Если пульс слабый, если вы мерзнете, активно растирайте наружные поверхности ступней и кистей рук. Чаще всего инстинктивно мы поступаем именно так: от холода растираем массажем и даже натираем согревающими составами наружные поверхности ног.

С другой стороны, если причиной слабости является только что перенесенная «болезнь жара», грипп или другое острое инфекционное заболевание, сопровождающееся высокой температурой, то даже при последующей вялости и дистонии считаем, что причина болезни избыток ян-энергии. От этого и отталкиваемся при восстановлении баланса. Если это показалось вам слишком сложным, тогда просто воспользуйтесь несколькими приемами, приведенными ниже – при истощении после болезни, для повышения трудоспособности, для достижения равновесия.

Рис. 45. Массаж при нервном истощении

Массаж пяти меридианов при физическом и нервном истощении

При нервном истощении, слабости, вялости, упадке сил после перенесенных инфекционных и вирусных болезней в организме применяется массаж пяти больших каналов, берущих начало на стопе. Схема расположения 5 энергетических каналов стопы дана на рис. 45. Воздействие происходит следующим образом:

1. Обхватываем стопу пациента ладонями, а пальцы гребенкой располагаем по ходу каналов. Одновременно всеми десятью пальцами с усилием давим на центральный канал, затем на боковые. После этого давящим движением большого пальца проходимся по всем пяти каналам. В результате стимулируется поток энергии по стопе и попутно улучшается ее гибкость.

2. Разгибаем и потягиваем все пальцы произвольным движением.

3. Стимулируем рождение энергии при ее недостатке. Зона зарождения энергии расположена у верхнего края уха. Массируйте последовательно открытой ладонью сначала левое, а потом правое ухо. Стимулирование трудоспособности

Ритм трудового дня бывает очень напряженным, а времени на отдых совсем не хватает. Чтобы вызвать «прилив сил» при выполнении ответственной работы, мы стимулируем себя кофе или модными настойками женьшеня, имбиря. Совершенно не думая о том, что несколько чашечек тонизирующих напитков на фоне усталости – это сильнодействующее средство. Такой стимулятор может вызвать аритмию. Су-джок располагает совершенно безвредными способами восстановления сил. Мы их испробуем немедленно.

Чтобы преодолеть усталость, прогреем мокса-сигаретой ряд точек на иньской и янской сторонах ладоней и стоп вдоль проекций средних линий. Воздействие на эти точки повышает жизнеспособность организма, стимулирует быстрый приток сил. Наиболее эффективный способ прогрева – установить мини-моксу на чесночной пластинке. То есть размещаем на ладони нарезанные тонкие пластинки чеснока и опускаем на них зажженный полынный катышек на 1 минуту.

Восточная медицина в этом случае учитывает различия между энергетикой мужчин и женщин. Женщины устанавливают четное количество мокса на внутренней стороне (инь-стороне) левой ладони или стопы (рис. 46, а). А мужчины используют нечетное количество мокса на наружной стороне (ян-стороне) правой стопы и правой ладони (рис. 46, б).

Вслед за центральными точками ладоней и стоп прогреваются точки соответствия гипофизу, щитовидной железе и пупку (рис. 46, в). В восточной медицине пупок считается одной из главных областей накопления энергии. Такую процедуру надо выполнять через день перед сном. Пролонгированное действие су-джок поддерживают аппликации с металлическими звездочками и семянотерапия с семенами редиса, шиповника, проса, фасоли на зоны гипофиза и пупка.

Рис. 46, а, б, в. Зоны трудоспособности

Некоторые области тела имеют особое значение для восполнения энергии. Их называют «киноварное поле» или «поле пилюли для тела». Древние учителя и современные практики определяют свои области «киноварного поля»: между бровями, в солнечном сплетении и другие. Для восстановления энергии мы выбирали область пупка, поскольку она обычно не имеет нежелательного влияния на работу мозга, внутренних органов грудной клетки и живота. Воздействовать на проекцию пупка можно массажем, до появления ощущения тепла.

Значение области щитовидной железы в рефлексотерапии

Сниженная функция щитовидной железы (гипотериоз) провоцирует быстрое увядание кожи, сухость волос, ломкость ногтей. Это внешние признаки гипотериоза, а внутри организма он грозит куда более серьезными неприятностями: одышкой, сердцебиением, нарушением пищеварительной функции, нарушением менструального цикла у женщин, ожирением, ранним проявлением атеросклероза, снижением памяти, замедлением психических процессов (мышления и речи).

Чтобы стимулировать деятельность щитовидной железы, на сочленении средней фаланги и основания большого пальца (рис. 46, в) надо надавливать на ее зону щупом, ногтем, головкой булавки пятикратно в течение 3 секунд. После небольшого перерыва провести еще две серии надавливаний: 5 раз по 3 секунды Такую процедуру при гипотериозе проводят ежедневно. Ладони – область взращивания энергии

Ладони считаются важнейшей областью для получения внешней энергии. Они работают в организме, как чуткая антенна. Именно ладонями мы в любую минуту можем коснуться дерева, зачерпнуть воду, горстку снега или земли, пожать руку другого человека. Кроме того, что ладонь воспринимает энергию, она может ее взращивать и усиливать, прежде чем отправить по энергетическим каналам. Практика взращивания энергии считается на Востоке очень важной. Воспользуемся таким способом взращивания энергии:

Сядьте на край стула или на пол, скрестив ноги по-турецки. Подбородок слегка опущен, чтобы выпрямить шею, а голова как бы «подвешена» за макушку (то есть шея мысленно вытягивается вверх). Глаза прикрыты. Лицо расслаблено. Чтобы добиться расслабления, слегка улыбнитесь. Руки сложены в области пупка: у женщин правая рука снизу, левая сверху; у мужчин – наоборот.

1. Представляем и ощущаем под руками горячий шарик.

2. Стараемся рассмотреть этот шарик внутренним взором. Обращаем глаза внутрь. Как через трубу, смотрим через пищевод, в область пупка и оттуда на руки.

Шарик красного цвета. Если вы наблюдаете другой цвет, мысленно окрашивайте его в светящийся красный. Но никогда не изменяйте правилу «Кажется – вижу, кажется – нет», иначе вторжение в сознание будет агрессивным, а не уравновешивающим. Практикуйте так полчаса. Затем нежно сожмите в ладонях светящийся красный шар и почувствуйте, как энергия распространяется через ладонь по всему телу.

Состояние равновесия

Состояние равновесия означает совершенное управление энергией. Практиковать состояние можно во время ходьбы и бега. Для этого надо поддерживать три психологических фактора:

1. Во время движения спина прямая, но все тело расслаблено. «Бодрое расслабление», без напряжения, но и без разболтанности.

2. Внимание обращено внутрь. Взгляд направлен вперед и выполняет только «вспомогательную» функцию: оберегает от внешних столкновений, не увлекаясь посторонними раздражителями. Коротко говоря, глазеть по сторонам не надо.

3. Поддерживаем ровное эмоциональное состояние. Всплески эмоций и энергии нарушают практику равновесия.

Физическое вхождение в состояние равновесия при движении:

1. Бег и ходьба должны быть неторопливы и ритмичны.

2. Стопу на землю опускаем с пятки, с ощутимым ударом. Сначала пятка, потом носок. Во время удара активизируется область удара и встряхивается энергия в зонах подобия. Активизируется область почек и мочевого пузыря (в восточной медицине она считается главным предметом оздоровления).