Очень хорошо начинать, используя инициативу ребёнка, когда он сам расположен к спокойному общению. Это может быть перед его засыпанием в дневной или ночной сон.

Можно просто выделить время, когда вам удобно, примерно минут 30. Сама практика удержания качественного внимания обычно не длится дольше 5 минут. Но на неё нужно настроиться перед началом и выделить время после самой глубокой фазы, чтобы побыть в шлейфе события, не убегая сразу.

Первое, настраиваемся на себя с помощью медитации «Древо». Возвращаемся вниманием в своё тело, и какое-то время после медитации наслаждаемся присутствием в себе. Дарим это время себе искренне и качественно.

После того, как насытились присутствием в себе, подходим к ребёнку, и начинаем дышать определённым образом: вдох носом, выдох ртом. Нюхаем ребёнка, как будто он цветок, и нам интересен и приятен его запах.

Вдыхаем носом его энергию в себя, пропускаем её сквозь своё тело, от паха до сердца, и возвращаем на выдохе ртом ему обратно из своего сердца всю его энергию.

При этом внимательно на него смотрим, но не таким взглядом, как в прицел винтовки, а рассеянным, мягким взором. Если сравнить взгляд со светом, то вы глазами не светите на него фонариком или даже лазером, а изливаете мягкий, рассеянный свет, как от ночника или торшера. Веки при этом чуть прикрыты, на губах лёгкая улыбка.

Слушайте внимательно его дыхание, его слова или звуки, которые он издаёт. Вникайте в них, если нужно, отвечайте, но не прекращайте осознанное дыхание.

Если это уместно и удобно в этой ситуации, гладьте его, трогайте.

Можно гладить по животику, по плечу, руке, спинке, по ножке. Можно делать лёгкий массаж ладошки, пальчиков. Но не увлекайтесь, ваша задача – не массаж, а тактильный контакт. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Какой он на ощупь?

Тёплый или прохладный, суховатый или влажный, шелковистый или шершавый?

Просто безоценочно наблюдайте за всеми мелочами и нюансами.

Во время дыхания, активно исследуйте запах ребёнка. Постарайтесь получить удовольствие от процесса.

Конечно же, эту практику в полном объёме удобнее проводить с маленьким ребёнком, с подростком же мы скорее всего ограничимся внимательным наблюдением и слушанием, пропусканием его энергии сквозь себя.

Также, объём практики зависит от состояния ребёнка. Если он активно играет и бегает, то только дышим им, смотрим и слушаем.

Эта же практика качественного внимания применима для улучшения отношений с мужем или женой.

Дарить исцеляющее внимание может как мама, так и папа, и любой близкий человек.

«Кормление хлебушком» можно и нужно проводить ежедневно, минимум по одному разу, можно чаще.

Эту практику нужно обязательно применять, когда дитя болеет.

Качественное внимание можно адаптировать и к ситуации, когда малыш не рядом, а, например, в больнице или находится на расстоянии. В таком случае, мама так же, возвращается в себя, уделяет себе внимание, а затем настраивается на ребёнка, представляет его рядом с собой. Мысленно общается с ним. Слушает и нюхает его образ, чередует внимательное, тихое слушание со своими словами или мыслями.

Если дитя в больнице, то мама говорит ему:

«Ты сильный и живучий.

Твоё тело легко справляется с исцелением через болезнь.

Всё лечение, которое проводят тебе медики, идёт тебе на пользу.

Все вещества и лекарства, которые попадают в твоё тело, наполнены живительной, исцеляющей энергией и приносят тебе только пользу.

Врачи и весь персонал больницы самым наилучшим образом проявляются рядом с тобой, выполняют свои обязанности добросовестно, с любовью к тебе и всему живому.

Все манипуляции и операции идут на пользу твоим телу и психике. Ты переносишь их легко.

Я люблю тебя.

Я благословляю тебя на жизнь».

Эта, так называемая декларация намерения и желания, действует как благословение. А благословение матери – это очень сильное воздействие.

Благословение и уравновешенное спокойствие очень помогают ребёнку, где бы он ни находился, и что бы с ним ни происходило. Сознание, или если хотите, душа ребёнка, получает эти импульсы от мамы через любые расстояния, и даже через время.

Ни в коем случае нельзя представлять любые негативные сценарии и картинки, касающиеся ребёнка, себя самой или других людей. Если они появляются, их немедленно необходимо заменить на декларацию желаемого, на благословение. И повторять это благословение мысленно или вслух до тех пор, пока негативные картинки не сотрутся из мыслей.

Важным этапом в обретении своего здоровья и здоровья своих детей является понимание сути болезни.

Если болезнь или травму воспринимать, как вред или наказание, то исцелиться любым способом будет трудно.

Если исцеление достигнуто агрессивным путём, с помощью забивания симптомов, сильных лекарств, операций, с непринятием сути болезни, то такое исцеление не является настоящим, а способствует переходу болезни на более глубокие уровни и структуры тела.

Сейчас расскажу, как я понимаю смысл и суть болезни или симптомов.

Начальная стадия болезни в большинстве случаев остаётся за пределами нашего внимания и понимания.

Чаще всего – это некое мышечное напряжение, которое мы испытали во время стресса.

Но мышечный ответ нормален для стресса. Проблема обычно бывает, когда стресс не «прожит» качественно. Сжатие возникло, но не было отработано естественной реакцией «бей-беги», и осталось в теле пятном некорректного напряжения. То есть, напряжение мышц, связок и тканей в итоге оказывается несоответствующим ситуации, так как стрессовый фактор исчез.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.