Живя в современном обществе, я стала замечать, что у многих людей забота о здоровье выходит на первый план, и это, конечно, очень радует. Но, тем не менее, по большей части люди ждут серьезного диагноза для первого визита к врачу, думая, что для мониторинга здоровья нужны большие деньги, а сдача ежегодного чекапа для человека сегодня уходит на второй план относительно покупки, к примеру, нового телефона. Большинство вообще покинуло чат сознания, люди просто перестали изучать свое тело и внутренний мир, отдав предпочтение социальным сетям и гаджетам.

Мы как будто сбросили ответственность на кого-то другого и погрузились в мир иллюзий, мир цифры и надежды на лучшее будущее. Красота и здоровье – это единое целое, и ее часто путают с поверхностными эстетическими процедурами. Но, подождите, красота – это не просто ногти, волосы, ресницы и худое тело. Красота начинается изнутри, все, чем мы питаемся сегодня, завтра уже часть клеток, которые производит наш организм, ровно из того, что мы съели сегодня.

Приведу простой пример, гиалурановая кислота, которую все поголовно вводят себе в организм, мало кто знает, но это совершенно не та органика, которую вырабатывает наше тело – это чужеродное вещество. Человеку проще отрезать кусок жира у хирурга, чем взять и поменять свой образ жизни. Только вот отрезая жир, вы не отрежете свой образ жизни. Что поменяется после операции? Совершенно ничего.

Очень больно видеть девушек с лишним весом, с непринятием себя, которые в целях самосовершенствования начинают делать губы или наращивать волосы, это же куда проще, чем позаботиться о своих внутренних органах и своем питании.

Еду привыкли принимать за удовольствие, хотя для этого есть другие источники, где его можно получить, мы привыкли брать БАДЫ и витамины с полки без назначения, но ничего не знаем о них, просто следуем совету подруги или популярного блогера в социальных сетях. Придумали себе детокс на соках с убойной дозой сахара и купили баночку крема от морщин в надежде их исправить в комплексе с рафинированным питанием.

За последние 100 лет мы стали есть в три раза больше сахара, он находится в 60% продуктов вокруг нас. Мы стали в несколько раз меньше двигаться и физически трудиться, нас окружают множество удовольствий, о которых ещё 50 лет назад люди не могли и мечтать, но, при этом мы самое депрессивное и недовольное жизнью поколение, всё это связано, подумайте об этом.

Мы научились у природы собирательству и экологически чистой еде, а потребляем пластмассу. Мы отвернулись от себя и забыли, кто мы. Мы – это большая биомашина, которая нуждается в хорошем водителе и качественном топливе. Не так ли?!

В этой книге, я хочу вернуть вас обратно в материю и раскрыть параллели современных реалий и человечества, показать, что на сегодняшний день изучено, и как эту базу можно применять в повседневной практике.

Наш организм только в наших руках, нужно четко контролировать все процессы в нем, если вы, конечно, не хотите очень быстро покинуть планету, а ведь она так прекрасна.

Я раскрою самые важные пять тем, которыми каждый из нас интересовался хотя бы раз в жизни, а именно: питание, витамины, детокс, уход и анализы. Тут вы найдете ответы на многие вопросы, которые были когда-то и у меня.

Свою карьеру в индустрии красоты я начала очень давно, работала в самых элитных бутиках косметики, изучала формулы и медицинскую литературу, а также основу косметологии. И мне пришлось изучить гораздо больше, чем я выбрала и систематизировала для вас, чтобы разобраться во всех тонкостях бьюти мира.

В свое время я была студенткой медицинской академии в г. Ханты-Мансийске, но боязнь крови и нищеты, страх потратить очень много лет, я хотела выучиться на косметолога, послужили для меня дорогой в индустрию салонного бизнеса. Меня окружали мастера бьюти индустрии, достаточно интересные и значимые люди в сфере красоты. В такой области учиться было интересно среди одних только девушек. Все, что прописано в моем дипломе, мне пригодилось в жизни, а значит не зря, я выбрала правильный путь, который вывел сегодня меня на свое предназначение в этом мире. На сегодняшний день у меня есть замечательный телеграмм канал, его название вы, наверное, уже заметили на обложке книги. Моему каналу уже три года, в нем я пишу интересные статьи, связанные с косметикой, уходом и косметологией, для меня это не просто канал, это кладезь знаний, как мой дневник, который я веду постоянно и непрерывно.

В жизни меня окружает достаточно знакомых врачей, которые всегда мне помогали разобраться во всех моих вопросах. Как только я начинала диалог с тем или иным врачом, я сразу понимала, насколько мы безответственные и все откладываем на потом. И, ровно в тот момент, когда болезнь уже прогрессирует, мы хватаемся за голову, или когда теряем близкого себе человека (в январе 2021 года в возрасте 53 лет ушла моя мать, мне было всего 31 год), только тогда мы начинаем задумываться о своем здоровье. Превентивную медицину уже не признают, а покупают курсы, как быть богатым и счастливым. Вот такой наш узнаваемый, современный мир.

Времени мало, а хочется знать все и уметь вовремя начать все процедуры для поддержания красоты и здоровья. Хочется делать это прицельно точно и постоянно, только вот ресурсы интернета завели всех в такие дебри, что копирайтеры сами уже смеются над своим творчеством.

Многие говорят, что у них нет силы воли, но на самом деле она есть у всех, скажу вам по секрету, тем более, у женщин. Если бы вам запретили, есть в три раза меньше и все отдавать ребенку, чтобы он выжил, вы бы так и сделали, поверьте, поэтому представьте, что ваше здоровье и красота – это маленький ребенок, которому нужна ваша помощь, и все.

В этой книге вы найдете все ключи, с чего важно начать и что нужно понять в первую очередь. И с того момента, когда я перестала считать высыпания на коже проявлением кожного заболевания, а приняла их, скорее, как последствие нарушений работы кишечника, стала много экспериментировать, отказалась от молочки, сахара и рафинированных углеводов, начала поддерживаться правильного питания, заниматься дома физическими нагрузками и менять свой образ жизни, вы не поверите, как поменялась моя жизнь.

Сначала в дамской комнате я стала замечать, какими гладкими стали мои ягодицы, как мои волосы на голове приобрели блеск, энергия появлялась из ниоткуда, мое самочувствие в сотни, раз стало лучше, тут я начала сдавать анализы выявлять уже первые проблемы старого образа жизни и работать над ними. Да я вам больше скажу, мусор в еде убрал мусор из жизни. А вишенка на торте – это талия 60 сантиметров. Вес, который я многие годы не могла убрать, улетел уже через месяц. Я просто пересмотрела питание и сбросила почти десять килограмм. Начала носить одежду, которую никогда не могла себе позволить.

Сегодня я создала сообщество, где в живом формате мы общаемся с моими единомышленниками, там мы поддерживаем друг друга, делимся опытом, разбираем анализы, питание, рецепты, и это очень круто, когда ты не один, я бы сказала, эффекта действий больше, просто потому что один в поле не воин. Ну, или надолго тебя не хватит, пока ты не узнаешь, что происходит внутри организма, и как протекают все его процессы, а я как раз-таки в сообществе погружаю в этот внутренний мир, чтобы другими глазами смотреть на еду.

Мне захотелось создать настольную книгу, как карту жизни, в которой будут самые важные пять тем: ежегодные анализы, детокс, питание, витамины и уход. Книга будет проводником в правильный и осознанный путь, она будет помогать в любое время как личный спутник. Читать ее полезно и женскому и мужскому полу, в нее можно заглянуть и найти все самое важное для современной жизни. В этой книге вы не найдете информации о фарме, о врачевании, об исцелении, о косметологии ничего, это народная и совершенно безопасная книга для каждого из нас.