С родинкой все обошлось. Врачебная ошибка дала мне для проживания невероятный опыт. Я правильно его использовала: много думала о том, что хочу сделать в своей жизни, оставить после себя. Вернулась мыслью к мечте детства – стать художником. После пережитого, мне хотелось без конца радоваться жизни и благодарить за это Бога.

Чтобы глубоко понять все, что я написала выше – надо самому перенести такой опыт. Я вам этого не желаю, так как не все могут взглянуть бесстрашно в глаза смерти (я не смогла, паника захлестнула меня). Далеко не каждый может, несмотря на ожидаемый конец, измениться. Но я встречала таких людей: которые смирились с болезнью, и одновременно с лечением физического тела искали истинные причины своего заболевания. Они выздоровели и научились ценить каждое мгновение жизни, взяли ответственность за свою жизнь и смерть на себя и стараются в отпущенное время сделать максимально возможное для людей и для Бога.

Мы с вами постараемся обойтись без экстрима. Собственно, для этого я и написала эту книгу.

Начнем.

Единственное, что вам надо сделать для начала изменений, и что никто не сможет сделать за вас – признать, что вы находитесь в кризисе, и, что вы хотите изменится.

Пожалуй, это единственный шаг, который надо сделать, чтобы пройти успешно свой перевал.

После этого, вы найдете 100 и один способ как стать счастливым человеком в своей второй половине жизни, вам встретятся волшебные учителя, вы все переживете и всего добьетесь, если признаете:

– что вы в кризисе

– что вы хотите измениться

Я четко поняла, что хочу прожить интересную и полноценную жизнь, когда опустилась на самое дно своих переживаний. Я признала, что хочу оставаться спокойной и гармоничной, хочу измениться.

Итак, вы два раза ответили утвердительно. Значит нам с вами по пути.

С чего начать?

В этой книге я собрала 10 работающих практик, разного происхождения и авторства, собранные в единую работающую систему. Рекомендую вам идти по ним поэтапно и выполнять небольшие задания.

Чем еще я могу быть вам полезна?

Не будем откладывать в долгий ящик. Я обещала быть краткой.

Вот мой топ – десятка эффективных практик по наполнению себя ресурсами и повышению уровня вибраций (для здоровья, счастья, успеха).

1. Диагностика Кризиса. Кризис и человек как система. Диагностика травмы. Наши маски. Принятие и прощение.

2. Принятие ответственности. Отношения с родителями, детьми, мужем, братом/сестрой, товарищами, начальниками и подчиненными.

3. Управление саморазвитием. Влияние уровня образования, философии и интеллекта, окружения на осознанное отношение к жизни.

4. Цели и их воплощение. В чем суть жизни?

5. Что такое ресурсы и уровень вибраций. Где брать ресурсы и как их сохранять. Как повысить свои вибрации.

6. Соблюдение моральных законов и их влияние на жизнь.

7. Чувство благодарности, как основа гармонии и счастья.

8. Правило стола и ножек.

9. Дисциплина и самоорганизация.

10. Здоровье, как следствие отношения к жизни.

Мы пройдемся по каждой практике. Что-то вам будет достаточно просто прочитать, а где-то придется выполнить работу, ментальную или даже письменную. Возможно, вы управитесь за несколько часов. Но, думаю, что некоторые практики могут занять много времени. Даже если вы не прорабатываете досконально каждую, прочтя все – поймете суть. И будете неоднократно к ним возвращаться. Читая, изучайте себя. Прислушивайтесь к вашим реакциям. Задумывайтесь: а как у вас?

Обнимаю вас от всего сердца и радуюсь началу вашего пути вместе со мной.

Начинаем мы с диагностики кризиса, далее перейдем к диагностике травм.

Кризисы возникают в нашей жизни во время переходных периодов.

Переходные периоды являются стрессовыми, так как в это время цели, ценности и образ жизни подвергаются пересмотру и переоценке.

Кризисы развития происходят только в случае возникновения трудностей у человека в какой-либо из этих периодов.

Сутью кризиса является выбор между альтернативными путями развития.

В зависимости от выбора пути, личностное развитие приобретает либо положительную, либо отрицательную направленность. Отрицательная направленность является препятствием для формирования личностной идентичности, мешает гармонии и циклично возвращает ситуацию для повторного решения кризиса.

Большинство психологов выделили 8 последовательных стадий развития человека. Каждая стадия может сопровождаться (но не обязательно) кризисом. Наиболее заметные – подростковый кризис и кризис среднего возраста.

Перечислим все стадии развития и возможные кризисы на основе материалов Википедии «Нормативные кризисы развития».

С первым кризисом человек сталкивается на первом году своей жизни.

Главный вопрос, который встаёт перед ребёнком:

Самое важное, что должно произойти на первой ступени – это возникновение доверия ребёнка к миру. Оно возникает при присутствии рядом матери, или заменяющего её взрослого, который активно взаимодействует с ребёнком.

Так может случиться, что рядом с ребенком не будет матери или любящего заменяющего взрослого, тогда ребенок выбирает первую альтернативу гармоничного развития – не доверяет миру, получает первую душевную травму и отрицательный опыт. О травмах и масках, которые люди «надевают» – в этой главе ниже.

От года до трех лет человек проходит следующую стадию развития, суть которой состоит в становлении личной независимости и противостоянии воспитанию взрослых. Ребёнок начинает ходить, он понимает, что в какой-то степени стал автономен, поэтому здесь ему важно отстоять свою независимость. Он стремится пользоваться обретенными навыками (самостоятельно одеваться, причесываться и так далее), настойчиво усовершенствуя свое мастерство.

Дети, самостоятельность которых поощрялась, имеют больше уверенности в себе.

Жесткая критика воспитывает в ребёнке чувство сомнения и вины. неуверенность в себе, вызывают чувства сомнения и вины.

В этот период и кризис ребенок может пойти по пути альтернативного развития кризиса, связанном с чувством сомнения и вину и получить душевную травму, «надеть» маску.

Возраст 3-х-6-ти лет.

Это период активного взаимодействия с детьми, исследования своих межличностных навыков и самоорганизации. В жизни ребёнка появляются сверстники, происходит распределение ролей. Дети учатся проявлять инициативу и действовать в социуме.

Если ребёнку на данном возрастном этапе удаётся проявить свои организаторские способности, то это способствует дальнейшему гармоничному развитию идентичности.

Если же ребёнок подвергается критике, его одергивают, останавливают, то у ребёнка возникает чувство вины. Ощущение вины нарушает процесс взаимодействия с другими.

Аналогично с другими кризисами: В этот период и кризис ребенок может пойти по пути альтернативного развития кризиса, связанном с чувством сомнения и вину и получить душевную травму, «надеть» маску.

Возраст 6-ти-12ти лет.

В течение данного периода ребёнок учится учиться. Это связано с началом школьной жизни. Источник формирования самодостаточности теперь не родители, а учителя и товарищи.