Уравновешенный тип с большой подвижностью нервных процессов. Люди этого типа способны быстро переключаться с одного вида деятельности на другой, они легко обучаются, последовательные.
Меланхолик – мрачные настроения, сложная и напряженная внутренняя жизнь. Повышенная тревожность. Раним душой. Придает большую значимость всему, что касается лично его. Склонен переживать даже незначительные неудачи, внешне вяло реагирует на окружающее. Медленно входит в работу, но зато обладает большой выдержкой. Работоспособность обычно выше к середине или к концу работы, а не в начале.
Этот тип является малоподвижным, неуравновешенным. Люди с таким типом ВНД не переносят сильных и продолжительных нагрузок, легко устают, имеют склонность к монотонной работе, все делают замедленно.
Флегматик – медлительный, невозмутимый, с устойчивыми стремлениями и более или менее постоянным настроением. Со слабым внешним выражением душевных состояний. Обладает низким уровнем психической активности, медлительный, с невыразительной мимикой. Больше склонен к бездеятельности, чем к напряженной работе. Медленно приходит в состояние возбуждения, но зато надолго. Не может быстро собраться и сконцентрироваться, но может долго и упорно работать.
Характеризуется как сильный, уравновешенный, с малой подвижностью нервных процессов. Люди с таким типом нервной системы активные и стабильные при выполнении сложных задач, всегда сдержанные, последовательные, надежные и любое дело доводят до конца.
Холерик – порывистый, способный отдаваться делу со страстностью, преодолевать значительные трудности, но в то же время неуравновешенный, склонный к бурным эмоциональным вспышкам и резким сменам настроения. Быстро остывает и успокаивается. Действия порывистые, но непродолжительные. Сосредоточивает значительные усилия и реализует их в короткий промежуток времени. Однако при длительной работе ему не хватает выдержки.
Характеризуется как сильный, неуравновешенный, с преобладанием возбуждения над торможением. Люди такого типа эмоциональные, несдержанные, хаотичные в желаниях и действиях.
Темперамент и поведение человека в социуме взаимосвязаны. Однако помните, что демонстрируемый на людях темперамент (выработанный при адаптации в социуме для большей результативности/эффективности) и научно называемый «индивидуальным стилем деятельности» чаще всего не совпадает с природным (основным) темпераментом.
Оцените свое состояние
Моя профессия / состояние карьеры
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Проведите анализ профессиональной деятельности
(что достигли, к чему стремитесь и зачем).
Мои эмоции
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Опишите частые эмоции, которые возникают во время работы.
Оцените состояние здоровья
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Какие изменения произошли за последние месяцы?
Связаны ли эти изменения с особенностями работы?
Решение
Выводы для себя / что мне делать дальше
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Потребности, мотивация, воля
«Лучше быть мягким снаружи и твердым внутри,
чем твердым снаружи и мягким внутри».
Лао-Цзы
Наверняка в вашей жизни были (и не раз) такие ситуации:
– нужно что-то делать, а желания нет;
– требуется сконцентрировать внимание на том, что вы делаете, а мысли начинают одолевать, и все по разным темам;
– вы бы и рады что-то предпринять в некой ситуации, но внутренний голос начинает сомневаться в ваших силах и способностях.
Вышесказанное так или иначе связано с мотивацией и самооценкой. Если с ними все в порядке, т. е. имеется мотивация (понятна цель и ясны средства ее достижения), присутствует достаточная самооценка (уверенность в своих силах), поддерживается необходимый режим деятельности (усилия воли прилагаются правильно), то результат гарантирован.
А значит, формулу успеха в социуме фактически можно свести к следующему:
– осознать свои потребности (нужды);
– иметь мотив (стремление удовлетворить эти потребности);
– сформулировать цели (понимать, что можно и нужно сделать для того, чтобы удовлетворить потребности);
– определить вид деятельности (выбрать подходящий способ достижения целей).
Все перечисленное связано с такими понятиями, как воля, внимание, самооценка.
Не будет воли – внимание начнет перескакивать с одного на другое, и получится распыление сил вместо целенаправленного движения к цели.
Не будет внимания – не появится и осознание происходящего, и, как следствие, возникнет непонимание: как лучше поступить, какой способ действий больше подходит в том или ином случае.
Не будет достаточной самооценки – не возникнет уверенность в принимаемом решении и правильности выбранных способов достижения цели.
Подведем итог. Если человек:
– понимает свои истинные потребности и умеет отличить их от навязанных со стороны;
– обладает силами и желанием удовлетворить потребности;
– понимает, что для этого нужно делать;
– знаком с тем, как в этом обществе (в котором он живет) эти цели можно достичь;
– умеет выбрать наиболее подходящий для себя (с учетом своих талантов, способностей и знаний) вид профессиональной деятельности…
То он становится в социуме успешным.
Однако если у человека отсутствует сила воли и занижена самооценка, то все, чего он способен достичь, может остаться нереализованным, даже если он понимает формулу успеха, которая была описана выше.
Есть знания и есть практика (для реализации задуманного необходимы реальные действия). Результат предпринимаемых действий зависит от волевых усилий и умения применять свой потенциал (знания и навыки).
Исходя из вышесказанного, приходим к выводу, что каждому человеку, стремящемуся стать успешным, необходимо уметь поддерживать самооценку (повышать ее) и осознанно управлять поведением, психическими процессами и состояниями (использовать силу воли).
Далее в этой главе мы рассмотрим вопросы:
– Что такое самооценка?
– Как можно ее поднять?
Как она взаимосвязана с нашими социальными потребностями?
Самооценка – оценка человеком своих свойств (какое образование получил, какой опыт имеется, какие есть знания, умения, таланты).
Самооценка связана со значимостью. Чем большей властью (возможность управлять некими ситуациями и процессами в социуме/природе, возможность влиять на поведение, эмоции и мысли других людей) человек обладает, тем выше его самооценка.
