Так что я и сейчаспродолжаю жить в периоде – молодая женщина. С чем себя и поздравляю, каждый день. А Афонские старцы говорят, что – Ценность жизни не в количестве лет, а в их качестве. Сейчас я радостно говорю себе, что «мои года – мое богатство!» И люблю себя сегодня еще больше, чем вчера! Надеюсь, что мои рассказы читают и более молодые, чем я женщины, ведь, чем раньше СВОЙ ВЕКТОР ЛЮБВИ, ИДУЩИЙ ОТ СЕРДЦА В МИР, НАУЧИШЬСЯ НАПРАВЛЯТЬ И НА СЕБЯ ТОЖЕ, тем лучше и насыщеннее становится жизнь! Мир вокруг нас прекрасен и удивителен, НО – любите себя, и вас полюбят, если не тысячи, то ваше ближайшее окружение точно! И миру и планете Земля будет только лучше от этой большой массы любви. Конечно, любовь к себе в нашей реальной жизни – это поступки, направленные на увеличение СВОЕЙ ЛИЧНОЙ ЗОНЫ КОМФОРТА. И сила, удерживать ее границы. К сожалению, среди нас, семейных женщин немало таких, у которых именно этой силы и не хватает. Сама такая была. И сейчас я знаю лично многих молодых женщин, у которых «времени нет на себя» – в кавычки поставила, потому что, в этом деле – Главное – Начать!
Я начала в этом деле, в процессе приготовления завтрака, обеда или ужина. Чаще всего за этим никто из домашних не наблюдает, если сами не участвуют. И хорошо! Платочком волосы прикрыла и вперед! Кусочком сырой картофелины или свежего огурца протерла лицо, или еще чем, из овощей и фруктов, а еще сметанкой – всем что под рукой сейчас. А руки при этом маслом намазала, как я уже говорила. Тем же, которое на столе. Эффект не замедлит проявиться. И НА РУКАХ И НА ЛИЦЕ.
А еще вам скажу – НЕТ НЕКРАСИВЫХ ЖЕНЩИН, есть женщины, которые не следят за собой. И дополнить словами все той же мудрой Коко Шанель – Каждая женщина имеет тот возраст, которого сама заслуживает . – Хотя и первая фраза тоже принадлежит Коко.
Рассказ 6.
Здравствуйте, подруги!
О принятии и восхищении чертами своего лица мы уже говорили. И, ура! ура! смотрим теперь на себя в зеркало с радостью и любовью! Если еще не очень получается, ерунда! Получится, кто нам, красавицам в этом может помешать?!
Сегодня моей темой будет вопрос принятия и любви к своему телу. Ох, сколько волнений и грустных мыслей доставляет нам фигурочка если не всем, в чем я сомневаюсь, то ооочень многим. Посмотрим, что можно сделать в своей голове по этому поводу.
Первое, обратим пристальное внимание на эталоны женской красоты со времен первых изображений женских фигур с очень широкими бедрами и короткими ногами. Специалисты объясняют, про плодовитость женщин с такими бедрами, но кто сказал, что сегодня это качество не актуально? Далее:
– смотрим на Венеру Милосскую (100 -130г.г. до н.э.);
– белокожих испанок средневековья, затянутых в тугие корсеты, скрывающие грудь;
– Рубенсовских красавиц;
– Кустодиевских купечих;
и, наконец, великолепную Элизабет Тейлор, и нашу восхитительную Настеньку из фильма-сказки «Морозко», и уже вполне длинноногих (это, чтобы убегать легче было, если что!) современных звезд мирового и нашего российского подиума и, конечно, гимнастки и теннисистки. В общем, на всех признанных красавиц, которых просто не перечесть! Это все типы женской красоты. Но что же мешает выбрать близкий нам по типу фигуры ТИП КРАСОТЫ? Ищите и найдете! И поймете – мой тип красоты соответствует по некоторым параметрам красоте Венеры Милосской, да еще есть и лично мои особенности, которые нисколько не убавляют у меня этой самой красоты, а наоборот оттеняют мою индивидуальность (как « вкус клубники оттеняет вкус шампанского»). Прекрасно! Или если ножки не длинные и не прямые, как у балерины, но кто же сказал, что мужчинам это НЕ нравится? Мы ведь обнимаем любимого мужчину не только ручками, но и ножками! Какими ножками удобнее и крепче обнимается? Ответ, я думаю, понятен всем. Не сочтите за вульгарность – это жизнь! Так что если более стандартного вес и меньше, чем у несравненной Анечки Семенович грудь, зато, как у Венеры Милосской! И вообще, предлагаю взращивать в своей голове понимание, признание и "непокобелимую уверенность" в своей ЕДИНСТВЕННОСТИ и ТОЧКА.
Мы все совсем, совсем разные!
И КАЖДАЯ – Н Е П О В Т О Р И М О С Т Ь!
Природа нас ею наградила, так будем же нести свою неповторимость с достоинством и любовью к этой своей неповторимости . Далее расскажу вам несколько простых приемов, которыми пользуюсь, если утренний взгляд на весы несколько напрягает, как и отсутствие объема талии, как у легендарной Людмилы Гурченко ( 30см была в ее молодости). Но не в связи с утратой маленькой частички красоты. А в связи с тем, что любимая юбочка или кофточка немного внатяг сидеть будут. По нынешним временам можно и новые легко купить, но Великая Мадемуазель Коко Шанель рекомендовала – Обувь покупать на размер БОЛЬШЕ, а платье – НА РАЗМЕР МЕНЬШЕ! Мы ведь помним – Главное, чтоб костюмчик сидел! Будте здоровы и пойте! Ну, если не дал Бог голоса, но тихонько мурлыкать себе что-нибудь веселенькое с утра, кто может помешать?! Никто!
Рассказ 7.
Сегодня я хочу рассказать о том, что я делаю, чтобы не набрать вес больше, чем тот, комфортный для меня. У меня рост 162 см. То есть классика здорового образа жизни говорит, что я должна весить 62 кг плюс – минус три – пять килограмм. Ну, пять – это я написала в оправдание своего зимнего достижения. Как-то стало холодать и захотелось тарелки себе брать побольше в завтрак и в обед. Ужин уже давно «отдаю врагу». Поскольку в случае нарушения этого правила, за исключением чая с сухофруктами, но не с финиками, от них фигурочка портится отчаянно. И все бы себе простила, да после 50 лет приходится оочень долго кушать из оочень маленьких тарелочек и совсем без хлеба. А еще – тяжеловато становится ходить. Поскольку всю жизнь стараюсь держать комфортный вес, то чувствую каждый килограмм выше оного. А уж гардеробчик как протестует! Кроме того Новогодние праздники и зима вообще вносят свои коррективы в телосложение. Летом – жарко и с маленькими тарелочками и салатницами, часто фруктовыми, получается теловычитание. А сейчас у меня – просто «катастрофа» после новогоднего «беспредела»!
Вернемся к ключевому постулату «комфортный вес». Комфортный вес зависит не только и не столько от общепринятых стандартов. Это вы сами для себя выбираете. Ну, разумеется, если излишний вес не связан с нарушением обмена веществ, например или с какой другой темой, например, наследственный фактор. Не буду, разумеется, заниматься перечислением причин. Напомню только слова Божественной Майи Плисецкой, которые работают всегда и для всех – Жрать меньше надо! И – Пить меньше надо! Надо меньше пить!– это уже из многолетнего Новогоднего тренда – «Ирония судьбы или с легким паром!» Кто из молодежи не смотрел – очень рекомендую! Умный, милый и добрый фильм про любовь. Состав актеров такой, что фильм до сих пор вне конкуренции. А цитаты из него давно вошли в речь россиян и, некоторые молодые даже не знают, откуда они взялись. Поскольку стали пословицами и поговорками.
Кстати, балерины прошлого, звезды Императорского Мариинского театра Санкт-Питербурга, в частности Матильда Кшесинская, перед банкетами, на которые приглашали, и от которых отказаться было нельзя, использовали простое средство. До банкета выпивали стакан или больше очень холодной воды. Чтобы поверхность ее в стакане была покрыта льдом. Лед убирали, а воду пили. Желудок наполнялся и сжимался. Много после это не съешь. Можно, конечно, не так радикально. Просто вода холоднее по возможности. Помогает – пробовала. Я не балерина, на сцене не звездю. Но для себя любимой не люблю выходить за границы комфорта и в этом случае, тоже. Женщинам вообще нужно пить воды много. Можно, конечно покупать питьевую воду в бутылках. То есть воду лучше пить фильтрованную, тем или иным способом. Ключевая вода – просто отлично, но при этом хорошо бы знать состав. А то может быть и не отлично. Смотря, откуда этот ключик течет. Но, как правило, местные жители про свою водичку ключевую все знают.
