Если вы хотите узнать больше о менторстве, его истории, теории, практике, примерах и перспективах, то эта книга для вас. В ней вы найдете все, что вам нужно знать о менторстве, а также много полезных советов, рекомендаций и упражнений, которые помогут вам стать лучшим ментором или менти. Эта книга – ваш путеводитель в мире менторинга, который ждет вас!

Менторство – это не мода, а необходимость. В современном мире постоянных изменений и конкуренции менторство помогает адаптироваться, развиваться и выживать, яркий пример: Джек Уэлч, бывший генеральный директор General Electric.

Как происходит влияние ментора на головной мозг менти? Как ментор может влиять на работу головного мозга? Как ментор перестраивает нейронные связи и создаёт новые нейронные сети в мозге клиента?

Вот об этом пойдет разговор в следующих главах. Прежде всего, мы знаем, что мозг обладает уникальной нейропластичностью, то есть возможностью к перестройке нейронных сетей под воздействием внешних влияний, включая и общение с ментором и влияние самого хозяина мозга.

В процессе менторинга ментор может воздействовать на различные зоны мозга, которые связаны с когнитивными функциями, эмоциями, мотивацией и поведением. Вот несколько основных зон, на которые ментор может оказывать свое влияние в процессе работы с менти:

– префронтальная кора. Эта область мозга отвечает за решение проблем, принятие решений, постановку целей, планирование, аналитику, контроль поведения и эмоций. Ментор помогает менти развивать навыки анализа и решения проблем, планирования, оценки и принятия обдуманных решений.

Ментор дает возможность самому менти формулировать и достигать своих целей, а также развивать свою способность к анализу, критическому мышлению и творчеству. Ментор использует различные техники, такие как обратная связь, поощрение, моделирование и рефлексия, чтобы стимулировать префронтальную кору менти.

– височная доля. Эта зона мозга отвечает за память, язык, эмоции и социальное взаимодействие. Ментор подсказывает менти, как улучшать свою память и языковые навыки, а также управлять своими эмоциями и строить доверительные отношения с другими людьми. Ментор, используя, различные техники, такие как повторение, ассоциации, аналогии и рассказы, активирует височную долю мозга.

– теменная доля. Эта зона мозга отвечает за ощущения, движения, пространственное мышление и внимание. Менти под руководством ментора развивает чувствительность к окружающей среде и своему телу, а также координацию, гибкость и баланс. В этом случае ментор применяет различные техники, такие как демонстрация, практика, сенсорная интеграция и игры, чтобы активизировать теменную долю.

– затылочная доля. Эта зона мозга отвечает за зрение и визуальное восприятие. Ментор помогает менти улучшать визуальную память, а также свою способность к распознаванию образов, цветов и форм. Ментор может использовать различные техники, такие как иллюстрации, графики, схемы и видео, чтобы активизировать затылочную долю.

Как видите, менторинг – это не просто передача знаний или опыта от одного человека к другому. Это сложный и интегративный процесс, который влияет на разные аспекты работы мозга менти. Менторинг помогает не только учиться новому или улучшать существующие навыки, но и развивать потенциал и повышать личностный рост.

Лимбическая система. Лимбическая система – это часть мозга, которая отвечает за эмоции, память, мотивацию и социальное поведение. Ментор объясняет менти, как регулировать свои эмоции, улучшать свою память, повышать мотивацию и развивать социальные навыки. Вот некоторые способы, как ментор может влиять на лимбическую систему.

Ментор создает безопасную и доверительную атмосферу для менти, в которой он может выражать свои чувства, страхи, сомнения и желания. Это способствует выработке гормона окситоцина, серотонина, которые укрепляют социальные связи, снижают стресс и повышает самооценку.

Ментор дает менти положительную обратную связь, поощряет его достижения и признает его ценность, как личности. Это способствует выработке нейрогормона дофамина, который отвечает за удовольствие, наслаждение и награду. Дофамин также стимулирует процессы обучения, память и творчество.

Ментор объясняет подопечному, как эффективно ставить реалистичные и конкретные цели, а также разрабатывать план действий для их достижения. Это способствует выработке нейрогормона серотонина, который отвечает за настроение, уверенность и удовлетворенность. Серотонин также регулирует аппетит, сон и либидо.

Ментор поддерживает клиента в трудных ситуациях, помогает ему справляться с проблемами и преодолевать препятствия. Это способствует выработке нейрогормона эндорфина, который отвечает за обезболивание, расслабление и благополучие. Эндорфин также уменьшает болевые ощущения, тревогу и депрессию.

Как видите, менторинг – это не только обмен знаниями и опытом, но и воздействие на лимбическую систему ученика. Менторинг помогает не только развивать профессиональные навыки, но и улучшать эмоциональное состояние и качество жизни клиента.

Гиппокамп играет ключевую роль в формировании и сохранении памяти. Менторинг способствует развитию навыков активного запоминания, улучшению способности к ассоциативному мышлению, воображению и фантазиям.

Амигдала регулирует эмоции, особенно связанные с тревогой, страхом, паникой. Ментор помогает клиенту развивать эмоциональный интеллект и навыки управления своими эмоциями в стрессовых ситуациях, контролировать свои чувства и настроение.

Центры удовольствия. Менторство может влиять на центры удовольствия, стимулируя мозг с помощью поощрения и позитивной обратной связи, что способствует мотивации и усиливает желание менти развиваться. Центры удовольствия в мозге – это определенные области, которые играют ключевую роль в регуляции чувств удовольствия, вознаграждения и мотивации. Две основные области, связанные с центрами удовольствия, это:

1. ядро аккумбенса (nucleus accumbens) – это часть базальных ганглиев, находящаяся в глубине головного мозга. Она связана с ощущением удовольствия и вознаграждения, а также с регуляцией мотивации.

2. вентромедиальная префронтальная кора (ventromedial prefrontal cortex). Эта область расположена в передней части мозга, и она также связана с ощущением удовольствия, оценкой рисков и принятием решений.

Через позитивный опыт и достижения целей. Достижение поставленных целей и ключевой позитивный опыт активизируют центры удовольствия. Ментор помогает клиенту устанавливать маленькие промежуточные цели, чтобы он мог переживать радость от прогресса в их достижении.

Поддержка и поощрение. Положительная обратная связь и поддержка от ментора также способствуют активации центров удовольствия. Это усиливает желание клиента продолжать учиться и развиваться.

Физическая активность. Умеренная физическая активность стимулирует высвобождение эндорфинов – натуральных "гормонов счастья", активирующих центры удовольствия.

Социальное взаимодействие – контакт с близкими людьми и положительные социальные взаимодействия активизируют центры удовольствия.

Творческие занятия. Участие в творческой деятельности, например, рисование, музыка, пение способствует высвобождению нейротрансмиттеров, связанных с удовольствием.

Питание. Употребление некоторых продуктов, таких как темный шоколад или орехи, может активировать центры удовольствия.