Обед был такой же, как и завтрак. Есть хотелось – ел.

Когда пришёл в комнату, понял, что  Константин теперь мой сосед. Ещё появился Саня из Подмосковья, с которым в дальнейшем мы стали друг друга понимать и Даня из Архангельска, который стал редактором и иллюстратором этой книги.

Не было ни телефона, ни книги. Было немного общения. Время тянулось очень долго. Я пошёл на крышу посмотреть закат, который был очень красивым. Встретил Вазгена и поделился с ним своими переживаниями. Он меня понимал, потому что это был его второй ретрит в этом месте. Первый был ровно год назад. Его жизнь после ретрита изменилась. Изменились его мысли, поступки и привычки. Он мне дал 3 важных совета, которые мне очень помогли на этом ретрите:

«Твой ум будет всячески тебе мешать практиковать. Готовься. Не верь ему. Не верь тем мыслям, которые он тебе будет показывать. Сопротивляйся ему. Будет очень тяжело первые три дня. Потом ты с ним справишься, если не сдашься».

«Следи за учителем Бханте Ракване Ньянасиха тхеро. Следи за тем, как он говорит, что он говорит, зачем он говорит, как он ходит, как сидит, как кушает. Следи за ним и ты всё поймёшь».

«Медитация – это пауза между мыслями. Добейся вечной паузы и увидишь дверь».

Благодаря этим советам моя практика шла успешно, но об этом позже. Пока меня ждали страдания.

На ужин был очень вкусный, овощной суп. Выпил чай и пошёл отдыхать. Нам дали пледы и ночь прошла хорошо.

Сейчас начнётся ретрит Випассана. Это 10 дней самоизучения, молчания, упорного труда и учений, которые передаёт нам от Будды из поколения в поколения, учитель Бханте Ракване Ньянасиха тхеро и его помощники монахи.

10 дней – 10 моих выводов.

Вывод – это умозаключение. Это моё мнение.

У каждого участника свои выводы, свои дни, свои страдания.

Я не буду рассказывать про быт в эти дни, я опишу только яркие воспоминания и свои умозаключения по каждому дню.

Режим ретрита Випассана:

4:00 подъём

4:30 общая медитация

5:30 чай

7:00 завтрак

7:30 уборка территории

8:30 общая медитация

9:30 индивидуальная медитация

10:30 время для себя

11:30 обед

13:00 лекция Бханте Ракване Ньянасиха тхеро

15:00 чай

15:30 общая медитация

16:30 беседа с Бханте Ракване Ньянасиха тхеро

18:30 ужин

19:30 медитация при ходьбе

20:30 общая медитация

22:00 отбой

Впереди меня ждёт 10 дней молчания, но очень серьёзного разговора с самим собой. 60 часов сидячей медитации в позе лотоса. Упорный труд над умом. 20 часов лекций, мыслительные процессы и поразительные для меня умозаключения.

20 января 2023 года. Первый день.

Жизнь

Я никогда не думал, что молчание и невзаимодействие с коллективом, с которым ты живёшь, такая тяжёлая процедура.

Многие люди, сидя на работе, думают: «Как бы сидеть и ничего не делать?». Так вот, я сидел по 5 часов, не шевелясь и ничего не делая – это очень тяжело. Будьте аккуратны в своих желаниях.

Я без телефона, часов и понимания, что будет дальше. Только деревянный гонг был моим ориентиром, куда нужно идти и зачем.

Участники в разных белых одеяниях, такое было правило,  заставляли мои мысли бурно фантазировать и вспоминать разные сюжеты из моей жизни. Когда я впервые увидел, как практикуют медитацию ходьбы на крыше в сумерках 8 человек, а это медленная сконцентрированная ходьба в одном направлении, при этом взгляд человека направлен в одну точку впереди себя, не отвлекаясь ни на что, то мои воспоминания перенесли меня в далёкое прошлое, когда я навещал своего друга в больнице для душевнобольных – это хороший опыт, чтобы увидеть другую сторону жизни.

Не всё в этом мире прекрасно. На территории больницы было ограждённое уличное помещение, где днём совершали прогулки жители  этого учреждения. То, что я там видел, я разглядел на крыше здания. Люди в белых нарядах, ходят странной медленной походкой. Каждый идет в своём направлении, при этом не смотря, не замечая никого вокруг и не разговаривая ни с кем. Я поймал флешбэк – психологическое явление, при котором у человека возникают внезапные, сильные, повторные переживания прошлого опыта.

Я очень скептически был настроен к участникам, монахам, учениям.

Первый день был самый ужасный, страшный, голодный, холодный. Мой ум меня унижал, умолял убежать, вспоминал мне всё хорошее из мирской жизни и всё ужасное из моих поступков. Честно, я очень страдал – это была нужная часть процесса.  Но после медитации становилось немного легче. Я думал, что медитирую, но я просто сидел и мучился от боли в ногах, спине, шее. Всё чесалось, мыслей было настолько много, насколько это возможно.

 Мне не хватало еды, информации, общения. После первой лекции я понемногу начал втягиваться в процесс медитации. Я пробовал разные позы, по-разному дышал, напрягал мозг, расслаблял, всё это были бестолковые попытки. Я не сдавался и что было очень важно. За первый день я сильно устал.

Первый день – первый вывод.

Нам дали жизнь – нам дадут смерть.

Мы не вечные. Есть придел нашей прочности.

Промежуток между жизнью и смертью это наша галлюцинация.

Галлюцинация – изменённое сознание.

От начала жизни и до конца жизни мы изменяем сознание: еда, информация (телевизор, телефон, интернет, радио, газеты, книги), общение (токсичное и полезное), алкоголь, сигареты, наркотики, эмоции, жизненные ситуации, всё, что мы поглощаем физически и умственно.

Чтобы узнать себя настоящего – мы пытаемся вернуть сознание в начало.

Чистое сознание – чистый ум!

21 января 2023 года. Второй день.

Ум – мой враг

Второй день начался с нового подхода к процессу медитации. Я представил в своей голове некую дверь, которая впустит меня в это состояние. Но я пока её не видел, даже не знал, где она находится, но упёрся своим рогом овна и сидел в позе лотоса и искал.

Блюдо на завтрак я запомнил на всю жизнь. Из вчерашнего риса повар сделал рисовые котлеты, в виде пирамиды, с кормовым горохом. Второе блюдо – мелко нарезанный лук с чили перцем. Я положил себе в тарелку рисовую пирамиду, турбо-лука и налил чёрного крепкого чай без сахара. Сел на своё место и начал отколупывать из этой пирамиды слипшийся рис. Набрал рисинки в ложку, положил в рот и начал жевать безвкусную массу. Решив разнообразить ощущения во рту, положил туда ложку лука. Когда прожевал и проглотил, я понял, что мой рот горит огнём, и первым моим желанием было «отсосать у снеговика». Но под рукой был только горячий, крепкий и несладкий чай, который я начал пить и понимал, что ситуация у меня очень напряжённая. Эти ощущения на всю жизнь.

После завтрака я шёл на работу. Я был дворником. Убирал листву с тропинок, лестниц и дороги. Разговаривал с метлой, бамбуком и обезьянами. И в голову пришёл разговор двух известных мне персонажей из моей жизни:

– «Хочу есть!»

– «С чего ты решил?»

– «Живот пустой!»

– «Как ты это понял?»

– «Были звуки из живота!»

– «А это точно ты хочешь есть?»

– «Точно!»

– «А кто приказал желудку сделать звук, вызвать слюну и вспомнить чувство голода?»

– «Мозги не делай, открывай уже холодильник, не тупи!»

– «Что брать?»

– «Всё что видишь и быстрее!»

– «А плохо не станет?»

– «Не станет!»

– «Что дальше?»

– «Хлеб, колбаса, сыр, помидор, кетчуп и майонеза больше, а то невкусно будет, вот и шпроты открывай и пить давай, что-нибудь холодное с газами!»

– «Точно это всё нужно съесть?»

– «Да точно, я уже много раз так делал!»

– «Может, хватит?»

– «Ещё нет!»

– «А теперь?»

– «Всё, наелся!»

– «Мне плохо. Ты же говорил, что всё будет хорошо. В чём дело?