Annotation
Перед вами новейшее масштабное исследование токсичных отношений, оно основано на результатах работы более чем с 50 000 пациентов. Почему мы остаемся в отношениях с людьми, которые нас предают, обижают или используют? Всемирно известный специалист по зависимостям и автор бестселлеров Патрик Карнс объясняет это тем, что между жертвой и абьюзером всегда есть особая связь – «узы предательства». Она может возникнуть не только между мужчиной и женщиной, но и между родителем и ребенком, работниками в офисе, соседями по дому.
Вы узнаете, что мешает дать отпор тому, кто делает жизнь невозможной, а также найдете четкую пошаговую инструкцию для выхода из травмирующих отношений.
Эта книга уже стала настольной для тысяч терапевтов по всему миру и легла в основу терапии в известных лечебных центрах и больницах.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Патрик Карнс
Благодарности
Как появилась эта книга
Введение
Глава 1
Что такое психологическая травма?
Психологическая травма, связанная с межличностными отношениями
На что похожа психологическая травма?
Психологическая травма и восстановление после нее
Влияние травмы на мозг: зачем ворошить прошлое?
Отложенная реакция на травму
Посттравматическое возбуждение
Подавление травмы
Бегство от травмы
Посттравматическое самоограничение
Посттравматический стыд
Повторение травматической ситуации
Глава 2
Травматические узы
Некоторые отношения приводят к психологической травме
Что такое навязчивая привязанность?
Травматические узы и их союзники: самопроверка
Глава 3
Предательство с помощью искушения
Предательство с помощью запугивания
Предательство с помощью злоупотребления властью
Предательство с помощью злоупотребления доверием жертвы
Предательство, использующее религиозные чувства жертвы
Размышления о пережитых предательствах
Ваша история искушений
Анализ полученных результатов
Глава 4
Циклы жестокого поведения регулярно повторяются
Жертва и абьюзер верят в собственную исключительность
Сильная страсть ошибочно принимается за близость
Градус страха постепенно повышается
Ребенок подвергается серьезному запугиванию
Травматический эпизод произошел в далеком детстве
Виды и способы насилия
Когда в травматической ситуации участвуют близкие друзья или члены семьи, и это длится долгое время
Сообщество, семья или окружающие реагируют на ситуацию неадекватно
В этой игре уже существуют определенные роли и сценарии
Когда жертва, абьюзер и спаситель меняются ролями
Приемы, используемые в конфликтных ситуациях
Глава 5
Путь отрицания
Путь осознания
Отрицание и подавление травмы
Напишите вашу историю
Оценка уровня навязчивой привязанности
Травматические узы и созависимость
Определение наиболее проблемных отношений
Переход от гнева к страданию
Оценка возможных последствий нездоровых отношений
Глава 6
Путь, когда жертве не нужно поддерживать контакт с абьюзером
Путь, когда жертве нужно поддерживать определенный контакт с абьюзером
Путь, когда жертве нужно сохранить отношения с абьюзером
Условия реабилитации
План восстановления после токсичных отношений
Глава 7
План освобождения от отложенной реакции на травму
План освобождения от посттравматического возбуждения
План освобождения от подавления травмы
План освобождения от бегства от травмы
План освобождения от посттравматического самоограничения
План освобождения от посттравматического стыда
План освобождения от повторения травматической ситуации
Глава 8
Готовность принять реальность любой ценой
Неадекватная реакция окружающих
Восстановление личных границ
Умение расстаться с абьюзером
Умение наслаждаться своим уединением
Возможность дальнейшего духовного развития
Честность к самому себе
Принятие своей беззащитности
Готовность бороться
Умение понять самого себя
Готовность брать ответственность за свои поступки
Поиск смысла в страдании
Внутренняя рефлексия
Управляемый психический образ
Приложения
Библиография
Об авторах
notes
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
Патрик Карнс
Узы предательства. Уйти невозможно остаться
© 1997 by Patrick J. Carnes
© Харханов Е., перевод на русский язык, 2023
© ООО «Издательство АСТ», 2023
* * *
Эта книга посвящается Говарду Уильямсу и Норману Спринтхоллу.
Они навсегда останутся в моем сердце.
Благодарности
Сейчас, когда в свет выходит второе издание этой книги, подвергнутое ряду исправлений и дополнений, мне исполняется 74 года. Прошло уже почти 20 лет с момента ее первого издания. Тогда раздел «Благодарности» выглядел следующим образом.
Я бы хотел поблагодарить многих людей. Пэт Меллоди, Пиа Меллоди и весь персонал клиники The Meadows – спасибо вам за постоянную поддержку во время написания этой книги и помощь в исследованиях. Особенно мне бы хотелось поблагодарить Морин Каннинг, Рэя Эрли, Элизабет Эвинс, Питера Винсента и Линду Грандж. Являясь моими главными консультантами, они помогали мне подбирать наиболее удачные примеры для использования в этой книге. Без поддержки и профессионализма Кэти Келли моя рукопись никогда бы не обрела приемлемый вид. Как всегда, при работе над этой книгой мне очень помогали Линда Холман Бентли и весь коллектив Публичной библиотеки Финикса. Кроме того, я прибегнул к помощи двух экспертов – Нэнси Хопкинс и Дженнифер Шнайдер, которые внимательно прочитали рукопись и указали на проблемные места в тексте.
Издательство Health Communications выпустило эту книгу позже намеченного срока, так как для работы над ней мне пришлось провести много времени в клинике The Meadows. Несмотря на проблемы, вызванные этой задержкой, его сотрудники отнеслись к ним с пониманием и не предъявляли мне никаких претензий. Билл Чикеринг, Мэтью Динер и Кристин Беллерис провели огромную работу по редактированию и оформлению книги. Кроме того, я навсегда останусь в долгу перед Гэри Сайдлером за поддержку моих литературных трудов, моих публичных выступлений и моей работы в целом. Я бесконечно признателен ему за его веру в меня.
Некоторые мои друзья наблюдали за процессом создания этой книги с самого начала моей работы над ней. Я прозвал их «бандой с Женского озера». Это Энн и Фред Форсман, Филлис и Ленни Брукс, Скип и Сэнди Райтер, а также Лесли Майерс. Их поддержка всегда много значит для меня. Моя жена Сьюзен следила за каждым этапом подготовки этой книги. Мне сильно повезло жениться на такой мудрой женщине.
Наконец, я хочу сказать спасибо всем людям, истории которых вошли в эту книгу. Я надеюсь, что наша совместная работа поможет лучше понять значение предательства.
