Я попробую донести до вас образ, каким может быть тело. Преимущественно, эта книга для женской половины человечества. Цель книги – чтобы каждая девушка смогла освоить азы своей осанки. Ощутила основной принцип и пошла дальше уже свои уникальным путем.

Представьте себе некий стержень, который соединяет ваше тело от кончиков пальцев ног до макушки. Получается прямая условная линия. Она дает физическую соединенность и психологическую цельность. Когда же девушка своё тело ломает, то этот условный стержень также искривляется. Девушка, в таком случае, себя уже не чувствует цельно. Она становится или «отлетевшей» (не чувствует таз) или слишком приземленной (ломается верхняя часть тела, мало сердечности). В таком случае девушка стремится к кардинальным изменениям во внешности. Начинает делать косметические и пластические операции, красить волосы, бить татуировки. Потому что внутренние глубинные трансформации при плохой связи с телом невозможны. А через внешние изменения приходят положительные эмоции и чувство обновления в теле. Это имеет короткий и поверхностный эффект, но все, же хоть какая-то энергия и какие-то чувства.

В идеале человек должен ощущать соединенность головы с тазом и сердцем постоянно. Затем подключать все остальные органы и центры. Это должно работать сообща, как паровоз и вагонный состав. Куда паровоз – туда и все вагоны.

Когда же таз уходит в наклон и ломается грудная клетка, мы теряем связь с собой и становимся слишком зависимыми от других людей и внешней среды.

Мы слишком сильно уходим в психологию, эзотерику. Стараемся найти волшебную таблетку извне. Мечтаем спастись в отношениях. Все внимание и вся надежда уходят на внешнее.

Когда мы не чувствуем свое тело, не распознаем его сигналы – внешние учения начинают влиять на нас напрямую. У нас пропадает ощущение себя как целостной и автономной личности. Нам остается лишь брать информацию извне и верить ей беспрекословно.

Можно же собрать себя – соединить верх с низом и восстановить связь всего тела. И все клетки в организме начнут работать сообща. Все обменные процессы наладятся. Интуиция включится. И внешние источники станут лишь подсказками, а не истиной, за которой последнее слово. Человек начинает ощущать главную истину в своем теле. А это уже непобедимая духом личность.

Вероятно, вы не до конца понимаете, что это за такой волшебный стержень в теле. Сейчас поясню.

Все ответы на базовые жизненные вопросы может подсказать внутреннее чувство (интуиция), когда ставишь свое тело в вертикаль.

Я не утверждаю, что физический идеал достижим для каждого в скором времени. Но сперва всем нам достаточно лишь получить ощущение, познать принцип, каким должно быть тело. Это сродни тонкому чувству, которое поведет вас истинной дорогой.

Все болезненные чувства и события, например, разбитое сердце, страх одиночества, предательства, измены – происходят от неполноценного ощущения тела. Когда «сломан» физически – тебя пытаются через шоковую терапию вернуть в тело и заземлить.

Всякие болезненные ситуации возвращают нас к самим себе. В свое тело. Чтобы мы ощутили. Остановились на ложном пути и стали честнее.

Вспомните, когда вы ощущали в последний раз тревогу и страх. Что вы хотели в этот момент сделать, чтобы успокоиться?

Например, кто-то хочет съесть тяжелой, жирной пищи. Так будет заполняться пустота в теле. Еда наполнит тело и даст временное ощущение целостности и безопасности.

А можно просто обнять самого себя. Это крайне полезная практика. Нужно просто спрятаться калачиком. Вы почувствуете, как сразу станет легче.

Когда вы ощущаете дыру в груди от разбитого сердца и безответной любви – попробуйте продышать это место. Именно дыханием наполнить пустоту. Сразу станет теплее и уютнее внутри. Зафиксируйте положение, в котором вам легче всего заполнить дыханием место, где образовалась будто бы черная дыра. Вероятно, это поза будет слегка сутулой и съеженной. Это нормально!

Если мы ломаем свой низ, не чувствуем таз, то в жизни могут также происходить неприятности. Когда мы выворачиваем таз вперед или назад намеренно, мы буквально нарываемся на предательства или обманы. Выбираем не своего человека в отношениях, а потом мучаемся и страдаем.

Таз для женщины отвечает за земную первозданную интуицию.

Когда налаживается связь с этой частью, женщину уже невозможно обмануть, провести и предать. Она чувствует свое тело – следовательно, никогда не предаст его. Если она не может обмануть саму себя, то ее уже никто не сможет обмануть.

Давайте пройдемся по основным частям тела и включим самые важные его центры.

Рекомендую читать по 1 главе в день. Каждая глава посвящена какой-то части тела. После прочтения рекомендую весь день фиксировать внимание в этой зоне. Совершайте свои открытия в течение дня.

Попробуйте ощутить такую картину: словно ваше тело пронизывает насквозь луч солнца.

Что такое луч? Это прямая, которая имеет начало, но не имеет конца. В нашем случае, источник луча – солнце. Лучей же – бесконечно много. На всех хватит! Попробуйте на прогулке в солнечную погоду ощутить этот момент. Погулять под своим персональным лучом от солнца. Пусть именно ваш луч выпрямит осанку. Стройте свое тело согласно этому лучу.

Луч помогает построить ощущение единого стержня по всему телу. Получается условная вертикаль. Она начинается в районе макушки, выглаживает шейные позвонки, ставит ребра и таз параллельно друг другу. Понимаю, что словами описать этот процесс нелегко. Поэтому, прилагаю иллюстрацию:

Это часть отвечает за интуитивные откровения. Нас атакуют мурашки по телу, когда мы встаем на верный путь. Когда я написала эту книгу, меня буквально одолели мурашки. Для меня всегда это признак того, что я встала на свою линию судьбы. Мурашки, как правило, плывут по позвонку, вдоль рук и до макушки. Макушка активируется от внутренних озарений, во время жизненного перехода на новый уровень или после затяжной апатии, ступора, кризиса.

Когда макушка работает, происходит автоматическое вытягивание тела вверх. Целостное вытяжение. Вы можете ощутить, как у вас все тело поднимается за макушкой, все мышцы активизируются. И это совсем не то ощущение, как нас учили в детских книгах по физкультуре. Нам говорили, чтобы выровнять осанку, нужно распрямить плечи и вытянуть грудную клетку. Но если вы прислушаетесь к своей макушке, то поймете, что осанка выпрямляется по-другому. Как именно – почувствуем дальше. Но вы уже сейчас можете самостоятельно открыть ответ через ощущения.

Через включение макушки происходит вытяжение наверх. Тело становится струной.

В такие моменты можно ощутить мурашки, колебания, вибрации в отделах позвоночника. Именно при интуитивном вытяжении происходит включение мышц, которые в обычной жизни не работают. Могут активно шевелиться мышцы грудного отдела и между лопатками.

Макушка прочищает голову от ненужных мыслей. Открывается самое важное и нужное для вас. При активированной макушке происходит подключение к тонкому плану напрямую. Без чужой помощи. Просто ощущайте макушку чаще, направляйте внимание туда.

Макушка может включить область таза. Таким образом дыхание становится более целостным, происходит очищение носовых пазух. Вы можете начать ощущать посторонние запахи из пространства, они как будто из детства или из тех времен, когда вы ощущали вдохновение и прилив сил.

Солнце и природа активно работают с макушкой. Возможно, вы замечали эффект, будто вас ласково гладят по голове, когда, после затяжной пасмурной погоды появлялось солнце.