Множество других открытых и сияющих душой людей, которых я встретила на своем писательском и преподавательском пути. Их идеи, оценки и опыт помогли мне вырасти.

Моих новых отважных помощников, которые внесли неоценимый вклад в создание этого издания, – Эми, Ариэль, Бекки, Клэр, Каззи, Кей Ар Ви, Лизу, Люсьен, Мэри, Милли, Мирин, Паулу, Трейси, Сару, Сейбхе, Стеллу и моего дорогого Ви Эс Эн.

Моих первоначальных авторов – Алису, Миранду, Лоррейн, Рэйчел, Николаса, Айседору, Шона, Зои и Дона. Я благодарна вам за то, что разрешили использовать ваши идеи. Вы благословили мою работу, и это тронуло мою душу.

Моего мужа Патрика, который является самым терпеливым человеком из всех, кого я знаю. Я бесконечно благодарна ему за поддержку, за совместную работу и воспитание детей. Этот человек всегда остается на моей стороне и заставляет меня улыбаться, что бы ни происходило. Он подхватит меня, если я буду падать. У нас отличная команда!

И наконец, наших детей за то терпение, которое они проявляют по отношению ко мне. Я благодарна им за то, что они прощают мне мою рассеянность, а также за любовь и радость, которые мы делим с ними вместе. Я безумно рада быть их матерью. Надеюсь, то, что я пытаюсь передать, помогло им понять себя и тех, с кем связана их жизнь.

В своем теле мы живем всю свою жизнь, но даже это не делает его нашим домом. Находясь во власти собственных гормонов, мы порой чувствуем, как теряем контроль над своим телом. Иногда сложно предугадать, будем ли мы полны энергии и общительны или свернемся клубком в ожидании, пока все исчезнут. Наши энергетические уровни, настроение и физическое здоровье постоянно меняются в зависимости от циклов. И это может нас по-настоящему расстроить и даже дезориентировать.

Но хуже всего то, что эта реальность так и остается непризнанной. Женщины должны игнорировать все это и продолжать жить, несмотря ни на что. Вряд ли кто-то посвящал вас в духовную и физическую реальность вашего драгоценного тела, ума и души. Вам наверняка пришлось выяснить все это самостоятельно. Так, постепенно, у вас и сформировалось понимание себя.

Вероятно, устав страдать и бороться в одиночестве, вы обращались за советом к своей матери, сестре или подругам. Вы также могли посещать врачей, целителей или психологов. Но все равно продолжали чувствовать себя потерянной, а ваше тело оставалось для вас загадкой. Конечно же, вам хочется получить как можно больше информации о своем теле и понять, кем вы являетесь на самом деле.

Вы можете искать …

➧ способ привести свою беспокойную жизнь и потребности своего тела в состояние гармонии;

➧ самопознание и принятие себя;

➧ информацию о фертильности, чтобы сделать правильный выбор контрацептивов;

➧ лучшие впечатления от «этих дней»;

➧ способ использовать свою меняющуюся энергию для развития творческих способностей или укрепления отношений;

➧ гармонию с собой и своим циклом;

➧ позитивный язык для описания своего тела и его функций;

➧ практическое руководство по созданию безопасного общественного пространства;

➧ естественные способы борьбы с ПМС;

➧ идеи, как отпраздновать часть жизни, в которую вступаете вы или ваш ребенок;

➧ физическую связь с природными циклами, временами года и луной.

Эта книга поможет вам в решении не только этих задач, но и многих других.

Знания помогают нам обрести власть над собственной жизнью. Если у нас есть выбор, значит, у нас будут и возможности. Принятие дарует нам новую свободу.

Эта книга затрагивает весьма деликатные темы. Каждый читатель приходит к ней со своей чувствительностью и уникальным опытом, со своими болями и предубеждениями. Возможно, вы находитесь в самом начале пути самопринятия и впервые слышите о циклах своего тела. Вы также могли изучать их в течение многих лет и теперь нуждаетесь в ресурсах, которые помогут вам понять себя еще глубже. Может быть, вы хотите поделиться собственным путешествием и приобретенной мудростью с другими членами вашего сообщества. Вам также может понадобиться стандартная медицинская помощь, или же вы избегаете западной медицины, как чумы.

Какой бы ни была отправная точка, какое бы образование вы ни получили, эта книга будет вам полезна. Она охватывает огромное множество подходов, и не каждый из них обязательно должен вам подойти. Здесь собраны сотни мнений, и некоторые из них могут отражать ваш собственный опыт, а другие – нет.

Если в этой книге вы вдруг прочтете что-то, что покажется вам отвратительным, просто задайте себе вопрос: «Что именно мне не нравится? Что могло бы стать более приемлемой альтернативой?»

Новые идеи, которые бросают вызов тому, как вы научились видеть мир и самих себя, могут сработать как раздражители. Вы можете испытывать чувство стыда и даже гнева. Новая информация всегда подобна красному флагу – либо она неверна, либо вы ошибаетесь. Но большинству из нас не нравится ошибаться, потому что так мы перестаем чувствовать себя в безопасности.

Больше всего мне хочется, чтобы вы чувствовали себя в безопасности, чтобы вы росли и учились. Именно с этой целью вы взяли в руки эту книгу, которая поможет вам обрести новую мудрость и перспективы.

Если вы несогласны с какой-либо информацией, представленной здесь, я предлагаю вам ответить на следующие вопросы:

➧ Вы ощущаете дискомфорт просто потому, что эта идея для вас нова?

➧ Вас научили это отвергать?

➧ Это именно то, за что другие могут вас осудить или высмеять?

➧ Вы уже пробовали этот вариант и знаете, что он вам не подходит?

Прежде всего, работая над этой книгой, будьте верны себе. Пусть она посеет в вас семена, а затем вы сможете спокойно продолжать свое исследование. Ищите интересующую вас информацию в Интернете, спрашивайте подруг и практиков, задавайте им вопросы – используйте любой способ, который посчитаете наиболее удобным. Являются ли ваши методики рабочими? Помогают ли они обрести связь с собой и окружающими вас людьми? Если да, значит, они вам подходят.

Во время любого путешествия я всегда предпочитаю знакомиться со своими спутниками и узнавать у них, откуда они родом. Так мы сможем путешествовать, доверяя друг другу.

Последние пятнадцать лет я работаю с женщинами. Я начала с ведения женских кружков, занятий по творческому письму, церемоний материнского благословения и комплексных занятий по подготовке к родам. Я помогла с открытием «Красного шатра» в своем районе. Будучи писателем-фрилансером, автором множества книг, блогером и основателем издательства Womancraft Publishing, я много писала о женских проблемах, включая беременность, роды, материнство, фазы луны, циклический образ жизни, творчество, духовность и здоровье.

Многие относят то, чем я занимаюсь, к течению нью-эйдж. Сама я, если честно, чувствую себя не очень комфортно со всем этим «запредельным». Я считаю, что все должно быть тщательно исследовано и обосновано. Я люблю науку так же, как духовность. Мне всегда хотелось сделать популярным то, что на самом деле работает. И пусть это будет заимствовано из альтернативных кругов или сочетает в себе мудрость и науку, зато эти знания станут доступными. В моей книге информация и опыт пересекаются с альтернативными и общепринятыми подходами. Не забывайте о том, что мудрость можно найти в самых неожиданных местах.

Я больше двадцати лет исследую вопросы, связанные с менструальным циклом. Мое посвящение произошло в период, когда мне было двадцать лет, и я боролась с приемом таблеток. Мне на глаза попалась книга Women’s bodies, women’s wisdom, которая пробудила во мне любопытство к собственному телу. Эта книга буквально изменила мою жизнь, но это было только начало. Мой основной переход к осознанности произошел в процессе вынашивания, рождения и вскармливания троих детей. Если вы захотите наладить контакт со своим телом и узнать, как оно работает, нет ничего лучше, чем интенсивное участие в цикле деторождения на протяжении семи лет! После каждого длительного перерыва я возвращалась к менструальным циклам, что заставляло меня более осознанно подходить к этому вопросу. Я начала понимать то, как тело влияет на мои творческие способности и сексуальную энергию во время беременности. Я начала соединять точки своего опыта, о существовании которых раньше даже не подозревала.