Важно! Возможность реализовать желание есть, но человек волевым усилием не дает себе делать то, что он хочет.

Например, я хочу купить туфли. У меня есть деньги. Но кризис на дворе! Надо экономить! Я не покупаю туфли.

Научитесь отличать депривацию от осознанного потребления.

Купить сейчас машину в 2 раза дороже, чем она стоила месяц назад и чем она будет стоить через полгода, – глупость. Подождать, когда цены устаканятся, найти удобный вариант и купить – осознанное потребление. Не купить машину с мыслью, что сейчас же кризис, надо отложить на черный день, – депривация.

Почему депривация ограничивает доходы?

Депривация является паттерном. Паттерн прописан в нейронной сети. Нейронной сети нет разницы, в отношении чего она была создана и используется, в отношении расходов или в отношении доходов. Если вы наблюдаете за собой расходную депривацию, знайте: аналогично вы поступаете с доходами.

Вы осознанно или неосознанно не даете себе получать столько денег, сколько хотите, из тех сфер деятельности, которыми хотите заниматься, так и с теми людьми, как и с кем хотите.

Кризисные ситуации, пандемия, военные конфликты, эмиграция, потеря работы и кормильца стимулируют депривацию.

Осознание и ослабление депривационных механизмов, прокачка нейронной сети позволения стимулируют доход.

Депривация не только ограничивает доход, но и провоцирует долговой паттерн.

Импульсивные покупки – результат депривации. Неудовлетворенность тем, что вы не позволяете себе то, что хотите, приводит к неконтролируемому сливу денег.

«Я все равно себе куплю!» – лозунг импульсивных покупок.

Не путайте с эталонным состоянием в расходах – «хочу – удовлетворяю». При осознанном потреблении мы покупаем из состояния «хочу» на собственные деньги. При импульсивной трате покупка совершается по кредитке или выходит за рамки прогнозируемых расходов.

Импульсивная покупка часто сопровождается состоянием «выключенного сознания» или пофигизма («Да пошло оно все!»). Срабатывает встроенный механизм сознания – удовлетворение желаний. Если мы запрещаем себе, то функция удовлетворения сработает без нашего участия.

Отдельный случай импульсивных покупок – когда мы обманываем себя в своих желаниях. Мы хотим, но не планируем покупку. Причины разные, привычка не получать, привычка не выполнять, хронические «нет денег», «не сегодня», «сначала детям, мужу, банку» и т. д.

Пружина неудовлетворенности закручивается все сильнее и в какой-то момент выпрямится. Но мы будем к этому не готовы.

Как перестать делать импульсивные покупки?

1. В бюджете в категории «Расходы» заполнить вкладку «Желаемые расходы».

2. Выделить сумму на удовлетворение желаний. Начните с одного желания. Сумма траты не должна вызывать сильного напряжения. Волнение – да, напряжение – нет.

3. Запланировать трату и совершить ее в течение месяца.

4. Потихонечку вводить желания в базовый список. Заодно простимулируете доходы;)

Однажды человек выбрал думать о себе плохо: он тупой, некрасивый, слабый, выскочка, у него никогда ничего не получится.

Возможно, в детстве ему говорили, что он недостаточно хороший и плохо справляется. Он поверил и стал сам себе так говорить.

Возможно, он придумал, что он плохой и все время делает что-то не так, потому что его не любили. И это был единственный вывод, который пришел в голову. С тех пор он так о себе думает.

Есть еще тысячи причин, почему взрослый человек выбирает критиковать, сомневаться, не верить в себя.

Я не имею в виду случаи, когда действия человека являются социально неприемлемыми. Я говорю о нормальных, психически здоровых людях, оценивающих и осуждающих себя.

В результате выбора, сделанного много лет назад, и привычки, подкрепленной миллионом повторений, человек зафиксировался на мысли «я плохой». Любые увещевания, что это не так, реальные поступки не помогают выйти из замкнутого круга мыслительного осуждения.

Помогает резиночка. Надеваете на запястье. Ловите себя на том, что думаете о себе плохо. Оттягиваете. Резинка ударяет по запястью. Будет очень больно. Зато отобьет охоту думать о себе плохо.

Плохие мысли замените хорошими.

Я – молодец!

Я справлюсь!

У меня получается!

Напишите на стикере. Повесьте на экран монитора, на руль в машине, на зеркало в ванной. Читайте и проговаривайте вслух.

Когда мы говорим про себя плохо, мы обижаем себя, отбиваем у себя желание делать. Деятельная энергия гасится упреками, сомнениями и оценками.

Научитесь подбадривать себя, думать о себе хорошо, вдохновлять и мотивировать себя. Энергия потечет в действие, что приведет к росту дохода и ощущению счастья:)

Есть случаи, когда фактически у человека есть деньги и он закрывает базовые потребности, но продолжает жить в страхе и напряжении, как будто денег нет.

В период безденежья сформировалась ментальная привычка думать «денег нет», чувствовать тревогу, сжиматься. Паттерн безденежья зафиксировался на ментальном, чувственно-эмоциональном и телесном уровне и встроился в стратегию получения.

Пока учились зарабатывать, работали на трех-четырех работах без сна и выходных; терпели злого начальника, главное, чтобы деньги платили; выматывали себя четырьмя часами в транспорте или давно наскучившей деятельностью.

Зарабатывать научились, но напряжение, неудовлетворенность, страх потери денег остались.

Паттерн безденежья заставляет выбирать способы получения, подтверждающие необходимость напрягаться. Меняете работу – начальники все как на подбор абьюзеры; уходите во фриланс – клиенты сбивают цену или совсем не платят; открываете бизнес – все время проблемы, то с налоговой, то с персоналом.

Как можно по-другому?

Увидеть, что получаемых денег достаточно для жизни.

Поможет заземлиться на реальность личный бюджет. Посчитайте, сколько и на что вы тратите в месяц, сколько зарабатываете, сколько откладываете в копилку благосостояния и на путешествия.

Цифры покажут: деньги есть, вы справляетесь. Поживите в состоянии «у меня есть деньги» два-три месяца. Психика расслабится. Появятся варианты получения без напряжения и угнетения.

Мысли «недостаточно» и «нет денег» приводят к разным результатам.

Когда человеку недостаточно, он хочет больше, чувствует воодушевление, прилив сил, мотивацию зарабатывать.

Когда у человека нет денег, руки опускаются, наваливается апатия. Человек чувствует себя обездвиженным.

Будьте внимательны к тому, какими словами вы с собой разговариваете. Мысли провоцируют эмоции и поступки. Измените мысли, изменится психоэмоциональный фон и действия.

Важно соответствие мыслей реальности.

Если у вас вправду нет денег в кошельке и на счету, то никакая аффирмация не поможет деньгам там оказаться.

Поможет признание факта, что денег нет, осознание, что ситуация вас не устраивает и вы хотите ее изменить. Осознавая, вы посылаете психике импульс на изменение. Подкрепите импульс цифрами – посчитайте, сколько денег требуется на удовлетворение потребностей и желаний, – и начните действовать.

В ходе изучения процесса удовлетворения желаний (потребностей) выяснилось, что часть желаний удовлетворяются автоматически, часть так и остаются на уровне мыслей.