3. Танцуйте. Я серьезно! Танцуйте в одиночестве под музыку так, как хочет ваше тело. Это упражнение помогает телу избавиться от блоков, высвободить эмоции и раскрепоститься. Танцуйте вместе с любимым по утрам, танцуйте для него. Совместные па объединяют не меньше, чем секс.
4. Познавайте. Каждый день узнавайте друг о друге что-то новое, делитесь эмоциями и событиями дня. Интересуйтесь настроением и делами партнера, разговаривайте, проводите время вместе. Пока вы находите общий язык, никакие кризисы вам не страшны.
Познавайте друг друга в сексе: поддерживайте традицию свиданий, позволяйте себе быть спонтанными, экспериментируйте.
Используйте игры для познания друг друга: они помогают отвлечься от обыденности. Например, игру «Эмоция». Напишите на отдельных листках названия различных эмоций или состояний и, рандомно вытягивая листок, делитесь своими мыслями на заданную тему. Еще одна игра — «Пять языков любви» (слова поощрения, совместное времяпрепровождение, подарки, помощь, прикосновения). Вытягивайте листок с одним из языков любви и посвящайте ему день, свидание, ночь. Играйте в «Коробочку». Помните салфетницу Егора из романа «Код: Вознаграждение»? Эта игра помогает узнать друг друга и проанализировать сложные аспекты отношений.
Создавайте общие традиции, такие как поздравления с годовщиной, воскресный обед, семейное блюдо и герб, фотоальбом, традиция секса и свиданий, сюрпризов и повторных свадебных клятв.
5. Наслаждайтесь друг другом. Ищите в отношениях хорошее и сосредотачивайте внимание на нем. Обсуждайте с любимым, что у вас получается и что улучшается. Отдавайтесь эмоциям радости и благодарности за каждый день совместного счастья. Наслаждайтесь так, словно этот день последний.
6. Договаривайтесь и пересматривайте договоренности. Я не знаю ни одной пары, в которой партнеры понимали бы друг друга с первого дня знакомства, но я знаю много гармоничных пар, который стали такими благодаря разговорам и договоренностям. Пересматривайте ваши договоренности ежегодно, вводите наказание за их нарушение, обсуждайте ваши ценности и цели. Длительные отношения — это в первую очередь дружба и поддержка. Каждый из партнеров всегда будет стремиться домой, если там его ждет сила спокойствия и гармонии.
7. Восхищайтесь. Истинная любовь основана на уважении, доверии, заботе, сексуальном влечении и высшем проявлении эмоций — восхищении. Пока вы восхищаетесь друг другом, вашим отношениям ничто не грозит. Не забывайте напоминать себе, за что полюбили этого человека, почему он для вас важнее других и сколько счастливых минут прожито вместе. Напомню: «Любимый цветок — это прежде всего отказ от всех остальных цветов. Иначе он не покажется самым прекрасным».
ЛЮБОВЬ ВСЕГДА ПОБЕЖДАЕТ
«Все счастливые семьи похожи друг на друга. Каждая несчастливая семья несчастлива по-своему» — цитата, известная практически всем. Я написала эту книгу, чтобы опровергнуть мнение классика. На самом деле все несчастные семьи несчастны одинаково, а вот счастливы по-разному.
Для одних счастье — жить в разных квартирах, странах или городах, для других — сознательно отказаться от родительства (да, и таких немало), для третьих — спать в разных комнатах, для четвертых — договориться, что в декрет уходит мужчина, для четвертых — одна кровать на двоих и пятеро детей. Способов достичь гармонии в отношениях множество. Каждая пара движется к ней, исходя из общих ценностей и целей, и только сами партнеры могут решить, что для них хорошо.
Несчастье же у всех одно: абьюз, измены, сексуальная неудовлетворенность, унижение и непонимание. Но это совсем не приговор, а лишь сигнал: мы позволяем другим в отношении себя только то, что бессознательно считаем возможным. На самом деле бесперспективный выбор, основанный на эмоциях, всегда признак того, что личностью управляют комплексы. Влюбленность не повод для страданий, а любовь — для отношений. И в этом суть. Осознанный выбор — не расчет, а ресурсное мышление, ведь созидающая личность всегда выбирает себя. Она не может предпочесть то, что будет разрушать ее эмоционально, психологически, физически. Здоровый организм отказывается поселить паразита, сжирающего его снаружи и изнутри.
Отношения с другими — это всегда отношения с собой. Когда в вашем мышлении укоренятся убеждения «Я счастлива», «Я любима», «Я достойна уважения, заботы, восхищения», вы обнаружите вокруг огромное количество людей, готовых откликнуться на ваш внутренний код. Кто сбалансирован внутри, тот получает созидающего партнера и гармоничные отношения.
Счастье — это не везение, а результат вашего мышления, эффективного выбора и действий. С этой аксиомой приходит осознание: истинная любовь всегда побеждает. И это основной посыл данной книги. Даже если вам трудно, больно, темно и разум окутан туманом, знайте: любовь всегда побеждает. Именно поэтому ее надо отыскать в себе: партнер не может наполнить вас любовью — он лишь проявляет ее в гармоничных, счастливых отношениях как следствие вашего отношения к себе. Обретя бесстрашие и внутреннюю свободу от общественных догм, иллюзий и ложной гарантии пожизненного брака, вы сможете принять себя и своего избранника и оставаться вместе до тех пор, пока делаете жизнь друг друга лучше. Я верю, что всегда.
Благодарю вас за то, что держите в руках эту книгу. Каждый раз, когда мои пальцы касаются клавиатуры, я прошу Жизнь только об одном: дать мне буквы, которые превратятся в слова, дать мне многоточия, запятые, тире, которые, соединившись со словами, смогут стать смыслом для читателя.
Все, чего я хотела бы, — чтобы эта книга стала вашим пониманием, вашим вдохновением, вашим спокойствием, из которых родилась бы ваша свобода. Каждая буква здесь для этого, каждая буква здесь — для вас.
Бабочка, которую вы держите в руках, — связь со мной. Она познакомит вас с клубом «Жить Жизнь». Это закрытая группа, в которой проходят эксклюзивные трансляции на тему отношений, самодостаточности, свободы от манипуляции и пр.
Вы зададите мне вопросы напрямую, получите записи авторских медитаций, техники работы с деструктивными чувствами, техники принятия и любви к себе. А также трансформационные онлайн-интенсивы, которых нет в открытом доступе.
Чтобы стать участником:
1. Зайди на сайт: annaboginskaya.com
2. Открой раздел «Клуб».
3. Нажми кнопку «Регистрация».
4. Заполни форму, указав 16-значный код, высланный на почту при оформлении заказа книги.
До встречи.
Этот материал защищен авторским правом и не может быть использован без ссылки на автора и книгу.
Книги
Анны Богинской
XXI век — век открытой информации и общедоступных знаний, интернета и вебинаров — превратил манипуляцию в повседневную реальность.
Манипуляция — скрытый психологический прием, цель которого — получить ресурс жертвы, ничего не отдавая взамен. И к использованию манипуляции в отношении себя надо относиться как к ограблению.
Любовь или манипуляция?
Идеальный мужчина или профессиональный манипулятор?
Счастливая женщина или послушная кукла в руках игрока?
История из романа «Жить Жизнь» покорила множество сердец в 62 странах мира, ответив миллионам читателей на их вопросы.
Книги
Анны Богинской
Когда мошенник, применив гипноз, забирает у жертвы кошелек, на него можно написать заявление в полицию. А когда пикапер, используя тот же метод, через три часа знакомства получает секс — нет. И не только секс! Манипулятор получает бесплатный труд, деньги, связи, клиентов, популярность и многое другое. В обоих случаях жертва отдает свой ресурс сама! Почему грабителей мы опасаемся, а манипуляторов — нет? Почему в XXI веке мы до сих пор верим в то, что манипулируют кем угодно, кроме нас? Откуда этот преступный оптимизм, из-за которого мы летим, как мотыльки, на огонь?
