Ну да ладно, это я отвлекся. Где мы получаем стресс — всем и так давно известно. Неизвестно только что с ним делать. Хотя один способ разрядить стресс мы только что уже обсудили — это бег.

Бег — это, конечно, хорошо. Но существует метод, который разряжает стресс гораздо эффектнее, чем бег. И намного лучше стимулирует выработку эндорфинов. Что это за метод? Даже не знаю, как вам о нем сказать… Как вас подготовить… Попробуем так.

Дорогие читатели, пришла пора поговорить о моем главном открытии. Настало время перейти к самому неожиданному, но очень эффективному способу получения «разрядки.

Но сначала я хочу вас предупредить, чтобы потом нам не было мучительно больно.

Если у вас слишком слабые нервы, если ваши глаза зашорены и вас легко шокировать, пропустите следующую статью.

Если вам меньше 18 лет, если вы никогда не смотрели по телевизору ничего страшнее передачи «Спокойной ночи, малыши» и не читали криминальную хронику в «Московском комсомольце», пропустите эту статью.

Если вы до сих пор относились ко мне с почтением как к очень «благоразумному» человеку и не хотите во мне разочароваться — пропустите эту статью. А еще лучше — выкиньте эту книгу от греха подальше.

Вы остались? Решили не пропускать следующую статью, не выкинули книгу? Уверены, что у вас крепкие нервы и достаточно широкие взгляды на жизнь? Что ж, сейчас мы это проверим. Сами напросились.

Итак, позвольте представить вам новых героев сцены! На арену выходят… боль и ласка.

Когда я только начинал изучать способы «добычи» эндорфинов для организма, я совершенно внезапно наткнулся на удивительное открытие. Это открытие меня потрясло.

Оказывается, добиться сильнейшего выброса эндорфинов можно с помощью боли! Если мы сможем правильно стимулировать сильную, но очень недолгую боль, эндорфины будут вырабатываться в огромных количествах! И они будут эффективно нас лечить!

Странно? Если знать физиологию — ничуть. Из первой части книги мы с вами помним, что эндорфины вырабатываются (в схватке с тигром) с конкретной целью — спасти нам жизнь, залечить полученные в бою раны.

Если мы сможем стимулировать кратковременную интенсивную боль, организм воспримет происходящее как отчаянную схватку. И для спасения жизни (как оно представляется организму) он вбросит в него эндорфины — те самые, которые врачуют раны, и болезни, обезболивают и повышают иммунитет. Да еще, как мы помним, повышают умственные способности и память!

Вот это да! Какой неожиданный поворот, не правда ли? Боль — полезна?!

Но я предвижу ваш следующий вопрос. Причем это весьма логичный на первый взгляд вопрос: а зачем стимулировать боль, если человек уже болеет какой-нибудь болезнью? Если у него и так целый день что-нибудь болит? Почему нашего больного его боль не лечит от самой болезни?

Все очень просто. Боль от болезни совсем другая, более долгая, изматывающая. Она сама по себе нервирует и вызывает стресс.

В отличие от короткой стимулированной боли воздействующей на организм положительно (стрессовое воздействие), хроническая боль вызывает стpecc со знаком «минус». Ведь у нее изначально задача: если боль от драки мобилизует силы организма, то затянувшаяся непроходящая боль от какой-нибудь болезни сигнализирует о поломках в организме.

Можно даже сказать, что хроническая боль указывает нам на наши недостатки и ошибки. Хроническая подсказывает нам, что мы что-то делаем (или делали) не так, как надо. Например, едим неправильную пищу, мало двигаемся, сильно выпиваем, недосыпаем, переутомляемся, слишком много психуем и т. д. Тем самым мы вредим нашим органам, они начинают выходить из строя (болеть) и посылают нам сигнал о неполадках в виде боли.

Почувствуйте разницу: боль от органов, особенно хроническая боль — воспитывает и взывает к нашему вниманию, а короткая интенсивная боль — мобилизует организм и дает последующую разрядку нервной системы.

Теперь переходим к следующему вопросу. Предположим, мы готовы ради здоровья вытерпеть над собой какие-то экзекуции. Но какие именно экзекуции надо терпеть? Как правильно стимулировать боль, чтобы она лечила наши душевные и физические недуги? Есть ли тут какие-то условия?

Конечно, есть. Во-первых, боль должна быть пронзительной, такой, чтобы от нее аж дух захватывало.

Во-вторых, она должна быть очень недолгой. Правило двух-трех минут мы с вами помним. Но здесь воздействие должно быть еще короче — от 30 секунд до 1 минуты.

В-третьих, желательно выбрать такой способ болевого воздействия на организм, который не был бы связан с травмами или физическими повреждениями тела — чтобы организму не пришлось потом вместо лечения наших болезней тратить силы на залечивание телесных повреждений, полученных в результате такой «терапии».

Какой способ стимуляции боли соответствует всем указанным критериям? Вы удивитесь, но ничего лучше «ремня по попе» человечество пока еще не придумало. Это, пожалуй, оптимальный способ стимуляции боли в лечебных целях.

Слишком просто? Да. Способ вызывает у вас сомнения и вопросы? Конечно. И хотя я не сижу сейчас непосредственно перед вами, один из ваших вопросов заранее предвижу. И постараюсь на него ответить.

Первый вопрос, который приходит почти любому читателю в голову, звучит так:

В прошлом физическое наказание детей было очень «популярно». Детей постоянно лупили ремнями или розгами: в школе учителя, дома — родители. Получается сторонники физического наказания были правы? Они делали детей более умными и здоровыми?

И да, и нет. Они были правы. Они были совершенно не правы.

Парадокс? Да. Я очень люблю парадоксы. Но сей парадокс решается очень просто. Физическая часть наказания, то есть боль, как мы уже знаем, действительно может подправить здоровье и стимулировать развитие умственных способностей ребенка. Но вот аморальная часть, страх и унижение в момент наказания, может полностью уничтожить психику маленького человечка. И он всю жизнь будет страдать от различных комплексов, от чувства вины и ощущения собственной неполноценности. А это ощущение, естественно, не сделает вашего ребенка ни здоровым, ни умным, ни счастливым.

Поэтому нельзя использовать физическое воздействие в качестве наказания — кроме каких-то особых, экстремальных случаев детского хулиганства.

А лечение болью лучше всего использовать только и отношении взрослых. Потому что такое лечение человек должен выбрать сам, добровольно. Вот тогда от «болевой терапии» будет польза.

Теперь, если вы еще не слишком обескуражены полученной информацией, не отбросили в возмущении эту книгу и готовы продолжать чтение, перейдем непосредственно к технике «ременного лечения».

Сначала надо подобрать «правильный» ремень. Он должен быть обязательно кожаным (из натуральной кожи), относительно мягким и широким. На той части ремня, которая пойдет в дело, то есть на его хвостовой части, не должно быть острых краев, грубых строчек и выпирающих деталей — иначе мы рискуем рассечь кожу. «Лечить» ремнем надо через тонкую, но не синтетическую одежду без складок — опять-таки, чтобы не посечь кожу и не повредить мягкие ткани.

Условный «целитель» (муж или жена) берег ремень ближе к его хвосту так, чтобы в дело шел не весь ремень, а только его небольшая часть — 30–50 сантиметров. То есть не надо наносить удары всем ремнем с размаха. Нужно шлепать по ягодицам короткой частью ремня — хлестко, но без сильного замаха.

Причем наращивать силу ударов надо постепенно — боль должна быть пронзительной, но все-таки переносимой. И обязательно оговорите кодовое слово, которое безоговорочно останавливает экзекуцию. Обычно это слово «стоп». На все остальные слова «целитель» не должен обращать внимания.

Мало того, «пациент» в момент «процедуры» вообще не должен сдерживаться — желательно, чтобы в момент экзекуции он максимально громко выражал свои «эмоции», кричал и ругался. Такое поведение даже приветствуется и оговаривается заранее. Ведь, все мы помним, цель экзекуции — выплеск эмоций и адреналина.