◆ Он реагирует на эмоциональные раздражители в стиле «все или ничего».

◆ Его упорно привлекают одни и те же обстоятельства, он постоянно тянется к людям похожего типа.

◆ Из-за стрессового истощения в его организме происходит мощная выработка гормонов норэпинефрина, дофамина, серотонина и эндогенных опиоидов, которых все равно недостаточно для удовлетворения потребностей в них.

◆ Он весьма бурно реагирует на новые источники стресса.

◆ Он нуждается в родителях, чтобы они помогали ему контролировать его реакции, но вместо этого родители провоцируют новые травмы.

◆ Бывает так, что он помнит не реальные события, а только свои эмоциональные реакции на них, так как некоторые функции его мозга недостаточно развиты.

Последствия данных особенностей бывают трех видов. Во-первых, такой ребенок с трудом может управлять своими эмоциональными реакциями. Это в свою очередь вызывает ощущение стыда и новый стресс. Во-вторых, у него развивается чувство, которое психологи обычно называют зависимостью от травмы^[45]. Ребенок намеренно стремится воссоздать пережитые травматические ситуации. Наконец, изначальные травматические узы, связывающие его с абьюзером, становятся более крепкими из-за его детской уязвимости, что приводит к тому, что он и в дальнейшем будет склонен к подобным болезненным отношениям. Кроме того, такой ребенок с трудом учится чувству меры и установлению личных границ.

Травматический эпизод произошел в далеком детстве

Давайте представим себе, что перед нами две жертвы сексуальных домогательств. С одной данный эпизод случился в далеком детстве. Другая воспитывалась в нормальной семье и подверглась сексуальному насилию уже будучи взрослой. У обеих из них присутствуют симптомы посттравматического стресса. Обе легко могут попасть в ловушку травматических уз. Тем не менее, жертва, подвергшаяся сексуальным домогательствам в детстве, острее реагирует на стресс и сильнее привязывается к своему абьюзеру.

Вот как влияние психологической травмы описывает доктор Бессел ван дер Колк: «Люди, пережившие травматическую ситуацию, как будто приостанавливаются в своем развитии, так как они не могут применить на практике весь свой опыт… Они продолжают жить так, словно травма никуда не делась и происходит с ними до сих пор, а каждое новое событие или встреча оказываются отравлены горьким опытом прошлого. После эмоциональной травмы в нервной системе человека происходят некоторые изменения, в результате чего он начинает смотреть на мир по-другому. Он направляет свою энергию на подавление внутреннего хаоса, а тем временем последствия травмы стихийно проникают во все сферы его жизни… Вот почему посттравматическая реабилитация должна охватывать весь организм человека: как его тело, так и разум» (Ван дер Колк, 2020).

Основная проблема обычно заключается в том, что человек не желает признавать свою психологическую травму. Травматическая ситуация обычно способствует тому, что у жертвы появляется лояльность к абьюзеру. С этой лояльностью приходят скрытность и отрицание травмы. Абьюзер начинает пугать жертву, угрожая серьезными проблемами в случае разглашения их тайны – разрушением семьи или изгнанием из нее, страшным наказанием жертвы или даже ее смертью, либо другими неприятностями. Независимо от того, является ли эта угроза реальной или служит всего лишь инструментом для запугивания жертвы, она в любом случае становится частью ее внутреннего мира. Жертва начинает учитывать мнение абьюзера и принимает его точку зрения по личным или профессиональным вопросам. Американский психиатр Уильям Толлефсон так объясняет эту слепую преданность:

Для жертвы сексуальных домогательств злоупотребление ее доверием со стороны абьюзера не является предательством. С ее точки зрения, настоящее предательство происходит в том случае, если она признается в том, что произошло. Ее никогда не смогут простить за это. Жертве кажется, что если абьюзер не в состоянии наказать ее сам, то она «понесет наказание» в какой-то другой форме – либо у нее появится какая-то нездоровая зависимость, либо она станет склонна к саморазрушающему поведению^[46].

Будучи психотерапевтом, я могу привести вам множество случаев прорыва в реабилитации тогда, когда пациент находил ответ на вопрос, кому из его знакомых выгодно, чтобы он попал в подобную ловушку. Как правило, этот человек и есть абьюзер. Жертва, чье существование наполнено неудачами на работе и в семье, различными видами зависимости, ограничениями и постоянным стрессом, перестает думать о себе, полностью сосредоточившись на абьюзере, и уклоняется от ответственности за происходящее, оправдывая это беспорядком в своей жизни.

Иногда справиться с эмоциональной травмой помогает обычная категоризация видов насилия – вы начинаете понимать, что из перечисленного соответствует вашему личному опыту. Поэтому ниже вы найдете анкету с перечнем возможных способов насилия, которые мог применять ваш абьюзер – она поможет вам лучше осмыслить пережитую травматическую ситуацию. Заполнив ее, вы получите важную информацию, которая пригодится вам во время чтения этой книги. Обратите внимание, возникает ли у вас при ее заполнении чувство, что вы нарушаете какие-то правила. Вам также, вероятно, захочется описать в дневнике те ощущения, которые вы испытаете во время ответов на эти вопросы.

Виды и способы насилия

Узы предательства становятся крепче, если жестокое обращение длится уже долгое время. Иногда простой взгляд на существующие виды насилия может помочь вам осмыслить ситуацию, в которой вы оказались. Благодаря данной анкете вы сможете определить степень насилия, которому вы подвергались в детстве. Скорее всего, до этого вы старались минимизировать его влияние на вашу жизнь. Настало время взглянуть правде в глаза и признать, что вы стали жертвой того или иного вида насилия. Помните, что в этом не было вашей вины и вы никак не могли повлиять на ситуацию.

В данной таблице насилие поделено на три вида: психологическое, физическое и сексуальное. Заполните недостающие поля в тех строках, которые относятся к вам. Для каждого вида насилия постарайтесь вспомнить те способы, которые использовал ваш абьюзер.

При заполнении этой анкеты на вас могут нахлынуть воспоминания. Возможно, вам захочется записать в дневник все детали и эпизоды, которые вы вспомните. Также у вас может возникнуть желание посоветоваться с вашим психотерапевтом, друзьями или товарищами по группе психологической поддержки.

Из главы 1 мы с вами узнали, что для оценки степени влияния на человека произошедшей с ним эмоциональной травмы нужно учитывать два фактора. Во-первых, насколько сильным является ее воздействие, и, во‐вторых, как часто у вас повторялась травматическая ситуация. Например, какой-то неприятный эпизод происходил с вами всего несколько раз, но при этом он очень сильно повлиял на вас. Или, наоборот, какие-то случаи могли быть не очень серьезными сами по себе, но они оказали на вас серьезное воздействие из-за того, что повторялись регулярно. Заполнив данную анкету, вы сможете проследить связь между частотой травматических ситуаций и их дальнейшим влиянием на вас.

Например, если вас иногда лишали физического контакта, то вы, возможно, не придавали этому особого значения. С другой стороны, если это происходило постоянно, то оказало на вас более серьезное влияние. Важна не только частота повторения травматической ситуации, но и то, какие методы применял ваш абьюзер.

Для многих из нас отрицание пережитой психологической травмы и той боли, которую она причинила нам, стало причиной серьезных душевных расстройств. Признание собственного бессилия не означает, что подобная травма стала для нас чем-то вполне привычным. Наоборот, таким образом к нам приходит понимание того, что в ней нет ничего нормального. Пока мы не признаем, что нами овладели страх, гнев и боль, мы не сможем пропустить нашу травму через себя. Кроме того, это осознание поможет нам смириться с нашим бессилием перед ней.