И еще: не рекомендую обсуждать недостатки мужчины со своей матерью или с подругами, ведь такие разговоры неизбежно повлияют на их отношение к нему. Вы помиритесь, а их плохое отношение останется, и последующие советы будут даны с этой позиции.

Обсуждать можете, если мужчина уехал на поезде под названием «Прошлое» без обратного билета. Во всех остальных случаях таким поведением вы в первую очередь унижаете себя, так как заявляете о несостоятельности партнера, но продолжаете быть с ним, а во вторую очередь — его. Хотите обсудить? Идите к терапевту или коучу. Хотя бы получите компетентное мнение вместо причитаний близкого круга.

РЕВНОСТЬ

Пришло время поговорить о ревности, ведь она способна испортить даже самые счастливые отношения. Классическая психология утверждает, что ревность — чувство, основанное на страхе потери и болезненном желании сохранить что-либо. Причем психологи говорят, что ревность и зависть — смежные чувства.

Механизм ревности

В книге «Порабощение любовью. Как вернуть себе себя» я пишу: «Инстинкты, которые нами управляют, часто принимают решения за нас».

Кроме инстинкта самосохранения и размножения психологи выделяют еще инстинкт собственника. Я же считаю, что это тот же инстинкт самосохранения, а собственничество — реакция на нарушение границ, то есть незащищенность. Поэтому мужчины и женщины ревнуют по-разному. У мужчины ревность основана на потере физической верности женщины, у женщины ревность просыпается при угрозе лишиться статуса жены.

Чем объясняется эта разница? В древние времена, когда еще не было анализа ДНК, единственной гарантией отцовства для мужчины была 100 %-ная уверенность в партнерше. Со временем анализ ДНК появился, но рептильный мозг продолжает управлять ревностью самца.

Поэтому мужчинам намного труднее пережить и простить измену, чем женщине. Это подтверждает и статистика разводов: в 76 % случаев инициаторами расставания после измены становятся именно мужчины. Женщины, как правило, подают на развод в случае многократных измен или сексоголизма мужа и меньше переживают из-за физической измены — при условии, что она не грозит потерей статуса.

Женщина начинает ревновать, когда измена может разрушить семью. Если у мужа вдруг загорелись глаза, жена из безразличной к неверности «половинки» мгновенно превращается в сыщика высшей категории, способного по лайкам найти соперницу за пару минут. Поэтому от женщины можно услышать: «Мне все равно, спал ты с ней или нет. Сам факт того, что ты сделал ей комплимент, уже измена». Для нас эмоциональная измена — первый шаг к развитию отношений, которые представляют угрозу. Поэтому включается ревность к эмоциональным проявлениям мужчины.

Следовательно, представления мужчин и женщин об измене отличаются: для мужчины измена — это физический контакт, для женщины — эмоциональный. Поэтому женщина может сказать: «Изменяй, но так, чтобы я не знала», а патологический изменник скажет: «Мужику можно, а бабе нельзя».

Я считаю, что ревность делится на две основные категории: обоснованная (есть причины) и необоснованная (причины в голове).

Обоснованная ревность

Для обоснованной ревности всегда есть причины. Если говорить об измене, то ревность, на мой взгляд, здоровое, адекватное чувство. Отсутствие ревности в случае подтвержденного адюльтера свидетельствует о безразличии, избегании или подавлении чувств из-за многократных измен партнера.

Вот 5 признаков, по которым вы можете понять, что для ревности есть причина и проблема в вашем партнере, а не в вас:

1. Прямой флирт. Тот болезненный момент, когда партнер делает недежурные комплименты, строит глазки и нагло флиртует, словно вас нет рядом. Вы много раз говорили, что вам это неприятно, но он продолжает вести себя подобным образом.

2. Отсутствие поддержки и сопереживания. Партнеру безразличны ваши чувства и жизнь в целом. Он никогда не интересуется вами, а если и спрашивает о чем-то личном, то формально.

3. Признаки двойной жизни. Вы не знаете, где избранник проводит 80 % времени. Он не отвечает на звонки, потом перезванивает и говорит шепотом. Беспричинно пропадает. Находясь дома, часто ведет диалог в телефоне или на ноутбуке. Ложь получила прописку в ваших отношениях, и вы часто ловите его на неискренности.

4. Вы явно на последнем месте в списке его приоритетов. Вначале работа, потом спортзал, друзья, близкие родственники (мать), потом, возможно, собака или проезжающая мимо машина — все что угодно, только не вы.

5. Необъяснимые траты. Понятно, что этот пункт возможен только в случае длительных отношений и наличия общего бюджета. И конечно, отследить его нереально, если единственный добытчик в семье — ваш партнер. Обнаружить необъяснимые траты можно, если у вас есть доступ к счету. А тревожные сигналы таковы: семейная казна вдруг перестает пополняться или, наоборот, деньги из нее утекают в неизвестном направлении. При этом партнер не считает нужным объяснять, на что потратился, а ведь раньше все было иначе.

Напомню, что признаки можно засчитать тогда, когда каждый из них проявлялся более трех раз и из пяти присутствуют хотя бы три (большая часть). Если же четыре в отношениях без семейного бюджета или пять в отношениях с общей казной, то у вас точно есть причины для ревности.

В таких случаях заявление «Ты все себе придумала» лишь замыливание глаз. И конечно же, решение, верить ему или нет, остается за вами.

Возможно, кое-кто из вас сейчас подумал: «Но ведь многие из этих признаков характерны для манипуляции». Верно! Тем, у кого возникла такая мысль, ставлю зачет по теме «Распознание манипуляции». Но напомню, что манипуляцию часто путают с изменой, а ревность — частое следствие адюльтера. Однако бывает и так, что ревность стимулируют искусственно, ведь ее пробуждение — действенный способ управления в отношениях. Манипуляторы искусно играют на наших инстинктах, используя ревность как рычаг давления. В женском пикапе этот способ манипуляции называют «Ловля на живца».

Конкуренция заставляет жертву принять то или иное решение: съехаться или пожениться, подарить нужный подарок или оказать манипулятору поддержку, то есть зарабатывать баллы у психологического насильника. В такие игры обожают играть пикаперы и особенно пикаперши. Иногда ревность пробуждают не только к потенциальным или бывшим партнерам, но и к придуманным, несуществующим людям.

Еще ревность используют перверзные нарциссы — как причину для расставания. Искусственно создавая повод для ревности, они переносят ответственность за расставание на жертву: «Ты безумная женщина, которая ревнует меня к каждому столбу. Так жить невозможно. Я ухожу».

Формально ревность необоснованна, так как фактической измены нет, но, когда ревность используют как способ манипуляции, необоснованная ревность становится обоснованной. Важно анализировать, моделируется ли ваша необоснованная ревность партнером. Тогда дело уже не в вас, а в том, кто использует ревность для понижения вашей самооценки.

В таких случаях я рекомендую выбирать стратегию главной героини трилогии «Жить Жизнь». Помните ее слова в «Грехе прощения»? «Если ты не понимаешь разницы между мной и ею, я тебя ей дарю».

Необоснованная ревность

У необоснованной ревности нет причин. Единственная причина в голове у ревнивца. То есть обоснованная ревность — проблема отношений, а необоснованная — проблема того, кто ревнует.

Необоснованная ревность зиждется на комплексе неполноценности или является обращенной. Если вы ревнуете беспричинно, за этой реакцией скрывается неуверенность в себе, опыт измены, страхи и иногда модели поведения, привитые в детстве.

Возможно, родители демонстрировали модель отношений, в которых бурлили аргентинские страсти со скандалами на тему ревности. Ребенок, наблюдая за этим, воспринял такое поведение как норму и перенес в свои отношения.

Если в семье, где матери постоянно изменяют, растет девочка, у нее формируется устойчивый страх измен. Если же в такой семье воспитывается сын, он перенимает модель поведения отца, для которого измена — норма, а женщина (то есть мать) обязана терпеть. Конечно, в таких случаях придется менять модель восприятия отношений.