Концепция астрофитнеса в этой книге представлена энергетическими принципами, которые вы можете внедрять в любую физическую активность, которая вам нравится. Однако как специалист по силовым тренировкам я буду делать упор на работу с тяжелыми весами. Я видела, как именно силовые тренировки играли решающую роль в историях выздоровления людей, и именно в это направление я погрузилась глубже всего. Вы можете подумать вот о чем: у каждого спортсмена есть тренер по силовым упражнениям. Известные фигуристы, боксеры, сноубордисты, танцоры, бейсболисты и спринтеры дополняют свою практику силовыми тренировками. Вы можете не быть профессиональным спортсменом, но спросите себя, как силовые тренировки могут быть полезны в ваших занятиях йогой, беге или любой физической активности, которая вам по душе. Не переживайте, я интегрировала астрологию в максимальное количество активностей, включаю ту же йогу или бег. Вы можете найти спортивную терминологию в глоссарии и онлайн-демонстрацию движений из книги на странице clairegallagher.co/bodyastro.

Основные элементы вашей натальной карты – это знаки, планеты и дома. Когда вы научитесь в них разбираться, можно будет добавить к этому аспекты и транзиты. Возможно, вы уже знакомы со всеми этими понятиями, однако в астрологии тела они приобретают совершенно новые особые значения. Как вы уже знаете, я за то, чтобы работать со всеми двенадцатью знаками, и надеюсь, вы тоже! Однако нужно признать, что какие-то из знаков, планет и других показателей карты влияют на ваше тело сильнее остальных. Сейчас мы разберем основные компоненты карты и посмотрим, как они влияют на здоровье. Затем мы посмотрим, какие элементы вашей карты наиболее ярко проявляются именно в вашем организме. Это разделы из второй части, которые будут вам особенно важны. Имейте в виду, что в описании знаков вы не найдете исчерпывающей информации (астрология всегда таит в себе более широкие трактовки), однако это хорошая отправная точка. Чтобы разобраться, откуда начать, воспользуйтесь схемой ниже. Обращайтесь к ней, когда почувствуете что-то новое в теле. Она поможет вам понять, какие знаки, планеты или части карты сейчас, скорее всего, активизированы.

Чтобы получить от этой книги максимум пользы, держите под рукой распечатку своей натальной карты. Построить ее можно бесплатно с помощью различных сайтов и приложений (на странице 292 я привожу некоторые из моих любимых ресурсов). Чтобы построить правильную карту, понадобится не только ваша дата рождения, но и место и время (как можно более точное!). Если вы не знаете точное время, посмотрите свое свидетельство о рождении или спросите у родных. В моем свидетельстве не было точного времени, поэтому мне пришлось запрашивать полный документ у властей. Даже если точное время узнать не удастся, имея должный опыт, его можно вычислить, подбирая знак Луны и Асцендента. Я также советую вам включить в настройках астрологической программы равнодомную систему. Как правило, медицинские астрологи используют ее, к тому же она гораздо понятнее визуально (что будет дополнительным бонусом для новичков).

Двенадцать знаков зодиака символизируют части тела, органы и системы организма: руки, печень, кровеносную систему и так далее. Знаки воспринимают энергию планет и направляют ее в ту или иную часть тела.

Планеты все время что-то делают. Они проходят по знакам (то есть по телу) и провоцируют в нем изменения. В астрологии рассматриваются десять планет (к ним же условно причисляются Солнце, Луна и Плутон). Представьте себе, что планеты – это физиологические функции или процессы: переваривание, сжигание, защита, соединение… Сами по себе планеты – это не части тела, но они воздействуют на них. Профессиональный совет: из этого правила есть исключения. Например, некоторые планеты напрямую управляют железами, а те, в свою очередь, инициируют процессы в теле и говорят ему, что делать.

Двенадцать домов показывают нам контекст болезни. Эта сфера жизни, в которой зарождается дисбаланс, на которую он влияет или под влиянием которой сам находится. Например, это может быть учеба, путешествия, работа или отношения. Более подробную информацию о домах вы найдете на странице 20.

Аспекты – это связи между планетами, изображенные в виде линий в центральной части натальной карты. Наиболее распространенные аспекты – это соединение, оппозиция, квадрат, тригон и секстиль, но есть и многие другие. Аспекты показывают нам, как планеты (или функции организма) взаимодействуют между собой. Например, если одна из функций Марса – это ускорение, а одна из функций Меркурия – это мышление, мы можем увидеть резвый и даже беспокойный ум, если эти планеты в карте человека связаны. Об аспектах можно было бы написать отдельную книгу, но пока мы не будем сильно погружаться в эту тему. Вы можете найти дополнительную информацию для самостоятельного изучения аспектов в материалах на странице 292.

Транзиты показывают актуальное движение планет. Они могут рассказать нам о времени наступления и продолжительности того или иного состояния или опыта. По моему мнению, не все части вашей карты постоянно активны. Разные части вашей астрологической анатомии могут включаться и изменяться по мере того, как планеты в реальном времени проходят (совершают транзит) по карте и взаимодействуют с вашими натальными планетами. Транзиты играют ключевую роль в астрологии тела, потому что они часто меняют наши физические потребности. Более подробно мы поговорим о транзитах в главах 2 и 7.

Основные столпы вашей персональной астрологии тела – это Солнце, Луна и восходящий знак. Читая соответствующие разделы, не забывайте, что хотя ваше тело – это сочетание этих трех элементов, они отвечают за разные аспекты вашего здоровья. Как показано на картинке на странице 16, Солнце в большей степени относится к духовной части (как животворящий Дух), тогда как Луна и восходящий знак больше относятся к материальному миру.

Вам не обязательно анализировать информацию сразу с трех сторон. В зависимости от того, что вы хотите исцелить или улучшить, есть смысл больше внимания уделять одной из составляющих. Сосредоточьтесь на той, которая кажется вам наиболее важной прямо сейчас. Когда вы более или менее освоитесь в материале, я призываю вас изменить подход. Выбирайте отдельные подсказки из каждого раздела, которые вам созвучны, а остальные пропускайте.

Если информация про ваше Солнце, Луну и Асцендент кажется противоречивой, запомните, что они отвечают за разные грани вашего здоровья. На практике все редко делится на черное и белое, но я призываю вас возвращаться к этому пониманию, если почувствуете, что запутались:

Сфера солнечного знака будет больше говорить о психологическом и эмоциональном состоянии и отношении к еде и физической активности, нежели о повседневных бытовых вещах.