Эта ложь о том, что значит быть женщиной, присутствует в жизни многих из нас и сегодня. Все дело в том, что нас поощряют не говорить о своем теле и его естественных функциях. Нас призывают скрывать свои истинные чувства, прикрывать женские части и заглушать голоса. Правда о наших телах была долгое время скрыта под этой ложью.

Постарайтесь вспомнить подходящие слова для вашего тела, которые вам не просто нравится произносить, но и удобно использовать не только в присутствии врача. Сейчас я говорю о словах для интимных частей вашего тела. Многих из нас не научили этим подходящим и удобным словам для обозначения наших гениталий. Давайте вместе нарушим эту тишину. Давайте проявим творческий подход и вернем себе слова, при помощи которых мы сможем открыто говорить о них. Давайте создадим общий язык, на котором нам будет комфортно общаться.

Язык формирует наше восприятие. Большинству из нас сложно подобрать удобные слова для обозначения того, что находится «там внизу». Влагалище и вульва, киска, женский сад, кустики… Я перепробовала множество слов в разных условиях и с разной аудиторией.

Помню, когда мне было под тридцать, я впервые узнала о существовании термина «йони». С санскрита это слово переводится как «священное пространство» или «происхождение, источник». Оно относится ко всей половой системе и ее энергетическому полю. В индийских храмах есть целые алтари, посвященные йони! Представьте себе мир, в котором наши тела считаются священными и с почтением выставляются напоказ, где прославляется все разнообразие форм и размеров человеческих тел.

Мне не очень комфортно использовать слово из культуры, к которой я не принадлежу, поэтому в разных контекстах я использую разные слова. Не стесняясь, я говорю о той части себя, которую мир предпочел бы окутать молчанием. Я говорю со своими детьми о вульве и влагалище так же, как о сердце, груди или мозге. Я делаю это с благодарностью и уважением к тому, на что способны эти части нашего тела.

Вы наверняка успели заметить, что я использую разные термины для менструации. Это могут быть «циклы», «кровотечения» или «месячные». Для меня все они взаимозаменяемы. Возможно, вы привыкли к другим словам. Мне повезло, что в моей семье не говорили об этом, как о «проклятии» или «этих днях». Я слышала, как в других семьях месячные называют в честь добрых женщин – тетушки Фло или бабушки Мун. В качестве названия этой книги я использовала термин, с которым познакомилась во взрослом возрасте, – «время луны». Я представляю себе яйцеклетку в виде идеального белого шара, который расцветает в момент овуляции и продолжает свой путь в мир, проплывая по красной реке. Для меня менструация – это время луны, когда я чувствую себя луноликой и опустошенной. Это напоминает мне о том, что мое тело следует не только собственному ритму, но и ритмам луны. Мое тело тесно связано с природными циклами, а через них с другими женщинами прошлого, настоящего и будущего. Это поддерживает меня и дает понять, что я не одинока.

Я считаю, что первый шаг самопринятия, исцеления и любви к нашим телам заключается в умении говорить о них и от их имени, в умении отстаивать их потребности и не стыдиться их такими, какие они есть. То отвращение, которое мы испытываем к физическому «я», плохо сказывается на нашем нефизическом «я». Молчание ранит нас, потому что мы перестаем думать о том, за что нам стыдно. Эта боль, молчание и стыд просачиваются в мир через наши действия. Сам стыд способен причинить боль.

Многие женщины взаимодействуют со своим телом во время месячных при помощи гигиены. К сожалению, у нас нет другого языка или точки зрения, нет другой цели или понимания. Я надеюсь, что эта книга поможет вам найти правильное выражение для этой части вашей жизни и для тех частей вашего тела, которые принимают в ней непосредственное участие. Начните освобождать свое тело, энергию и самих себя от молчания и стыда. Начните ценить всю сложность своего организма.

Матка или чрево находится в физическом и энергетическом центре менструального цикла. На протяжении всей нашей истории этот орган, который есть у большинства женщин и некоторых трансгендерных мужчин, был основным полем битвы феминистской и консервативной политики. Мы упорно боролись за то, чтобы открыто говорить о контрацепции, абортах и правах на рождение ребенка.

Наиболее распространенные операции для женщин в возрасте до пятидесяти лет проводятся именно в утробе – это кесарево сечение и гистерэктомия. Однако здоровое функционирование матки учитывается довольно редко. Женщины обращаются за медицинской помощью только в тех случаях, когда ситуация достигает критической точки. До этого момента матка и все, что с ней связано, является запретной темой.

В западной медицине матка выполняет только одну функцию – физическое вынашивание ребенка. Ее всегда считали источником проблем и расходным материалом, особенно после того, как ее основная цель была достигнута.

Однако в других традициях матка воспринимается как ключевой энергетический центр тела, как глубоко чувствительное вместилище жизненной силы. Проблемы, связанные с маткой, рассматриваются как отражение дисбаланса в энергетическом поле.

Мой собственный опыт менструации, беременности и родов доказал, что матка с ее циклами и процессами оказывает прямое влияние на мое либидо, уровень энергии, творческие способности и духовность. Ее функционирование занимает центральное место в моей жизни.

Я воспринимаю месячные не только как физический процесс, но и как духовный, отражающий оба аспекта матки:

➧ c физической точки зрения менструация – это освобождение слизистой оболочки матки;

➧ с духовной точки зрения – это потребность энергетического тела в обновлении.

Я хочу уделить основное внимание именно этим двум аспектам. Некоторые части данной книги покажутся актуальными только тем, у кого присутствуют физические признаки менструации, другие будут полезны всем без исключения. Даже если сейчас у вас есть менструальные циклы, это не будет длиться вечно. Практики отдыха и обновления для души и тела могут быть основаны не только на менструальных циклах, но и на фазах Луны. Осознав этот циклический процесс, вы сможете жить в его мудрости. Независимо от того, есть ли у вас менструация или нет, вы являетесь циклическими существами. Научиться учитывать эти циклы – одно из лучших решений, которое вы можете принять для своего физического, психического и духовного здоровья.

Уверена, что многие из нас живут с физическими менструациями, но при этом никогда не обращали на них внимания и поэтому не могли воспользоваться преимуществами духовной стороны этого явления. Другие перестали испытывать физические менструации или, возможно, никогда их не испытывали, но хотят углубить свой опыт духовных менструаций и лунных циклов. На каком бы этапе вы ни находились, эта книга, несомненно, будет вам полезна.

Вы не одиноки.

Мне хочется помочь вам прославить себя и свое тело, чтобы вы воссоединились со своими внутренними ритмами и начали жить в гармонии с собой. В этой книге вы найдете множество разнообразных путей. Даже одного из них будет достаточно для того, чтобы начать собственный путь.

Не торопитесь. Будьте деликатны с собой и со всеми, кого вы встретите на этом пути.

Помните, что вы не одиноки. Миллиарды женщин идут по этому же пути. Эта книга научит вас зажигать собственное пламя мудрости и делиться им со своими дочерями и сестрами, друзьями и членами вашего сообщества. Вы найдете способы поддержать друг друга, нарушить молчание и наконец заговорить о том, что значит жить в своем уникальном человеческом теле. Вы освободите место для той, кем являетесь на самом деле.

Сегодня мы почти не понимаем и не учитываем реалии наших циклов. Но с этого момента все меняется! Возьмите меня за руку, и начнем!