Второй этап – ответ на накопление (воспаления на коже, насморк, кашель, слабость, головные боли), если человек не обращает на это внимания, запускается третий этап перераспределение. Перераспределение (подкожный жир, липомы, полипы, папилломы, тканевая зашлакованность) происходит подальше от жизненно важных органов, но на этом этапе организм ещё, более – менее, сам справляется. Как происходит четвертый этап – процесс зашлакованности: на этой стадии организм сам уже не справляется. И тут начинается процесс насыщения – ВСД, мигрени, нарушения ЖКТ, ранний климакс, хроническая усталость и так далее.
Далее следует процесс разрушения, дегенерация (атрофические, дистрофические процессы, разрушение клеток, и задачей организма уже становится выживание) гипотез, цирроз и т.д., разрушение изнутри органов, у меня лично много примеров среди знакомых, кто умирал, даже в молодом возрасте, от рака печени, он протекает тихо, этот орган не болит. Конечной стадией являются злокачественные образования. Многие, наверняка, уже заметили, насколько сейчас стремительно молодеет рак. Ниже я дам более подробное описание ксенобиотикам, думаю, вам будет интересно.
Вывод: выделительная система дает сбой, далее начинает страдать все остальное, никто вас не будет лечить от головных болей, тошноты и плохого самочувствия, быстрого утомления, вегетососудистая дистонии, а это большой сигнал для вас, это не норма. И пора действовать, а лучше, позаботиться о себе заранее.
Болезни не появляются просто так, за своим здоровьем должны следить только мы, помогать ему как можно быстрее восстанавливаться! Поэтому в этой книге есть все для этого, нужно просто набраться терпения и дочитать ее до конца! Не доводите до врачей, врач вас не учит выводить токсины, а назначит вам антибиотики, гормоны, операции, это путь в один конец, как модно сейчас называть.
Вот характерные признаки интоксикации: гипотония (пониженное кровяное давление), запор, проблемы со стулом, неприятный запах изо рта, зловонный пот, отеки, круги под глазами, рвота, тошнота, частые головные боли, сухость во рту, снижение аппетита, апатия, хроническая усталость, сонливость, вздутие живота, урчание, метеоризм, боли в животе, тяжесть в нижней части живота, нервозность, раздражительность, грибок, высыпания, патогенное изменение кожи, неспецифический язвенный колит, воспаление суставов, заболевание печени, воспаление слизистой полости рта, поражение слизистой глаза ангина, бронхит, астма, полипы снаружи (значит внутри их тьма), при сдаче анализа на железо и ферритин в норме, но разбитое состояние, тремор кистей, пальцев и т.д. – все это может быть симптомами интоксикации. Как видите, список большой, симптомов в действительности гораздо больше, но это самые явные.
А теперь предположим, давление здорового человека 120 на 80. Это константа как 36,6. При этом при постоянном нормальном состоянии количества солей, которые не растворились, происходит их оседание в сосудах. Организм сам по себе начинает закисляться. Все мы знаем, что кислота нейтрализуется щелочью, и образуются соли, (щелочные минералы) в сосудах. Только лишь, поэтому соли должны выводиться, вымываться водой постоянно, вода необходима нам в нужном количестве, лучше ей не пренебрегать!
Сюда же относится вопрос питания, и вопрос не в холестерине, который оседает на сосудах. Многие привыкли грешить сразу на холестерин, но нужно хотя бы пить воду, туда уже прилипает и холестерин, который транспортные белки несли и не донесли. Потому что, если белка у человека в организме мало, а жиров слишком много, транспортные белки не в состоянии переносить достаточное количество этих жиров. Бляшки формироваться начинают с отложения солей, пейте воду, не пренебрегайте ей, скажу еще раз! А то все думают, что ее нужно пить только для того, чтобы худеть или потом что тренер так сказал.
Вообще в природе существуют два вида токсинов, которые проходят через нас, это жирорастворимые и водорастворимые. Жирорастворимые токсины – ядовитые вещества, хранящиеся в жирах. Когда они попадают в тело, то часть из них оседает в тканях, богатых жиром. У людей с лишним весом львиную долю забирают запасы висцерального и подкожного жира. Поэтому в сравнении с худыми людьми, они защищены лучше. Ибо, у более стройных, эти токсины запасаются в жизненно важных жирных органах. Это нервная система и костный мозг. Водорастворимые токсины накапливаются в крови, лимфе, в межклеточном пространстве и во внутриклеточной жидкости. Они могут задерживаться в определенных органах – почках, кишечнике, печени, в сердце или щитовидной железе.
Итак, как правильно провести Detox своего организма? Наши задачи просты: первая – облегчить работу органов выделительной системы, вторая – снять нагрузку с органов. Раз питание – это главный двигатель здоровья, начинаем с него. Вот эти продукты закисляют наш организм, и лучше от них избавиться либо уменьшить употребление на постоянной основе. А именно: сахар (коричневый, мальтоза, декстроза, сироп, нектар), лактоза, глютен, молоко, алкоголь, соки, кофе растворимый, газировка, чёрный чай, нагретые до температуры горения масла, трансжиры (гидрогенезированный, кулинарный, растительный, фритюрный маргарин). Сюда же мы относим покупные соусы: майонез, кетчуп, соевый, ткемали. Рафинированные продукты в ярких упаковках, продукты, которые содержат в составе непонятные слова, продукты с высоким ГИ (манная крупа, белый хлеб, белый очищенный рис, сухофрукты, картофель, красное мясо, списочек нехилый. Кто бы мог подумать, но наука не стоит на месте, время, когда необходимо было есть картошку каждый день, кануло в лету. Исключаем потихоньку эти продукты или уменьшаем их потребление.
Важно помнить! Нет никаких продуктов питания, которые помогут нам вывести токсины (соки, смузи, суперфуды – это все чушь), организм очищается сам, и наша задача ему помочь. В идеале вообще отказаться от этих продуктов, но хотя бы два раза в год проводить очищение комплексно. У меня в сообществе мы более подробно разбираем процессы Аутофагии на клеточном уровне, и я даю четкую рекомендацию, с чего начать, само собой, после сдачи всех анализов и рекомендаций врача.
Итак, мы выявили две главные задачи для Detox:
1. Облегчить работу органов выделительной системы – этим занимаемся исключительно мы сами.
2. Помочь вывести токсины и наладить работу выделительной системы – это мы делаем исключительно с врачом. Важно! Все программы детокса следует проводить под наблюдением врача. Мы с вами занимаемся питанием и подключаем воду, если ранее её не было, это про самостоятельно, мы с вами можем перевести токсины из жирорастворимых в водорастворимые. Это происходит в печени с участием кислорода и аминокислот. Все это мы делаем при лёгкой фазе интоксикации, когда организм ещё справляется, но подаёт сигналы, что его пора спасать. Я думаю, что в тяжёлых формах человек уже побывал у врача, и, дай бог, он ему помог, повторюсь, врачи не учат детоксу, они занимаются ремиссией. Важно понимать, водорастворимые токсины сразу не обезврежены, они из печени попадают в желчный. Из желчного они должны поступать в кишечник.
У меня есть для вас мини история личного опыта, когда мне было 25 лет, я попала с питанием по полной, я ела один шоколад и пила кофе, мои мизинцы покрылись сухой коркой. Я обратилась в больницу, где мне сделали узи желчного и оказалось, что у меня перегиб, т.е. желчь, застаивается, и это очень плохо, и такая проблема очень распространенная. Застой желчи у каждого пятого, особенно у тех, кто вечно голодает и не ест, как это делала я. Все эти загибы и перегибы, дают желчи застой, если желчь не отходит с токсинами, она отравляет печень. Упс!
Но, раз уж я вам даю в этой книге все инструменты, то мы можем усилить отток желчи, для этого достаточно употреблять в пищу полезных жиров больше, чем обычно, хорошо и регулярно питаться и меньше стрессовать, разумеется, все помнят старую поговорку про желчь.
Мы можем поменять консистенцию желчи, пить стакан слегка горячей воды с утра и за 20 мин до еды, если нет камней в желчном пузыре, важно это делать постоянно. Также для очищения кишечника нужна растворимая клетчатка. Тут вам на помощь придет Псилиум. В разделе питания вы найдете о нем более подробную информацию.
