Системный подход всегда конкретен. Я собрал в систему пять главных основ, которые помогут нам победить. Вот они:

1. Ненависть к прокрастинации.

2. Цели для роста.

3. Серьезная работа (процесс).

4. Конструктивная (здоровая) злость.

5. Сила привычки и дисциплина.

Важно забыть о прокрастинации как о «неудобной проблемке» и увидеть слюнявую зубастую пасть с клыками, которая пожирает вашу жизнь. Перевести уровень ненависти к ней на постоянно-максимальный.

В ней нет ничего милого или слабого. Она чавкает и давится, сжирая вас, вашу жизнь и ваши планы. Она уничтожает ваши мечты пачками. Рушит личные отношения, внутренний мир и самооценку. Это кошмар и беда, а не «неприятная привычка».

Когда вы ее увидите настоящую, без иллюзий, все изменится. Это уже не будет попытка «побороть проблемку» с помощью «вау-мотивации» и прочих дробинок. Это будет серьезная схватка с личным врагом, которого вы по-настоящему ненавидите.

И вот тогда ваша истинная природа, ваша внутренняя суть уже выделит на это совсем другие ресурсы. Вы сами не захотите, чтобы внутри вас жил чужеродный монстр.

И я здесь не сгущаю краски, я называю врага своим именем: прокрастинация разрушила миллионы жизней, семей и карьер, она ужасна по своей природе. На ней висят преступления от простых провалов на работе до полного краха жизни, депрессий и даже суицидов. Она не остановится, пока не убьет вас как минимум социально и эмоционально.

Так что на протяжении всей книги мы будем формировать именно образ противника. Естественно, без передергивания и без вранья. Я не стану говорить, что, съев вас, она придет за вашим любимым котейкой или снимет деньги с карты. У прокрастинации достаточно собственных достижений, за которые ее можно презирать и ненавидеть.

И вот когда вы пропитаетесь этим пониманием, когда у вас сформируется триггер абсолютного зла с конкретным виновником, тогда дело пойдет иначе.

«Но разве ненависть ― не чисто негативная реакция, которая вредна для человека?» Здесь нужно отдельно объяснить, что я вкладываю в эти понятия и что они будут означать в этой книге:

Ненависть к чему-то явно отрицательному вполне нормальна. Ненависть к тому, что ломает и разрушает жизнь, к какому-то явно деструктивному явлению ― вполне естественна.

Я не прошу начать ненавидеть других или себя. Это абсолютно против моей картины мира. Я за позитив во всех его проявлениях. Но всякое зло ненавидеть нужно, особенно если это зло губительно.

Как только появится постоянная, стабильная ненависть к этой дряни, у вас уже не получится снова пустить прокрастинацию в свою жизнь. Вы просто не сможете простить ее и принять.

На каждом этапе роста человеку обязательно нужна цель. Та, которая действительно вас будоражит и заставляет Хотеть.

Цели ― это то, что отличает человека от безвольного кабачка. Они нами двигают, они нас мотивируют, они нас растят. В разделе «Цели» мы будем много и глубоко копать, но пока я скажу азы.

Цель победить прокрастинацию обязательна. Но это лишь верхушка. Победить для чего? Нужны конкретные причины. И вот здесь у нас уже раздолье для других, связанных целей.

Я ставлю цель победить прокрастинацию, чтобы это, в свою очередь, привело меня к цели. А цель может быть какой угодно:

• Смена места жительства и переезд к морю.

• Рост самоуважения и признание в коллективе.

• Обогащение, чтобы выйти из постоянных экономий.

Не для себя? Вуаля, давайте для других:

• Накопить на престижный вуз для ребенка.

• Купить дом, где моим кошкам и собакам будет привольно.

• Начать лучше помогать людям по моему рабочему профилю.

Их много. Они разные. И они работают.

Ваши цели станут тараном, который будет пробивать двери в каждый новый день. Они будет заставлять вас вставать по утрам, больше работать, мощнее расти.

Именно сейчас, когда счетчики обнулены, самое время начать правильно. Но о том, какая должна быть цель и как ее правильно поставить, мы еще потом очень подробно поговорим, пока так, легкая затравочка.

Ох, как же сложно начинать усиленно работать после долгой спячки. По сравнению с этим даже работа после отпуска ― детский лепет. И все же бояться не стоит. Процесс классный. Он дает силы и заряжает.

Это надежно, это выбор сильных. Не бойтесь серьезного труда, хотя он и непросто дается первое время. Мы с вами изучим массу нюансов по процессу и входу в работу, которые научат нас работать совсем по-другому. А пока ― идем дальше.

Нужная нам злость не имеет ничего общего со злостью типа «Ах, этот Вася, собакин сын и подлец». Наша злость не вносит сумбур и хаос, а заряжает и двигает.

Я так злился, например, когда видел положительные рецензии на книги, о которых я знал, что могу написать лучше и шире. Злился, причем не на авторов книг, а на себя, на свое безволие, которое развила прокрастинация. Авторам же я просто завидовал. И о зависти мы тоже серьезно потом поговорим.

Здоровая злость не отравляет и не ломает характер. После нее нет чувства гадливости и разрухи. Она создает ваше новое «я» взамен старой взломанной версии. Она заставляет сжимать зубы и пахать вопреки. Именно она рождает чемпионов.

Здоровая злость ― это даже когда в первый, второй, пятый раз не получилось, вы все равно упорно поднимаетесь, делаете выводы и снова прете вперед. Это злость на себя с жаждой, томлением, трепетным ожиданием результата.

Она абсолютно конкретна и развивается по спирали: то, что вызывало у меня неистовые «тоже так хочу» еще, скажем, лет 7 назад, сегодня уже пройденные забавные этапы. Спираль роста благодаря азарту здоровой злости раскручивается постоянно.

Чем большего вы добиваетесь, тем выше темп и результаты. Да, такое состояние будет приходить не каждый день. Нередко злость уходит, ведь постоянно быть на пике нельзя. Но мы научимся злиться правильно и разжигать свою злость легальными способами без ущерба для себя и окружающих.

Беда «книжной борьбы» в том, что знания и техники даются без учета главной проблемы. А главная проблема прокрастинатора проста: у него нет закрепленных привычек.

Мы с вами изучим важные правила формирования и закрепления привычек. Вы сможете контролировать себя и «хватать за руку» при нарушении самодисциплины. Плюс мы научимся избавляться от вредных привычек и узнаем немало полезного.

У нас с вами уже был опыт «просто знаний». От них скоро отвыкаешь, мотивация уходит, самоконтроль падает ― и вот уже снова родные болота. Чтобы не остывать, мы в течение месяца будем начинать работу с чтения заметки на день и совета.

Там будут и напутствия, и правила работы, и приемы с фишками, и всякие грязные факты о прокрастинации, чтобы не забывать, что мы боремся с серьезным врагом.