3. Мотивирует

Будем честны: пока у вас нет веской причины, не будет долгосрочных активных действий. Вы загоритесь, но так же быстро потухнете.

4. Расширяет возможности

Ответ на вопрос «зачем?» позволяет вам посмотреть шире и увидеть новые возможности.

Шаг 7

Ежедневно задавайте себе вопрос: «Зачем?» Напишите его на видном месте дома, в телефоне, в блокноте. Так каждый раз вы будете напоминать себе о вашей мечте.

Вы не получите другой результат, пока будете совершать одни и те же действия. у вас всегда должно быть ясное понимание, соответствует ли то или иное действие вашей цели. Надеюсь, после прочтения этой главы вы поняли, чего хотите. Потому что в следующей мы перейдем к пошаговому плану.

Но сначала поговорим о личном. Ведь мотивирующей точкой В может быть не только карьера, самореализация и путешествия, но и то самое «счастье в личной жизни».

Думаю, практически каждому человеку важно иметь отношения и семью. По своему опыту знаю: тренер так часто бывает занят работой, что либо не имеет возможности построить отношения, либо не может уделить достаточно времени близким, если у него уже есть семья. Коллеги, такой график однозначно приведет вас к выгоранию и не сделает счастливее.

Конечно, личные отношения – это не та сфера, где достаточно поставить четкую цель и достичь ее в определенный срок. Но в наших силах организовать свою жизнь так, чтобы в ней было место для отношений и готовность их принять. И вот это уже в зоне нашей ответственности. Расскажу свою историю.

У меня был период, когда на протяжении 7 лет я проводил от 120 до 200 тренировок в месяц. Тут не то что про личную жизнь – ты про себя забываешь.

Были деньги – да, класс! Но вопрос вот в чем: какой в этом смысл, если нет близкого и любимого человека рядом? А если такой человек есть, но вы все время на работе, насколько вы счастливы в отношениях?

Как коуч я работаю с этим запросом чуть ли не с каждым вторым. Разбираемся, как найти время для личной жизни.

Для начала нужно понять: чего вы хотите ?

Шаг 8

Подумайте, как для вас выглядит идеальное сочетание рабочего дня и личной жизни. Запишите ответ. Мечтайте смело – так, как будто реально все!

На этом этапе я слышу много «но». Как же зарабатывать? И т.д. Отключите логику и позвольте себе просто представить. Если бы человек не поверил, что он сможет улететь в космос, где бы мы сейчас были?

Когда у вас сформируется понимание, чего вы хотите, важно определить, что из желаний находится в вашей зоне ответственности на сегодняшний день. Иными словами: какой именно конкретный шаг вы можете сделать сегодня к своей цели? За первым шагом появится второй, и удивительным образом все станет возможным, если вы не свернете с пути.

Почему не у всех получается сделать даже первый шаг? Проблема в первом вопросе: чего я хочу? Вы просто не знаете ответ! Или цель кажется слишком большой и пугает вас.

Так уж устроен человек, что ему очень тяжело расставаться с привычными программами поведения и выходить из зоны комфорта. На коуч-сессии я буквально вытягиваю людей из безопасной раковины и помогаю услышать свои желания без страха и ограничений.

Эта книга для тех, кто хочет перемен, кто не боится мечтать и готов действовать. Это шаг из зоны комфорта в неизвестное. Поэтому прямо сейчас закройте книгу, расслабьтесь, отключите критическое мышление – и честно, глубоко, искренне ответьте себе на вопрос: «А чего я хочу на самом деле?»

Мурашки, слезы, смех, а также мысли «это невозможно», «мечтать не вредно», «ты с ума сошел» – покажут, что вы достучались до себя. А значит, можно продолжать наш путь.

Какие ловушки ждут вас дальше? При планировании целей часто приходит «самозванец»! Посмотрите, что поможет вам наладить с ним отношения.

Я знаю, что постановка целей у многих вызывает негативные эмоции. Мы все когда-то ставили себе цели, заряжались и проигрывали. И это нормально. Поэтому я предлагаю вам начать с легкого.

Прочитав эту главу, дайте себе время. Пока вы не поймете свои ответы на вышеописанные вопросы, ваши действия будут неэффективны. Понять – это не значит дать четкий ответ. Понять – значит задать себе правильный вопрос и подумать.

Не требуйте от себя сразу точных ответов. Ведь правильный вопрос, как посеянное зерно, прорастает постепенно, и его нужно поливать и оберегать. Да, возможно, в первый и во второй раз из этого зерна не вырастет то, чего вы ожидаете. Но вы получите опыт, и с каждым разом «урожай» будет более насыщенным и полезным.

Определение целей и ресурсов дает заряд энергии для действий, но этот заряд маловат для серьезных изменений. В мире, где, помимо наших желаний, есть еще много обстоятельств, на которые нам необходимо реагировать, можно легко свернуть с пути.

Тогда как сделать так, чтобы всегда идти к целям? Научиться планировать и перестраивать план с учетом обстоятельств. В следующей главе мы разберем личное планирование, а затем – планирование для клиента.

Глава 3.

Личное планирование

Как думаете, можно ли жить в кайф и при этом быть максимально эффективным в профессии тренера? Да, если научиться жить здесь и сейчас!

Мы все вроде бы живем «в моменте». Но у нас слишком много мыслей, и они хаотичны. Из-за этого мы не можем понять, что делать сейчас, теряем мотивацию и контроль. У нас есть постоянное ощущение, что необходимо что-то сделать, а в итоге не сделано ничего.

Почему так происходит ?

Потому что нет системы хранения и анализа действий. Наш мозг не может запомнить всю информацию. И весь этот поток мыслей проносится через него, создавая для нас стресс.

Согласитесь, что тренер работает с большим потоком информации. Про каждого клиента он должен знать: какие у него цели, к какому сроку он хочет их достичь, что делали вчера, а что нужно сделать завтра и т.д. Помимо этого, у тренера есть своя личная жизнь, и там не меньше задач, с которыми необходимо работать.

Когда у вас нет системы планирования, все превращается в хаос, вы не живете в моменте и становитесь неэффективны. Поэтому предлагаю вам создать эту систему вместе! На протяжении 13 лет я создаю и постоянно обновляю ее. В этом мне уже помогли сотни тренеров.

В предыдущей главе мы определили вашу точку В. Теперь нужно понять, как выглядит ваша точка А – то есть, где вы находитесь сейчас.

Я много общаюсь с тренерами и вижу, какие этапы они последовательно проходят. Да я и сам продолжаю идти по этому пути. Образно я назвал эти этапы так: набор высоты, ручное управление, автопилот и турбулентность. Рассмотрим их по порядку.