карандаши или краски, лист бумаги А4.

Возьмите карандаши или краски, лист формата А4. Разместите лист так, как вам нравится.

Представьте себя в виде двух деревьев. Один образ будет отвечать за вашу женскую часть, а второй образ – за вашу мужскую часть. Что это будут за деревья?

Будучи в образе женского дерева, почувствуйте свой ствол. Он надежный или хрупкий? Сколько энергии в дереве? Почувствуйте ваши корни. Какие они? Массивные? Хрупкие? Почувствуйте свою крону. Какая она? Пышная? Ветвистая? В каком состоянии?

Будучи в образе мужского дерева, как вы себя ощущаете? Какой у вас ствол? Корни? Ветви? Сколько в вас энергии?

Когда образы будут готовы в вашем воображении, нарисуйте их на бумаге. Готовый рисунок проанализируйте в своем дневнике.

• Какие деревья вы изобразили?

• Нравятся ли они вам?

• Если нет, то что бы вы изменили? Что бы дорисовали?

• Какие чувства у вас вызывают эти деревья?

• В какой среде они находятся? Это одна среда или разная?

• Нравится ли вашим деревьям их среда обитания?

• Что окружает ваши деревья?

• Есть ли вокруг другие деревья?

• Комфортно ли вашим деревьям среди других деревьев или растений, животных?

• Какая кора у деревьев, какие корни, крона, ветви?

• Сильны ли ствол, крона, корни? Достаточно ли энергии или нужно еще над чем-то работать? Укреплять корни? Ствол? Хорошо прочувствуйте вашу женскую часть.

• Есть ли плоды на ваших деревьях?

• Устраивают ли вас ваши деревья в мужском и женском образах или хотелось бы что-то изменить?

• Если вы хотите стать другим деревом, то каким? Подумайте над образами мужского и женского деревьев.

• Что вам необходимо сделать для того, чтобы стать тем деревом, которым вы хотите быть? Какие качества вам нужно приобрести?

• Как вы можете ввести эти качества в вашу жизнь?

Дерево – женская часть. Этот образ будет доминирующим в анализе данной практики. Это ваша способность расцветать как женщина, это ваша способность к плодородию и ваша готовность стать матерью, нести потомство в этот мир и растить его. Также это ваша внутренняя и внешняя красота и забота о себе, проявление любви к себе.

Дерево – мужская часть. Это ваша внутренняя опора, ваше умение положиться на себя и свой внутренний стержень. Мужская часть связана с вашей уверенностью в себе, той частью, которая защищает вас и противостоит любым страхам. Мужская часть также соотносится с материальным миром: то, сколько вы зарабатываете, есть ли у вас финансовая подушка безопасности, есть ли у вас крыша над головой. Все это влияет на вашу самооценку и на проявленность в этом мире. Мужская часть отвечает и за силу воли, следование своим целям, внутреннюю силу и выносливость.

Обратите внимание на пропорции вашего мужского дерева и женского – которое из них мощнее? Нужно ли привести в баланс ваши деревья? Может, вам надо добавить женственности, женской энергии, если мужское дерево для вас кажется более сильным. А может, наоборот, мужское дерево недостаточно развито? Если так, то необходимо дать больше энергии этому дереву через проработку ваших страхов, это будет и работа над уверенностью в себе и нахождение себя в материальном мире.

Если наши внутренние части конфликтуют, то мы будем ощущать внутренний дискомфорт, порой небезопасность, не будет уверенности в себе.

Если вы изобразили себя в виде ели или других деревьев, которые не приносят плоды, задайте себе вопрос: «Что для меня сейчас важно?» или «Почему я не настроена или не чувствую в себе потенциала зачатия и вынашивания?». Возможно, ваши мысли или настоящая жизненная энергия в основном направлены на реализацию иных проектов, нежели на деторождение? Или вы ощущаете в себе недостаточно женской энергии для зачатия и вынашивания? Если да, то следует задуматься над тем, как вы можете привлечь больше женских энергий в свою жизнь, как вы можете начать чувствовать себя живой и счастливой.

Крона, ствол, корни – все это говорит о здоровье вашего дерева, насколько оно напитано энергией. Если дерево где-то слабое, то, скорее всего, нужно работать со своими корнями, точнее с родом. Если вы живете не на своей земле, где родились или где жили ваши предки, то работа с родом особенно важна.

У нас будут практики на работу с родом в последних днях программы. Но вы уже можете что-то сделать для себя и укрепления связей с родом. Это в первую очередь исцеление отношений с родственниками, налаживание связей с ними. Можно медитировать на прощение родственников, если у вас есть обида по отношению к кому-то из них.

Если вы верующий человек, то можно читать молитвы за здравие и на процветание рода, заказывать в церкви сорокоустные службы за свое здравие и здравие живых ближайших родственников, службы за упокой ушедших родственников. Если вы неверующий человек, то можете проделывать практики прощения, разговаривать с близкими людьми мысленно, в тишине или через медитацию. Можно написать терапевтическое письмо одному человеку или нескольким, если вам сложно сказать напрямую. Можно делать пожертвования или любое доброе дело для пожилых людей или тех, кто старше вас. Способов укрепления ваших корней много, важно найти подходящие вам.

То, комфортно ли вам среди других деревьев или лучше одному, говорит как о вашей энергии и наполненности, так и о желании идти дальше и выстраивать отношения.

Если на вашем дереве есть плоды, испеките пирог или блинчики с вареньем (вишня, яблоки, персик и т. д.) и преподнесите этот дар любимому и близкому человеку.

Теперь, когда вы сделали анализ вашего рисунка, я предлагаю вам нарисовать идеальную среду для ваших деревьев. Если это была разная среда, то попробуйте найти общую для обоих деревьев, чтобы каждому дереву было удобно.

Вопросы дневника:

Как теперь выглядят ваши деревья?

Комфортно ли им вместе? Какое между ними взаимодействие?

Изменилось ли как-то ваше внутреннее настроение? Какими были ваши чувства после первого рисунка и после второго?

Если ваши деревья еще не нашли общую гармонию, то что поможет ее достигнуть?

Если бы вы могли сделать подарки для вашей мужской и женской части, то что бы вы им подарили по отдельности?

С детства в нас развиваются две части – мужская и женская. С детства мы смотрим на мир глазами отца и матери, через их отношение к миру, к людям и к самим себе.

Примерьте к образам ваших деревьев образы вашей матери и вашего отца. Есть ли что-то общее? Потребности? Желания?

Наши отец и мать и дают начало нашим женским и мужским качествам.

Преобладает ли одно дерево над другим? Чья энергия в вас более выражена?

Если получилось это осознать, то что бы вы оставили от качеств ваших родителей, а от каких качеств хотелось бы избавиться, а какие приобрести? Как вы можете это осуществить?

Проблемы, берущие начало от взаимодействия нашего мужского и женского, проявляются и отпечатываются на наших отношениях с партнером. Иногда говорят о родительской модели поведения в отношениях, которая влияет на нашу жизнь. Благодаря работе с вашими мужской и женской частями приходит осознание того, что ваше, а что нет, что вам нравится и что бы вы хотели изменить, следовательно, оно поможет вам улучшить себя и понять, откуда у вас те или иные качества, а это лучший путь к трансформации.

лист А4, карандаши или краски, ручка.

Расчертите лист А4 на квадраты вдоль и поперек. Может получиться восемь квадратов или больше. Верхние квадраты закрасьте основными цветами спектра, под каждым цветовым квадратом напишите ваши чувства и эмоции к цвету. Можете использовать предыдущий рисунок из диагностического теста «Два Дерева». Также не обязательно заполнять все квадраты. Когда будете делать другие тесты или рисуночные методики, то сможете дописать ассоциации по цвету.