— Павел Валериевич! Вот вы говорите — не психуйте, держите свои эмоции под контролем. Но ведь я имею полное право переживать: у меня дома (на работе, в институте и т. д.) происходят такие неприятные события…
— Дорогие читатели! Я прекрасно понимаю, что у многих из нас есть совершенно объективная причина переживать и волноваться. Тем более что мы умеем «накрутить» себя и найти повод для волнений даже тогда, когда для волнений нет особых предпосылок. А уж когда они есть!
Другое дело, что нашему организму все равно, волнуемся мы по поводу или без повода. Здесь действует принцип «нажми на кнопку — получишь результат», т. е.: занервничал — среагировали надпочечники — выделились гормоны стресса — возникла реакция со стороны внутренних органов. Данный принцип действует независимо от того, нравится он нам или нет, верим мы в него или не верим. Почему так — это уже другой вопрос, на который я, возможно, смогу ответить позже.
— Странно… Я всегда думал (думала), что болезнь — это просто неблагоприятное стечение обстоятельств или несчастный случай, или что в моей болезни виноват кто-то другой. А по-вашему получается, что в моей болезни виноват (виновата) я сам (сама)…
— Мы с вами ни в коем случае не говорим о чьей-то вине. Речь идет не о вине, а об ответственности — ответственности человека за собственное здоровье. Согласитесь, что это логично — за свое здоровье каждый отвечает сам. И вашему организму бесполезно рассказывать, что вы заболели из-за мужа-пьяницы (жены-стервы, шефа-людоеда, тещи-кровопийцы и т. д. — нужное подчеркнуть).
Наш организм не принимает объяснений и оправданий. Как мы уже говорили, механизм ответной реакции организма весьма прост: нажал на кнопку — получи результат. Понервничал — тут же последовал гормональный ответ или спазм мышц спины — ваш организм получил удар, который отразится на наиболее уязвимом органе.
Поэтому кто бы вас ни «дергал» дома или на работе, какие бы события ни происходили в вашей жизни, исцелиться вы сможете только в том случае, если измените ситуацию или измените свое к ней отношение. И худшее, что вы можете сделать — оставаться в прежнем неблагоприятном положении, одновременно пребывая в таком же угнетенном состоянии души. Надо искать наиболее оптимальный выход из ситуации либо перестраивать ход своих мыслей.
Говоря в целом, по моим наблюдениям, встать на ноги после тяжелой болезни удается только тем людям, которые анализируют свои ошибки и учатся постепенно исправлять свои недостатки. И выздоравливает только тот, кто руководствуется принципом «начни с себя!» Ну а тот, кто по привычке винит во всех бедах других…
Приведу один грустный пример из своей практики.
История болезни
Года 4 назад ко мне на прием пришла Алла, женщина 48 лет. Алла жаловалась на сильные боли в суставах. Попутно она с гневом рассказывала, какой негодяй ее муж (который, кстати, помог Алле доехать до меня и теперь терпеливо ждал в коридоре).
По версии Аллы, год назад муж ей изменил. И теперь она никак не может простить ему этой измены. Я спросил Аллу, почему бы ей не развестись с мужем (раз уж простить никак не получается). Женщина ответила, что развестись она не может, так как любит мужа, но и простить не сможет никогда. И вообще «он подлец, и болеет она из-за него»
Я осторожно заметил, что муж, возможно, и виноват, но нам необходимо думать о том, как «притормозить» разрушающие Аллу сильные негативные эмоции.
— Ведь сейчас нужно лечить не мужа, а вас, Алла! — попытался я перестроить ход мыслей женщины. — А поскольку каждый болеет в первую очередь из-за собственных эмоций и ошибок, выходит, что отчасти неправ тот, кто болен. Поэтому давайте думать о том, как вам изменить ситуацию или отношение к супругу.
Однако мои слова не возымели никакого действия. Алла просто кипела от гнева и обиды на мужа и поэтому никого не хотела слушать. Что бы я ни пытался ей говорить, она лишь отмахивалась и продолжала с удвоенной энергией обличать супруга. Конструктивной беседы у нас так я не получилось.
С тех пор мы увиделись лишь однажды. Суставы Аллы продолжали разрушаться, а назначенные ей лекарства не помогали. Нам пришлось подбирать женщине другой способ терапии. Однако потом Алле стало не до того. У нее обнаружили рак женских органов. И поскольку он развивался невероятно быстро, врачи не сумели спасти Аллу. Через несколько месяцев ее не стало.
Об этом я узнал от ее мужа, который пришел ко мне спустя какое-то время лечить свою спину. Как выяснилось из беседы, Аллу он очень любил и теперь был явно подавлен горем.
Во всей этой истории для меня очевидно, что онкологическое заболевание Аллы, как и предшествующее разрушение ее суставов, явилось следствием сильнейшей обиды на мужа, а также результатом ее гнева, от которого Алла внутренне буквально «сгорела».
А теперь давайте подумаем: стоило ли «взращивать» в себе такие сильные негативные эмоции к любимому (и любящему) человеку, который однажды оступился? Не слишком ли велика цена тех разрушающих эмоций, которые мы порой упрямо культивируем в себе? Стоит ли из-за этого болеть и умирать раньше срока?
— Павел Валериевич, вы все время призываете к работе над своими ошибками, эмоциями и переживаниями. Но ведь если все время контролировать свое состояние, можно стать «бесчувственным роботом»!
— Никто не призывает вас выбрасывать из жизни все свои эмоции. Без них жизнь станет скучной и пресной. Мы говорим лишь о том, чтобы снизить уровень отрицательной энергии, ни в коем случае не уменьшая при этом способности «вкушать» радостные и приятные переживания.
— Доктор, но так ли уж необходимо работать над собой, стараться что-то в себе изменить? Нельзя ли обойтись без этого? Ведь возможности современной медицины настолько велики, что врачи обязательно вылечат меня с помощью какого-нибудь эффективного лекарства или прибора…
— Вынужден вас разочаровать, но пока возможности врачей не настолько велики, как хотелось бы. Отчасти так происходит потому, что современная медицина западного образца не слишком заинтересована вас вылечить.
Гораздо выгоднее назначить пациенту лекарства, которые он будет принимать всю жизнь, чем взять и исцелить его за один день (неделю, месяц). По этой или какой-то другой причине, но очень многие хронические заболевания относятся к разряду якобы неизлечимых. А назначаемые пациенту препараты призваны лишь нейтрализовывать симптомы болезни и поддерживать состояние здоровья заболевшего на определенном относительно стабильном уровне. Но вылечить больного эти лекарства не могут!
— Ну и что? Будем пить лекарства пожизненно, и никаких проблем!
— Во-первых, со временем эффективность многих лекарств снижается. Поэтому дозу препарата приходится либо увеличивать, либо заменять его другим, либо подбирать комплекс из нескольких разных лекарственных средств. А во-вторых, как вы знаете, у любого лекарства могут быть побочные действия. И чем дольше человек пьет те или иные таблетки, тем выше вероятность возникновения нежелательных побочных эффектов.
— Павел Валериевич! Мне кажется, вы все время преувеличиваете. Разве современные врачи не научились вылечивать большую часть серьезных заболеваний: диабет, гипертонию, инфаркт и другие болезни?
— Что ж, давайте вместе полистаем медицинские справочники. Из них мы можем узнать, что:
— гипертоническая болезнь, при всей ее распространенности, в большинстве случаев неизлечима. Пациентам предписано на протяжении многих лет принимать лекарства, которые будут поддерживать артериальное давление на определенном уровне;
— бронхиальная астма, за редким исключением, неизлечима. Пациенту рекомендовано пожизненно пользоваться ингаляторами с гормональными компонентами;
