– «Не знаю в чём дело. Мне хорошо. Я свою задачу выполнил. Мне всё равно, что тебе плохо. Теперь я хочу лечь и телевизор смотреть. Посуду потом помоешь! А, забыл напомнить, «Мезим» лежит на верхней полке».
Голод, молчание, непривычный уклад жизни, новый режим вызывает стресс. Стресс бьёт по голове. Мои страдания набирали обороты. Но я должен был дойти до пика своих страданий, чтобы начать процесс чистки.
Каждый день у меня появлялись вопросы. Я их записывал: «Какое финальное состояние у медитации? К чему идти? За что цепляться? Что отбрасывать? Зачем я здесь? Кто Я?»
И с каждой новой лекцией, на свои вопросы я получал частичные ответы. Меня это обнадёживало. Я не сдавался, но был на пределе.
Второй день – второй вывод.
Стресс – лучший аргумент для внутренних и внешних изменений.
Любая трудность – это вызов для меня.
Трудность – это мой шанс преодолеть себя, чему-то научится, стать сильнее, открыть новые качества и возможности.
Ум – мой враг и воевать с ним не надо.
Я должен подружиться с ним.
Ум вызывает страдания, путём внутреннего диалога с самим собой, по принципу «Хочу-Не-Хочу»
Хочу есть – страдаю.
Не хочу есть – радуюсь.
Хочу того, чего не могу – страдаю.
Не хочу того, чего не могу – радуюсь.
Успокоить ум – подружиться с ним.
Чистое сознание – чистый ум – чистое тело – здоровое тело – счастливая жизнь.
22 января 2023 года. Третий день.
Я – глупец
Третий день начался в 3:00 из-за кошмара про моего близкого друга. Уснуть я больше не смог. Позвонить ему тоже не мог, ведь телефон был у Вазгена. Моё состояние и так было стрессовое, а такие ужасные сны ещё больше его ухудшали. Мой ум всячески жестоко надо мной издевался. Его фантазиям и мыслям не было конца и края.
4:30 общая медитация. Я занял удобное положение. Спина ровно, концентрация на дыхании – вдох, выдох, вдох, выдох. Мысли успокаиваются, и я начинаю считать: «Вдох – один, выдох – два, вдох – три, выдох – четыре». И так до ста. И в обратном порядке от ста до одного. Считать до ста легко. А вот от ста уже сложнее и, как оказалось, тем и лучше. Моя концентрация была на цифрах, а не на ненужных мыслях, которые подсовывал ум. И вот когда мой счёт дошёл до десяти, я представил лестницу, ведущую вверх к двери, и на каждый вдох и выдох делал шаг, который приближал меня к этой двери. И я воспроизвёл вот такую картину: «10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1… Я стою возле двери, той, которую искал, но она оказалась закрыта и у меня не было ключа к замку. Я стоял у закрытой двери. Мои ноги жутко млели, спина ныла, шея стреляла непонятными спазмами, и мне пришлось открыть глаза и менять позу. Больше, в этот час, я не увидел дверь. Но вышел я из зала медитации в хорошем настроении: «Я нашёл дверь, у неё есть замок, значит, найду и ключ». Теперь мои мысли были только о ключе.
– «Что за ключ? Какой он? Где он?»
Я с 20 лет веду блокноты со своими мыслями, идеями, целями и задачами – это супер крутая привычка. Все мои записи сохранены. Можно в любое время посмотреть, как менялся ты и твой уровень мышления.
Так вот, я на ретрит взял с собой тетрадь и карандаш. Это было ещё одним правильным решением. Я вёл дневник ретрита. Записывал всё. И с каждым днём всё больше и больше. Я писал мысли, выводы, вопросы, интересующие меня. И это всё дошло до того, что в течение дня у меня возникали вопросы, и я их записывал. Перед лекцией держал в голове эти вопросы. Мистика заключалась в том, что на лекции, не задавая этих вопросов, я получал ответы на них.
Я не понимал, что происходит, но сделал вывод, что у меня хорошая связь с космосом.
В этот день у меня был один важный вопрос: «Какой ключ к замку от двери?!»
На лекции мне дали связку ключей.
Новые практики медитации, новые учения Будды, новые подходы к общению с самим собой. Очень важными для меня словами Бханте Ньянасиха, стали: «Главное не сомневаться в ретрите, медитации, учениях Будды, в окружающих тебя людях, в себе и в результате, но не ждать результата, он придёт неожиданно».
Вот я получил связку ключей и был рад.
Но впереди меня ждала большая работа. И я сказал себе, что самая тяжёлая работа – это работа над собой. И в ту же секунду меня долбануло чем-то очень тяжёлым и острым по голове. Я вспомнил себя и свои поступки по отношению к своим близким, друзьям, коллегам, товарищам. Я вспомнил, как я умничал умными фразами перед ними, не осознавая по-настоящему смысл этих фраз. Я считал себя очень умным в своём окружении и мог позволять делать замечания людям старше меня. Я, своим близким и друзьям, которые находились в затруднительном жизненном положении, говорил: "Измени образ мыслей. Начни работать над собой и ты не будешь работать. Самая тяжёлая работа – это работа над собой!". Я не замечал, как я их надменно унижал.
Я считал, если я прочитал 100 книг, я – начитанный мудрец, я могу диктовать свои условия беседы.
Сейчас я понимаю, что никакой я не мудрец, а самый настоящий глупец.
Третий день – третий вывод.
Я глупец. Хорошо, что я это признал.
Я каждый день хочу быть менее глупым завтра, чем я был сегодня.
Я не хочу хвастаться знаниями, но я хочу их передать близким.
Читать – не значит понять.
Понять – не значит принять.
Принять – не значит осознать.
Все знания проходят этот цикл:
«Узнать – Понять – Принять – Осознать».
23 января 2023 года. Четвёртый день.
Пауза между мыслями
Четвёртый день начался с очередного кошмара про моих близких. Я проснулся за полчаса до гонга с диким желанием позвонить, узнать всё ли в порядке. Но связи нет.
Ум не сдавался. Он понимал, что теряет надо мной контроль. Он знал, что на связке ключей есть нужный, который поможет мне открыть дверь.
Я не стал ждать гонг, умылся, оделся, пошёл в зал, там уже медитировали монахи. Я принял новую, более удобную позу, спина ровно, руки сложены в ладонях и лежат на пятках.
Я начал своё восхождение к двери с практики наблюдения за дыханием, пропускал мимо мысли и сконцентрировался на кончике носа. Я ощущал, в каком месте начинается вдох, как проходит воздух внутрь меня, как выходит из меня, конкретно в каком месте. Во время практики за временем следить не получается, да и не надо, поэтому не могу сказать, сколько я следил за дыханием.
Плавно перешёл на счёт цифр. И тут ко мне пришло воспоминание о моём подъёме на Большой Пик Адама, который был у меня за неделю до начала ретрита. Это был тяжёлый подъём. 6000 ступеней. 6 км вверх и 6 км вниз. Кто поднимался, тот поймёт.
В момент счёта цифр в обратном порядке я стал представлять, как поднимаюсь по этим ступеням к заветной двери со связкой ключей. Я начал переживать эмоции того подъёма, усталость и слова, которые себе говорил: "Глаза боятся – ноги делают".
Я стал мысленно говорить себе эту фразу с каждой цифрой, с каждым вдохом и выдохом. Подошёл к цифре 20, вспомнил слова Бханте Ньянасиха: «Не сомневайся, прими сложившиеся обстоятельства, учения и людей вокруг себя». С 10 цифры во внутреннем взгляде появился яркий свет, который осветил дверь на вершине моих ступеней. Я подошёл, взялся за ручку и дверь открылась. В этот момент по телу прошло непонятное ощущение тепла и холода. Прозвучал звук окончания медитации. Я открыл глаза, но сразу не смог прийти в себя. Несколько секунд я смотрел в одну точку и только чуть позже начал шевелиться. Это состояние было для меня новым и очень приятным.
Я сидел в зале какое-то время, не понимая, что произошло. Я вышел и пошёл на крышу, где был красивый вид на облака, которые были ниже меня, а впереди только горы. Я смотрел на эту красоту, но думал о связке ключей: «Какой, всё-таки, ключ открыл замок?». Те 2-3 минуты нового состояния, полностью изменили ход событий моего ретрита. Я перестал сомневаться в этом мероприятии, в учителе, в монахах, в участниках, в учениях, в результате, но не ждал конкретного результата, потому что не знал, чего ждать.
