Хотя я не буду каждый раз непосредственно упоминать качества на протяжении книги, это важнейший фактор, лежащий в основе моей работы в области астрофитнеса. Когда я составляю программы тренировок, я активно использую принцип знака, с которым работаю. Это помогает мне учитывать, как знаки одной стихии могут двигаться по-разному или как знаки разных стихий могут двигаться одинаково. Например, «огненные» упражнения, как правило, воздействуют на сердце и сосуды, но есть миллион способов их выполнять и каждому принципу будет соответствовать свой подход. Возьмем, к примеру, бег. Кардинальный бег – это могут быть забеги на короткие дистанции. Фиксированный – медленное преодоление больших расстояний и работа в постоянном темпе. Мутабельный – интуитивные интервальные подходы или бег по разнообразному рельефу местности. Вы можете предпочесть один из этих способов тренировки, хотя, если вы хотите стать хорошим бегуном, стоит работать во всех трех направлениях.

Самый частый вопрос, который задают мне как медицинскому астрологу: «Какая диета и какие упражнения лучше всего подойдут для моего знака?» Сюрприз – я не буду в этой книге рассказывать, как питаться и тренироваться в зависимости от знака вашего Солнца. На это много причин, и давайте начнем с чисто астрологических. Каждый знак зодиака – это огромный спектр возможностей. Предполагать, что любому Овну на планете пойдет на пользу какая-то определенная еда или физическая активность – это бессмысленно с научной, энергетической, культурной и астрологической точки зрения. Бесполезно делать утверждения в духе того, что представители всех воздушных знаков должны быть бегунами, а всех водных – пловцами. Любой знак может быть вегетарианцем, заниматься йогой, тяжелой атлетикой или теннисом. Чтобы увидеть общую картину, важнее понять, что любое их этих занятий можно практиковать по-своему – например, как Овен, как Телец или как Близнецы.

Помните, что у неба и Земли – общий язык. Мы описали астрологические феномены терминами природного мира – температура, влажность, стихии, способы существования… Любую вещь в мире можно описать так же. Когда мы сопоставляем качества, мы обнаруживаем, что любая еда и любая двигательная активность имеют что-то общее со знаками и планетами. Так, ваша карта может рассказать, к каким упражнениям вы более склонны и какую еду вы предпочитаете. Но что еще более важно, карта расскажет, как ваш организм воспринимает ту или иную пищу и реагирует на ту или иную активность, и предупредит, какие функциональные или структурные проблемы могут возникнуть по ходу дела. Натальная карта – это что-то вроде результатов медицинского анализа. Она показывает картинку того, как ваше тело отличается от других людей. Например, представители любого знака могут испытывать проблемы с пищеварением, однако их первопричина, симптоматика, вовлеченность других систем органов и путь к выздоровлению будут различаться.

Астрология также дает представление о вашем умственно-эмоциональном отношении к еде и физической активности. Натальная карта дает уникальную возможность выявить вредные убеждения и социальные установки, связанные с едой, которые вы могли впитать и которые могут нарушать ваше чувство благополучия. На протяжении книги я буду называть эти убеждения разговорами о еде, мыслями о еде, историями о еде, нарративами о еде и так далее. По моему опыту, избавиться от этих установок и наладить здоровые отношения с едой и физической активностью – гораздо важнее, чем просто придерживаться диеты и системы тренировок. Именно за это я так люблю медицинскую астрологию.

В сфере питания астрология оставляет место индивидуальности и воздерживается от того, чтобы навешивать ярлыки и говорить, что какая-то пища или упражнение лучше или хуже. «Хорошо» и «плохо» – это не только вредные категории из мира диет и здорового образа жизни, но и совершенно нерелевантные для астрологии понятия. Потому что ваша карта – это уникальный сплав разных качеств и ваша «здоровая» еда может совершенно отличаться от той, которая подойдет человеку, в карте которого выражены противоположные качества. Когда мы понимаем, какое огромное количество комбинаций планет и стихий может быть в карте рождения, становится очевидно, что в астрологии тела не может быть универсального подхода.

Настоящая астрология стремится удерживать баланс противоположностей. Подумайте о такой противоположности: один полюс – это веганство, другой – потребление животного белка. Есть ли знаки, которых больше будет привлекать одна из этих сторон? Возможно. Но правда в том, что представитель любого знака может быть как веганом, так и мясоедом. В астропитании еда – это энергетический инструмент. К примеру, и растительная пища, и животная могут быть полезны для Овна, но в разных целях. Одна остудит избыток Огня, а другая компенсирует его недостаток. Всегда есть астрологический и физический контекст. В медицинской астрологии все оказывает свой эффект, который может оказаться полезен в разных ситуациях.

Вместо того чтобы сводить все к списку советов по еде и движению для отдельно взятого знака, гораздо полезнее будет понять терапевтический потенциал каждого знака. Так мы сможем использовать мудрость астрологии при любых медицинских проблемах. Под воздействием я подразумеваю воплощение энергии знака и то, как она превращается в потребности и особенности поведения. Знаки – это огромные сгустки энергии, которые могут проявлять себя множеством различных способов, но у них будет общий тип воздействия. Например, ключевой принцип, который часто ассоциируется со знаком Весов – это баланс. Баланс – это обширное понятие, принцип, который можно применить к любому типу тренировок или питания. Мы можем рассматривать воздействия как в целом, так и сугубо локально. Например, мы можем сосредоточиться на достижении равновесия через позы йоги. Или вдаться в детали и проработать конкретный мышечный дисбаланс. Точно так же мы можем выстроить полноценное сбалансированное питание или же уравновесить количество конкретных минералов в теле. Но откуда берется сам принцип знака и почему именно Весы ассоциируются с балансом? Это сочетание качеств знака, его стихии, принципа, особенностей планеты-управителя и сезона года. Проще просто сказать «баланс». Но важно знать, откуда рождается этот принцип, потому что только так мы можем не скатиться в мышление стереотипами о знаках зодиака и сможем применять астрологические концепции в очень узком терапевтическом контексте.

Мы подробно рассмотрим лечебные воздействия каждого знака в соответствующем разделе. Вы также найдете их краткое изложение в чек-листах по питанию и движению, которые будут встречаться в книге. Когда вы будете читать, вам может казаться, что я говорю: «Водолей должен сделать это», «Скорпиону следует поступать так». На самом деле речь будет идти о принципах, о природе знака как такового, а не о человеке. Еще раз: вы человек, а не знак зодиака. У вас есть сложная натальная карта, в которой проявлен каждый из двенадцати знаков. Представьте себе, что ваше тело – это дом или книга. Планировать питание исходя из одного лишь солнечного знака – это все равно, что жить только в ванной или пропустить последнюю главу в книге. Кроме того, ваш солнечный знак не дает информации о том, как с течением времени меняется и картинка на небе, и ваше тело. Я убеждена: для того чтобы иметь гармонично развитое тело, мы должны проживать качества каждого знака в свое время (мы поговорим об этом в главе 2). Может ли знак иметь не одно качество, а несколько? Конечно. Но по моим наблюдениям, принципы, которые я даю для знаков в этой книге, подходят для большинства людей.