За первые двадцать пять лет клинической практики, я изучил и использовал много разных методов консультирования и терапии, чтобы помочь моим клиентам, и себе самому, облегчить эмоциональный дискомфорт. По большей части, методы были полезны, но они не давали постоянной свободы от психологического стресса, который являлся основной целью терапевтических сессий, проводимых мной. В конечном счёте, казалось, что самое большое, что я могу сделать для моих клиентов, – это оказать эмоциональную поддержку и обучить их новым и наиболее подходящим навыкам владения собой.

Я осознал, что для того, чтобы помочь клиентам устранить шаблоны мышления, которые порождают глубокие психологические страдания и боль, мне нужно было выйти за пределы традиционной психотерапии. Я искал действенные методы, которые люди могли бы использовать сами, и таким образом, больше не зависеть от психолога-консультанта, помогающего им оставаться в строю. Снова и снова я узнавал и испытывал различные методы, каждый из которых до некоторой степени помогал моим клиентам, однако конечные результаты меня не устраивали.

В 1989 году я познакомился с ранней версией «терапии мысленного поля»[1], разработанной доктором Роджером Каллаханом (о некоторых его работах вы узнаете больше в Главе 1). На его основе, с новым пониманием подсознания и принципов его работы, я смог разработать методику, названную BE SET FREE FAST™ (BSFF), что, в свою очередь является сокращением от методики устранения поведенческих и эмоциональных симптомов повышенной возбудимости, страхов, злости, уныния и травм.

Техника, с которой вы познакомитесь в этой книге, является результатом многолетних исследований и экспериментов в течение всего периода, пока я продолжал идти к своей цели – предложить метод, который может полноценно и эффективно освободить людей от длительного психологического стресса.

Благодаря работе многочисленных профессиональных и парапрофессиональных[2] консультантов по всему миру, готовых попробовать передовые, нетрадиционные методы, чтобы помочь клиентам, уже тысячи людей извлекли пользу из Be Set Free Fast.

Я особенно благодарен Гэри Крейгу, разработчику техники эмоциональной свободы[3], ещё одного ответвления TFT. Гэри любезно пригласил меня рассказать о BSFF профессиональному сообществу на семинаре, который он вёл в феврале 1998 года, и вскоре я проводил семинары по США, Канаде, Австралии и Англии. Из-за необходимости инструкции для консультирующих специалистов я написал Руководство по BSFF, которое сейчас используется более чем в 35 странах.

Я в восторге от широкого признания BSFF и положительных результатов, которыми люди делятся со мной в своих письмах и по электронной почте. Теперь, благодаря усилиям Джоан Соткин, работа может охватить ещё большее число людей, стремящихся облегчить состояние эмоционального дискомфорта.

Джоан – креативный тренер личностного роста, она помогает людям решить их финансовые проблемы. Её подход является целостным, и большую часть внимания она направляет на то, чтобы устранить проблемы, возникшие в родительской семье и связанные с внутренним ребёнком, которые влияют на отношения человека с деньгами.

Я верю, что наша встреча с Джоан является «божественным провидением», и я очень рад нашей совместной работе над этой книгой. Присущие каждому из нас таланты и опыт дополняют друг друга, и результат наших усилий будет большой помощью людям во всём мире.

Эта книга основательно знакомит с методом BSFF, и делает упор на самостоятельное применение и проработку основных, фактически, универсальных проблем, с которыми сталкивается большинство людей. Цель состоит в том, чтобы помочь вам устранить эмоциональное беспокойство, ограничивающие шаблоны мышления и дать инструмент, который поможет вам жить более успешной и эффективной жизнью.

Проблемы, к которым мы обращаемся в этой книге, действуют подсознательно, или автоматически, и могут удерживать вас от полной реализации и выражения вашей индивидуальности, талантов и огромного потенциала. Следуя инструкциям, приведённым в книге, вы сможете самостоятельно «депрограммировать» себя в своём темпе, не испытывая заново пережитые страдания и травмы. Если у вас был опыт какой-либо традиционной терапии, вы оцените, что не придётся долго и тяжело работать, чтобы добраться до глубоких осознаний, или проходить множество тяжёлых эмоциональных «разрядок», чтобы в итоге освободиться от психологических проблем.

BSFF лёгок в изучении и использовании. Вероятно, вы будете поражены, насколько быстро сможете помочь себе разобраться с внутренними проблемами, конфликтами и ограничениями. Следуя инструкциям, вы вновь обретёте свободу в создании полноценной жизни.

Мы с Джоан с большим восторгом представляем вам BSFF. Нам не терпится узнать о вашем успехе в применении BSFF и о том, как он помог вам стать свободным.

Всё время, сколько себя помнила, Дженет В. страдала от беспокойства, депрессии и низкой самооценки. В 38 лет, недовольная своей работой и чередой неудачных отношений, она начала терапию. В ходе неё Дженет пришла к пониманию, что эмоциональное давление отца и отсутствие какой-либо поддержки со стороны матери были корнем её эмоциональных проблем. Хотя она и смогла установить глубинную причину своих проблем, после двух лет терапии Дженет пришла к ощущению того, что она застопорилась.

То, что испытала Дженет, явилось следствием ограничений традиционных методов лечения. Хотя эти методы и способствуют обучению и росту пациентов, их эмоциональные переживания снимаются лишь отчасти или на короткий срок. Нередко случается, что несмотря на всё время и деньги, потраченные на лечение, пациенту так и не удаётся избавиться от мучающих его мыслей, эмоций и привычек, которые изначально и побудили его начать терапию.

Самым большим ограничением традиционной терапии является то, как она справляется с подсознательным сопротивлением или внутренними блоками. Поскольку убеждения и эмоции, связанные с основной проблемой, редко устраняются окончательно, симптомы сохраняются, подрывая эмоциональное благополучие человека.

К счастью, растёт объём знаний, способствующих развитию ряда техник, подпадающих под действие того, что сейчас называется «энергетической терапией» или «энергетической психологией». Эти методы терапии позволяют обрабатывать и устранять на базовом уровне источники эмоциональных стрессов, мешающие наслаждаться комфортной, творческой и полноценной жизнью. Be Set Free Fast™ (BSFF) является одним из таких инновационных методов.

У истории Дженет счастливый конец. После того, как она нашла терапевта, использующего в своей практике BSFF и обучившего Дженет самостоятельной терапии по этому методу, она смогла избавиться от старых убеждений и эмоций, мешавших ей обрести спокойную жизнь. Теперь Дженет чувствует себя намного лучше; у неё больше нет обид и гнева за своё прошлое, и её жизнь отражает эти изменения. У неё новая работа, более здоровые отношения с другими людьми и заново обретённое чувство внутреннего покоя.

Краткий взгляд на энергетическую терапию

Be Set Free Fast – это относительно простая для освоения методика, способная помочь отпустить любые эмоции и убеждения, которые вас ограничивают и вызывают дискомфорт в любой сфере вашей жизни. В рамках этого введения в BSFF мы хотели бы дать вам небольшую справку об энергетической терапии, а также о том, как развивалась BSFF.

Всё началось с работ Роджера Каллахана, доктора философии, практикующего психолога, который открыл несколько изящных методов устранения психологической боли. В начале 1980-х годов доктор Каллахан начал исследовать новые методы терапии, которые позволили бы сократить обычную продолжительность терапии и получить более глубокие и долговременные результаты.