Второй метод – научиться ставить точку. Как только ты принял решение, ставь точку в этом вопросе. Нет смысла возвращаться и переживать, что вчера ты обменял рубли не по тому курсу, а в диалоге с коллегой уподобился ему и стал за глаза обсуждать другого человека. Ты уже это сделал, и на тот момент это был твой выбор. Просто прими его. Тем более если ты мужчина. Любое принятое решение всегда лучше жевания соплей и вечной неопределенности. Как правильно ставить точку? Очень просто. Вечером, ложась в кровать, прокрути в голове весь прошедший день. Выдели три вещи, события, поступка, которыми ты доволен и которые тебе понравились, поставь мысленно себе за них плюс. Также выдели три вещи, за которые ты поставишь себе минус. Если хватает сил, можно сделать экспресс-анализ. Что можно было бы изменить и улучшить и как правильней поступить в другой раз? А теперь все. Отпускай их. Эти мысли больше тебе не нужны. Ты уже проработал их, выжал из них необходимый сок, и теперь самое время избавиться от них. Цедре нет места в твоей голове. Поставлена точка.

Чистота желудка научит нас одному из самых полезных навыков в нашей дальнейшей жизни. Навыку голода. Но не будем забегать вперед, а обратим внимание непосредственно на наше брюхо. Тебе не кажется, что оно постоянно хочет есть? Даже если ты его покормил совсем недавно, в нем всегда еще найдется место для одного маффина. И если бы это не отражалось на фигуре, я думаю, многих было бы вообще не остановить от постоянного обжорства. Именно видимые физические изменения для большинства людей являются своеобразным стоп-фактором, но, к сожалению, далеко не для всех. Почему наш организм так делает? Неужели он сам себе враг? Скорее всего, это связано с нашим историческим развитием. Когда еда у человека была непостоянно и была самым ценным ресурсом. Желудку некуда было деваться, кроме как работать впрок. А вдруг завтра он ничего не получит? Времена сильно поменялись, а вот наши гены остались прежними. И здесь мы с тобой бессильны.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.