Подстраховкой (кто бы сомневался!) выступили Валерия и доктор. Опираясь на мощное плечо медсестрички и поддерживаемый под мышку костлявой рукой Константина Викторовича, я наконец-то коснулся ногами пола. И, когда меня перестало качать, смог выпрямится. И даже сделал (при активной поддержке со стороны) перу шагов. Кто бы что ни говорил, а для человека, который полгода лежал практически полностью парализованным, это огромный прогресс!

Но маме показывать такой «прогресс» явно еще рано. Ведь она помнит меня здоровым и относительно энергичным парнем, каким я был накануне аварии. Возможно, я и не радовал тренеров спортивными успехами, но хотя бы до туалета доходил без проблем. И по лестнице без лифта запросто поднимался.

Так что, дойдя обратно до койки, плюхнулся на матрац и сразу же заявил, что почему-то ослаб, и с завтрашнего дня мне нужно начинать ходить в спортзал. Чем вызвал здоровый смех моих сопровождающих. На что предложил испытать мою силу на кистевом силомере. Это такой эспандер со стрелкой, которая показывает максимальное оказанное давление. Как выяснилось, такой силомер нашелся (совершенно случайно!) у Валерии. И когда стрелка показала на мне лучший результат, чем смог выжать доктор, тот, поколебавшись, разрешил Лере сопровождать меня в спортзал. Но при этом внимательно следить, подстраховывать и всячески оберегать. И пригрозил всяческими карами в случае, если моя тушка почему-либо сломается. Ну, там, гантелей ногу отдавлю, грифом придавит или блин от штанги на голову упадет.

Что, естественно, не доставило радости моей медсестре. Ну вот еще: добавочная нагрузка, дополнительная головная боль, лишний риск и никакой прибыли. Ну что ж, зато мне и правда нужно побыстрее встать на ноги.

Ну, и в конце доктор прописал мне дополнительную «белковую « диету, которую прописывают для борьбы с дистрофией и анорексией.

Немного подумав, тем же вечером опять обратился к врачу. Чтобы он позвонил маме, и попросил ее привезти мне старую спортивную форму: не ходить же мне в спортзал в халате или пижамке.

Так что на следующий день дождался Валерию ( в спортивной форме она смотрелась вообще потрясающе), сам сполз с койки и, опираясь на ее плечо, отправился в спортзал. Фому мама привезти не успела, так что отправился как был, в пижамке. Зал был оборудован на том же первом этаже, в другом крыле здания. Первым упражнением для меня стало добраться до зала, шлепая ногами в больничных тапочках по доскам коридора. Пол здесь был не модный, укрытый линолеумом, и дощатый, из окрашенных в коричнево-красный цвет досок, со щелями между ними. В общем, привет из СССР. Я уже представил себе и спортзал в стиле нашего школьного спортзала, в котором из тренажеров были только пара гимнастических скамеек, козел для прыжков через него и шведская стенка. Но был приятно удивлен. Зал оказался с кучей полумягких скамеек, с большим выбором гантелей разного веса, парой «олимпийских» штанг с набором блинов и несколькими тренажерами: на ноги, спину и тяговых, с тросами на разные виды нагрузок. Одна стена была полностью зеркальной, а в глубине зала стоял столик для настольного тенниса, и висела боксерская груша.

А еще в зале был тренер! И, так как из посетителей здесь был только я, у меня теперь был персональный тренер. Валерия подошла к накачанному пареньку слегка восточного вида (то ли даг, то ли чечен) и что-то начала ему объяснять, кивая в мою сторону. Тот понимающе кивнул и они вдвоем направились ко мне.

С сомнением пожевав губами, осматривая мое «теловычитание», тренер протянул мне руку:

– Гарик.

– Виталий, – представился я в ответ. – Пытаюсь восстать из мертвых и полной неподвижности, практически после полугодового паралича. Практически после комы. Так что мышцы отсутствуют, связки не эластичны, суставы не разработаны. В общем, готовый кандидат для подготовки к чемпионату мира «Мистер Олимпия».

– Что у тебя за операция?

– Черепно-мозговая травма. Это последняя операция. До этого – множественные переломы. Но это было больше полугода назад. Кости срослись, но были проблемы с проводимостью нервных волокон. Поэтому была парализована правая половина тела. Это я на случай, если нужно знать подробности поражения мышечной системы.

– Понятно. Нужно слегка укрепить мышечный каркас. И заодно слегка укрепить связки, а также не перегрузить организм. Садись на скамейку, хватай кот эту гантель.

Гантелька была полукилограммовая. То есть я почти не почувствовал веса, когда согнул руку.

– Почти правильно, – подтвердил Гарик. – начнем с упражнения «бицепс сидя». Сядь ровно, выпрями спину. Свободно опусти руку. А теперь медленно и плавно, не смещая локоть, поднеси гантель к плечу.

Затем Гарик загрузил меня еще и упражнениями на плечи (тем же набольшим весом) а потом я сделал разводку. Закончил упражнения приседаниями. Я сумел присесть и потом подняться целых пять раз. После чего у меня что-то хрустнуло в коленке. И на этом грандиозную тренировку я решил прекратить, чтобы не перетруждаться. Хотя раньше даже представить себе не мог, что можно перенапрячься, тягая полукилограммовую гантель. Тем более, что на соседней скамейке Валерия проделывала те же упражнения со здоровенной наборной гантелей, при этом совершенно не напрягаясь. Обратно до своей палаты я добрался сам, хотя Валерия и стремилась мне в этом помочь. Но я на морально-волевых, добрался до койки и рухнул, с чувством выполненного долга. Ведь в любом деле, как говорил первый и последний президент СССРа, главное – нАчать! А начало положено, да и тренер кажется довольно квалифицированным. Главное, не перекачанным.

А затем я вырубился.

На следующий день Валерия с недовольным видом опять явилась за мной, чтобы отвести на «тренировку». Вечером Ма приехала и привезла пакет с моей старой спортивной формой. К назначенному времени я нацепил спортивные трусы, футболку и даже кроссовки. Последние – было единственное, что подошло. Трусы и футболка висели, как на вешалке.

Войдя в зал, я подошел к зеркальной стене и внимательно себя осмотрел. «Душераздирающее зрелище», как говорил герой одного известного мультфильма. Тоненькие ножки и ручки практически без мышц, кожа висит тряпочкой. Суставы выпирают, как шарниры, на лапах робо-собак. Так что мне очень долго придется пытаться накачать хоть какие-то мышцы. Особенно с такими весами, как «прописал» местный тренер.

Посмотрев на меня, Гарик переглянулся с Лерой и подошел ко мне.

– Привет, Виталик, – подошел ко мне местный качок. – сегодня у тебя день кардио. Без нагрузок. Выбирай: велотренажер или орбитрек?

Выбрав велотренажер, установил самую простую программу, с одним подъемом и спуском. Установил время на 15 минут и принялся крутить педали. К своему удивлению, это, когда-то пустяковое, упражнение, далось с трудом. Даже не столько ноги устали, сколько дыхание начало сбиваться. Сидя на удобном кресле, и механически налегая на педали, открыл в сознании внутреннее окно с настройками и графиками и рассмотрел данные. Обратил внимание на один из показателей, отличающихся от тех, что я рассматривал раньше. Попытался исправить и убедился, что далеко не все в организме поддается мысленному волевому управлению. Эту характеристику (я, кстати, так и не понял, что она показывает) я отметил оранжевым цветом. И отнес ее к разряду выносливости, пообещав себе следить за динамикой изменений.

–-

На следующий день, после «кардио», я на все ещё гудящих после велотренажера ногах пришёл в спортзал. И выяснил, что у меня сегодня «день ног».

То есть сперва я должен «размяться» все на том же велотренажёре, затем тупо поприседать «на максимум повторений», без веса. У меня получилось первый раз присесть десять раз, второй, после отдыха, восемь. А на третьем подходе меня повело, скрутив мышцы судорогой, уже после пяти приседаний.

Затем Гарик подвёл меня к странному тренажёру, где пришлось лежать, задрав вверх ноги и упираясь ими в платформу на салазках, расположенных под углом 45 градусов. На платформе изначально висело с двух сторон множество «блинов» довольно существенного размера, которые Гарик на пару с Валерией быстренько сняли. И я должен был выжать ногами платформу, опять же, «на максимум повторений». Моим максимумов оказалось три раза, после чего платформа опустилась на упоры, и я застрял в тренажёре в сложенном и довольно унизительном положении. Из которого меня парочка тренеров высвободила. А точнее, выкатила на пол.