В коридоре сидели еще несколько десятков человек, которые ждали приема и назначения своего курса антибиотиков.

Это было начало 90-х.

После второй истории уговаривать меня или рассказывать о том, насколько голодание является крутым оздоровительным инструментом, уже было не надо.

Сейчас я прекрасно понимаю, что голодание не является панацеей от всех заболеваний, так как достаточно хорошо изучил эту тему.

Но оно близко к панацее, так как справляется с большинством болезней, которые создала природа или человек.

И поделюсь еще третьей историей, когда голодание здорово облегчило жизнь.

В 2000-х годах по долгу службы я оказался в очень жарких и влажных краях, где климат накладывал очень серьезные обязанности по соблюдению гигиены.

Климат, в принципе, был прекрасен для природы.

Местная поговорка говорила о том, что земля тут такая щедрая, что можно просто воткнуть палку и через какое-то время она заколоситься.

Но в то же время, в таком климате очень плохо заживают любые повреждения тела.

Так получилось, что я попал в госпиталь, где мне сделали операцию, предупредив, как важно ежедневно делать перевязку и соблюдать гигиену, чтобы не было воспалений и загноений.

На первичное восстановление должно было уйти минимум 2 недели.

Думаю, вы уже догадались, что сразу после операции я «ушел» на сухое голодание, так как знал, что оно лучше всего справляется с любыми воспалениями в организме, а после операции, конечно, поверхности моего тела были потревожены.

Поэтому я действовал на опережение.

К этому меня подтолкнула даже не госпитальная еда, а внутреннее понимание, что так сейчас нужно для моего организма.

Кстати, хорошо было не только то, что в госпитале кормили фигово, а то, что медсестры и врачи вообще не смотрели, ходишь ты в столовую или нет.

Перехожу к выводу – на четвертые сутки меня осмотрел хирург, который делал операцию и до сих пор помню его слова:

– Не понял, – и посмотрел на медсестру. – А это именно этого бойца я оперировал четыре дня?

– Да, – недоуменно ответила медсестра.

– Да что ты такое? – спросил меня хирург.

Такая фраза часта звучала в «ужастиках», видимо хирург тоже был киноманом, поэтому я не мог ответить иначе.

– Понимаете, профессор Ксавье всегда говорил, что я быстро регенерирую.

– Да-да, я тоже смотрел этот фильм, – улыбнулся хирург. – Ну прикольно, не скрою. Впервые вижу, что так быстро все затянулось. Но как говорится, и не такое бывает. Готовься к выписке, товарищ майор.

Через пару недель после операции

Думаю, прочитав мои истории вы понимаете, как я отношусь к воздержанию от еды, а иногда и от воды.

Сколько бы книг об этом методе оздоровления я не прочитал, сколько бы врачей древности и современности не говорили об успешных случаях исцеления, но…

…стоит только попробовать на себе, получить отличные результаты, и становишься верным поклонником голодания.

Я использовал его в юности, когда теоретических знаний у меня было минимум.

Использовал голодание и в студенчестве, когда уже и прочитал почти всю литературу о голоде, но самое главное – практиковал, практиковал, практиковал.

Использовал голодание и во время службы, когда ее перипетии и отсутствие размеренного графика, казалось бы, будут мешать проводить голодание, но оказалось наоборот – в некоторых моментах было проще поголодать, чем искать способ нормально поесть (на дежурстве, в командировке, в засаде и подобных ситуациях, когда нет возможности нормально поесть).

Я практиковал мокрое и сухое голодание, но примерно с 2020 года начал практиковать именно каскадное голодание.

Сразу отмечу, что когда в 80-х я впервые прочитал о нем, то подумал, что это схема не очень рабочая, и надолго забросил саму мысль попробовать каскад.

Но именно в 2020 году, который запомнился всему миру пандемией вируса, о котором уже почти не вспоминают, я вновь вернулся к теме каскада, подойдя к нему совсем с другой стороны.

На сегодняшний день могу точно сказать, что каскад позволяет получать те же оздоровительные эффекты, что и длительное мокрое или сухое голодание, но голодать при этом получается в более комфортном варианте, без лишних мучений.

В интернете я провожу ЗОЖ-проекты с 2010 года, когда запустил свой первый «100-дневный воркаут».

Но что касается голодания, то впервые для массового читателя и зрителя стал проводить группы только в 2023 году, когда скопился опыт проведения именно каскадных голоданий.

Сейчас для удобства и простоты назвал проект просто «Сибирское Голодание».

Сразу отмечу, что названия некоторых моих проектов начинаются со слова «Сибирский».

Но это означает только то, что я живу в Сибири с 1986 года и практикую ЗОЖ именно здесь, вдохновляясь историей и силой здешних мест.

Поэтому пусть часть названий моих проектов будет, как отдание благодарной дани этому красивому, а иногда и немножко суровому краю.

2022 год. 46 лет

Каскадное голодание – это чередование дней голодания с днями, когда мы употребляем что-то из еды.

И далее это простое определение я разберу детальнее – и с точки зрения теории (это очень важно), и с точки зрения практики.

Когда в 80-х я впервые прочитал о каскаде, то в книге упоминалась только одна схема, которая выглядит очень жесткой.

День мы голодаем по сухому, потом день питаемся, потом 2 дня голодаем по сухому, потом 2 дня питаемся, далее 3+3, 4+4, 5+5.

Эта схема действительно недоступна многим людям, особенно тем, у кого нет опыта голодания или есть только небольшой опыт.

Так как организм просто физически, и психически не готов перенести ее без сильных испытаний.

Но хорошая новость заключается в том, что сейчас появились новые схемы каскада, которые позволили заиграть этому виду голодания новыми красками.

Ниже хочу поделиться с вами явными положительными моментами, которые выявил во время каскадов, и которые характерны именно для такого вида голодания.

На каскаде можно добиваться тех же оздоровительных целей, что и на других видах голодания (мокром и сухом), но делать это в более комфортном для организма режиме.

То есть все негативные и тяжелые моменты, которыми иногда сопровождается обычное голодание, на каскаде могут быть минимальны или их может не быть вообще.

Речь о таких симптомах, как:

головная боль

тошнота

слабость

головокружение

повышение или понижение давления

неприятные ощущение в ЖКТ

обострения «слабых» мест в организме

и тому подобное

Каскад позволяет голодать, даже находясь в социуме.

Вообще раньше философы, художники, писатели, врачеватели всегда уединялись, чтобы поголодать.

И современные практики голодания и даже врачи, кто использует данный метод лечения, рекомендуют на время голодания удаляться от социума.

Меньше соблазнов, больше сосредоточения на себе и процессах, которые происходят в организме, для творческих людей – больше возможностей получить «всплеск» новых идей, которые могут помочь стимулировать творчество.