Вы можете верить или не верить в энергетические поля, но попробуйте стать частью сообщества и позволить себе принять его помощь, пусть даже не осязаемую вами. Вы ничего не теряете. Просто откройтесь новым возможностям и поиграйте в открытость.

Прошу вас не «бежать» по книге, пролистывая страницу за страницей. Так вы не получите ожидаемого эффекта. И, кстати, какие у вас ожидания? Что вы хотите получить по итогам прочтения этой книги? Задумайтесь. Ответьте на эти вопросы, а лучше, зафиксируйте их в своем блокноте или воспользуйтесь онлайн-ресурсом, предложенном ниже.

Итак, читаем медленно, осознанно, отвечаем для себя на поставленные вопросы. Откладываем книгу, проживаем пришедшие инсайты, ответы. В некоторых местах книги вы увидите призыв читать особо медленно. Не удивляйтесь этому. Это означает, что там важная информация, осмысление которой может помочь вам круто изменить жизнь.

Каждая из вас может выбрать свой способ использования этой книги, приведу примеры (каждый последующий вариант включает предыдущий):

1. Прочитать какую-то часть, в уме задать себе вопросы, «услышав» внутренние ответы, «прожить» их (возможно, «переспать с ними»).

2. Фиксировать в своем блокноте вопросы, ответы.

3. Используя онлайн-ресурсы, приведенные в книге, давать обратную связь автору по прочитанному материалу. Это анонимные опросники на ресурсе Google Doc. Их заполнение поможет вам лучше осознать себя, свою жизнь, а автору – увидеть, на что стоит обратить внимание при издании следующей книги, разработке тренингов, как помочь читателям найти ответы на интересующие их вопросы и выйти на новый уровень качества жизни. Благодаря лично вашему вкладу мы вместе сможем помочь в будущем и другим людям, кто не прочитал эту книгу или не задал мучающий его вопрос.

4. Используя онлайн-ресурсы, приведенные в книге, участвовать в мозговом штурме, открытом для обзора автору и другим читателям. Об этом ниже расскажу подробнее.

5. Стать частью сообщества, читающего данную книгу. Найти на предлагаемом книгой ресурсе себе бади, то есть друга по переписке, обсуждению, совместному пути роста и развития. А, возможно, и подружиться в жизни, найдя себе единомышленника.

Если последний пункт вас заинтересовал, пройдите по ссылке https://padlet.com/antoninalazeyeva/lj90exaovc6bnspm или воспользуйтесь QR-кодом, чтобы начать этот путь.

Если чувствуете, что пока не готовы, вы всегда можете вернуться и воспользоваться данной опцией.

Что касается способа, указанного выше в пункте 4: у вас есть уникальная возможность стать частью истории – мы вместе будем исследовать в формате фасилитации (мозгового штурма) некоторые темы, будем собирать разные мнения, искать ответы на вопросы, чтобы в будущем структурировать их, систематизировать и, кто знает, возможно, вместе мы с вами сформируем новую концепцию, новое видение, которое поможет людям на их жизненном пути. Таким образом, приглашаю вас стать соисследователями в процессе и соавторами результата. Срок действия данного способа нашего с вами взаимодействия – 6 месяцев с даты издания книги. Поэтому призываю не быть равнодушными, а включаться сразу и действовать.

В целом я буду часто задавать вам вопросы, что вы думаете, что чувствуете по отношению к той или иной ситуации, теме. Не игнорируйте этот призыв, это поможем вам проникнуться не только содержанием книги, но лучше понять себя, может быть, даже, познакомиться с собой, понять других людей, жизнь. И, главное, ваши деньги на книгу, уделенное ей время и силы не будут пустой тратой, а станут вложением в ваш успех, ваше счастье, в ваше внутреннее спокойствие и гармонию.

И еще, эту книгу я пишу для женщин, так как я сама женщина и мои наблюдения были сосредоточены на женском пути, пути повышенного уровня эмоционального проживания ситуаций. Поэтому не удивляйтесь, что, обращаясь к читателю, я употребляю женский род. Вместе с тем, допускаю, что книга может быть очень полезной и для мужчин. Таких мужчин я очень уважаю – позволить себе столкнуться со своей эмоциональной частью – это очень отважный путь. Так не принято в мужской среде, но в настоящее время становится все более популярным.

Книга содержит три уровня. Рекомендую исследовать их последовательно, не забегая вперед. Особенно не стоит пропускать основной – первый, так как последующие два уровня построены на нем.

Первый – базовый, посвящен основам мировосприятия, полезен как мужчинам, так и женщинам.

Второй – про женскую гордыню. Если будете исследовать вместе с мужчиной эту тему, будьте бережны к себе и к нему. Разберитесь с поставленными там вопросами самостоятельно, не обсуждая друг с другом, чтобы не причинить нечаянно боль своему партнеру. А результаты уже можете сопоставить. При этом, если в беседе почувствуете уколы боли от услышанного или претензии на сказанное вами, значит, вы еще не «подружились с внутренними демонами». Не торопитесь обсуждать свои осознания с другими людьми, связанными с вами близкими отношениями.

На третьем уровне я предлагаю вам задуматься над силой своего рода. Это ваши корни. То, что помогает вам устойчиво стоять на земле и смело двигаться вперед.

У вас может возникнуть вполне закономерный вопрос: кто она такая – автор этой книги, и почему она пишет об этих вещах?

Прежде всего, я – обычный человек. Я, также, как и все, имею свои пределы, ограничения, у меня есть сильные и слабые стороны, желания, эмоции. Я училась у глубоко уважаемых мною учителей, авторов известных книг и продолжаю этот путь – путь принятия себя, людей, любви к себе, к жизни. Есть успехи, а есть продолжающиеся процессы. И почему тогда я пишу эту книгу, если не стала эталоном, идеалом совершенства? Именно об этом книга – о том, что это путь длинною в жизнь, путь взлетов и падений, путь познания себя и мира. В этом интерес – когда понимаешь, что происходит с тобой и идешь осознанно. Мы все идем, вопрос в том, как? Что мы чувствуем? Что транслируем миру, окружающим нас людям? Мы можем идти, страдая и сетуя, а можем быть главным героем приключенческого романа или иного жанра, который вы любите.

Самокоучинг является неотъемлемой частью моей жизни. Он позволяет мне лавировать, быть гибче, мягче, гармоничнее, дольше и качественнее находиться в эффективных для меня состояниях. Мои клиенты в коучинге, на тренингах, в трансформационных играх, люди, которые доверились мне и позволили помочь им идти по пути осознанности, применяя изложенные в книге идеи, не раз убеждались в их эффективности. Это укрепляло мою веру, что не только для меня все это работает, но и для других. Эти идеи универсальны.

Не претендую на свою правоту и истинность изложенного в книге. Пределов совершенству нет. И, если вы будете участвовать в мозговых штурмах, предложенных этой книгой, мы вместе с вами сможем расширить и укрепить, а, может быть, доработать их.

Сразу предупрежу, моя философия изначально не была такой. Около 20 лет она постепенно претерпевала изменения, формировалась под влиянием многих авторов, учителей. И основными стали (последовательность произвольная, не хронологическая и не по значимости влияния на меня):

1. Лиз Бурбо – школа «Слушай свое тело»;

2. Колин Типпинг – метод радикального прощения;

3. Мантэк Чиа, Хуан Ли – дао;