Если кто-то перестанет полностью солить пищу на несколько месяцев, запасы натрия в организме снизятся и если этот кто-то съест обычный продукт, например, помидор, в котором есть натрий от природы, то возникнет отек.

У обычного человека от обычного помидора отека не будет, а у того, кто истощил запасы натрия в организме – будет, и еще какой.

И это ненормально, это ненормальная реакция, которая говорит о том, что человек довел себя до такого состояния, что даже помидоры вызывают отеки.

Поэтому и в отношении воды – нет смысла создавать дефицит жидкости, иначе организм начнет "насасывать" воду при любом возможном случае.

Пейте по потребности – когда хочется.

Не нужно ориентироваться на формулы, распространенные в интернете.

Единственный параметр, который есть смысл оценивать – это цвет нашей урины.

Если она слишком желтая, то вы пьете мало воды, если слишком прозрачная, то слишком много.

Нормальная моча – светло-соломенного цвета.

Поэтому посматривайте на нее ежедневно, когда ходите по-маленькому.

Врачи, когда объясняют пациентам, про причины их высокого давления, часто сравнивают всю нашу сердечно-сосудистую систему с замкнутым трубопроводом.

Так действительно проще понять, что и как работает.

Например, наши сосуды – это трубопровод, а сердце в этом трубопроводе – насос.

Сердце работает и поддерживает нужное давление во всей сердечно-сосудистой системе, точно также, как работающий насос поддерживает давление в трубопроводе.

Артерии – это те сосуды, по которым кровь течет от сердца, а вены – это сосуды, по которым кровь наоборот притекает к сердцу.

Артерии перед тем, как впасть в вены, делятся на сеть очень мелких сосудов, которые пронизывают все органы и ткани. Эти мелкие сосуды делятся на все более мелкие, пока очередь не доходит до капилляров.

Между этими разветвлениями существуют обходные пути, чтоб в случае необходимости, кровь сразу попадала из артериального конца в венозный.

Например, если вы сильно замерзли и нужно обеспечить централизацию кровообращения.

Или когда вы тренируетесь или толкаете застрявшую машину, то кровь может быстро перераспределиться туда, где она нужнее, в данном примере – в мышцы, которые подвергаются нагрузке.

От мощности нашего насоса.

То есть от сердца.

Например, кровь циркулирует по сосудам, которые сами по себе оказывают сопротивление этому движению.

И чем больше сечение сосуда, те меньше сопротивление движению жидкости.

Кроме этого, сосудистое русло имеет свою емкость, и чем она больше, тем ниже давление при неизменном объеме жидкости, который в нем циркулирует.

Отсюда следует, что помимо сердца на артериальное давление влияет еще просвет сосудов, который регулируется мышцами, которые кольцеобразно сжимают мелкие артерии – артериолы, и способны, то сужать, то расширять сосуды, регулируя сосудистое сопротивление.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.