или «плохие», гадкие утята или красавицы, звезды или серые мышки, неудачники или герои. И сколько бы нам ни было лет, чаще всего внутри себя мы неуверенные в себе мальчики и девочки. Почему так?
Почему-то вспомнились мозаичные панно, в которых все собрано из маленьких камешков. Из совершенно разных по цвету и размеру кусочков складывают что-то цельное, завершенное, красивое…
Так что же такое мозаика на самом деле? Искусство, детская игра или проекция нашего построения образа самого себя…
Почему мозаичные картины получаются красивыми, а мой образ себя — нет. Ведь он тоже собран из разных отдельных кусочков. Наверное, причина в том, что я не знаю, что хочу получить в результате. А те, кто выкладывают мозаику — знают.
Секрет красоты и гармонии состоит не только в правильном подборе составляющих частей, но и в видении конечного результата, в понимании, что же ты хочешь получить в результате своих действий. В жизни это называется осознанностью…
И с моим образом себя все было бы так же хорошо и понятно, если бы я составляла его осознанно. Представляя, какой я хочу быть.
Но я, как и большинство людей, составляю свой образ вслепую. В моей голове звенят советы толпы доброжелателей. Их много и у каждого есть свое представление о том, какой я должна быть. Многие из них меня даже не знают. Они никогда не видели меня. Они вообще не догадываются о том, что я есть. Для них я только составляющая огромной среднестатистической цифры читателей, зрителей, потребителей, покупателей, избирателей…
И разве они могут знать лучше меня самой, что мне нужно? Почему же я их слушаю и следую их советам, даже не замечая этого? Может, я просто хочу соответствовать неким социальным стандартам, чтобы не выделяться, чтобы быть такой же как все. Поэтому неосознанно подстраиваюсь под то, что говорят вокруг. А может думаю, что от меня мало что зависит, что так и должно быть, что так устроен мир…
Но ведь может быть и по-другому.
Я могу быть такой как хочу. И пусть об этом не принято говорить, но стать стройной и привлекательной можно и без диет, фитнеса, тонны косметических средств и вещей из последней коллекции известного дизайнера. И в аптеки не обязательно ходить за лекарствами — можно просто не болеть…
Усталость, тоску, не уверенность, подавленное состояние не уберешь таблеткой, не замаскируешь кремом. Что во мне, то отражается и во вне. На моем лице, в моих глазах, в походке, в движениях, в словах, которые я говорю и которые я думаю. А моя постоянная внутренняя неудовлетворенность делает меня и мир вокруг меня серыми, мрачными, агрессивными.
Но если я начну менять себя изнутри, то и вокруг меня постепенно начнет все меняться. Моя улыбка, сначала будет выбиваться из привычного восприятия меня, моей жизни. Потом она станет привычной, потом начнет менять мое настроение, мои мысли, мое восприятие реальности, а потом и тех, кто находится рядом со мной. И это только лишь одна моя улыбка…
А если я сознательно создам свой образ — образ молодой, красивой, жизнерадостной, успешной и привлекательной женщины, представлю его во всех подробностях и возможных проявлениях. И не просто один раз представлю и буду ждать какого-то чуда, а стану работать с ним. Вкладывать его в свое сознание, подсознание, делать частью себя, загружать в свой внутренний компьютер свою собственную программу. Тогда по всем правилам психологии и физиологии созданный мной образ, раньше или позже начнет менять меня изнутри. И будет это происходить естественно и легко, так как все процессы будут управляться моим подсознанием. Постепенно изменения проявятся во мне, станут видимыми.
Я смогу стать какой захочу…
И ведь на самом деле, зная мощь связи тела, мыслей и визуальных образов это совсем не сложно. Надо просто представить себя такой, какой хочется быть. Рассмотреть словно картинку, или как живую статуэтку со всех сторон. А потом описать ее словами, чтобы зафиксировать свой новый сознательно созданный образ. Описать от руки на бумаге, в настоящем времени с позитивом. Так, чтобы поднималось настроение, когда читаешь. А потом вкладывать этот образ в свое подсознание — читать, представлять свою картинку и вновь перечитывать и вновь представлять…
Семь раз в день, сорок дней, пока где-то там, в голове не отпечатается этот новый образ себя — себя идеальной, прекрасной, молодой, успешной, жизнерадостной. Этот отпечаток станет той самой матрицей, которая задает форму физическому телу, формирует точку сборки, содержание мыслей, характер, судьбу.
А если еще добавить дыхание, которое наполняет жизненной силой и энергией и те практики, которые я теперь знаю, то очень скоро на меня из зеркала посмотрит именно та идеальная женщина, которую я сделала из себя сама.
Амелия сидела со скрещенными по-турецки ногами. Глаза были закрыты. Она пыталась представить себя молодую, красивую, идеальную. Она думала, что это легко, но…
Лицо куда-то уплывало, глаза и нос появлялись отдельно друг от друга, как будто бы они были не ее. С губами было проще, наверное, потому что она привыкла их рассматривать, когда красила помадой. Еще неплохо получалось представлять кисти рук и ступни. Все остальное было малопонятной серой массой, словно она пыталась рассмотреть себя в густом ночном тумане.
Она вспомнила о нем…
Почему у меня не твои глаза! Почему я не могу смотреть на себя твоими глазами и видеть себя, любоваться собой. Почему я смотрю на себя и не вижу то, чем ты восхищался. Не вижу прекрасного тела и красивого лица. Все простое и обычное. Как у всех. Тело как тело. Там спрятался жирок, вот эта складка могла бы быть поменьше, а груди не помешало бы быть немного выше и более наполненной, упругой. Вообще, не пойму, что ты во мне нашел. Но в этом я никогда тебе не признаюсь…
