2. Чего вы ожидаете от настоящей книги?

3. Каким результатом вы будете довольны?

НЛП – это изучение сознательного и бессознательного внутреннего мира, поведения. Кроме того, НЛП изучает, как мы добиваемся результата и как реагируем на наблюдения. НЛП – это набор психических техник, которые, с одной стороны, используются для решения проблем прошлого, а с другой – для более эффективного достижения целей в будущем. НЛП – это дивергентный способ мышления.

НЛП расшифровывается как нейролингвистическое программирование.

Нейро относится к взаимодействию между телом (чувствами), психикой и всей нейронной системой (центральной нервной системой и разумом).

Лингвистическое означает язык и другие невербальные системы коммуникации, используемые для придания смысла мыслительным моделям (мысли и реальность).

Программирование – это способность изменять модели мышления и поведения.

Но прежде всего НЛП – это образ жизни. Вы сами решаете, как себя чувствовать, как думать и действовать. Как управлять собственной жизнью. Как целиком и полностью стать собой. Как ощущать уверенность в ситуациях, где раньше вы испытывали страх, злость или неуверенность. Как открыть истинное «я» и вести себя в соответствии с потенциалом. Как заботиться о себе и других, оставаться энергичным и напористым. Как ощущать внутренний мир, равновесие, свободу, любовь и делиться этими дарами с другими.

Какие подсознательные процессы лежат в основе успешного поведения и общения? Вот на этот вопрос и пытается ответить НЛП.

Чем больше у вас знаний в области функционирования и содержания внутреннего мира, тем легче вы сможете донести свой посыл и тем успешнее станете в жизни. НЛП – это метод, направленный на практическое применение, с помощью которого вы:

• Научитесь правильно взаимодействовать с собой.

• Научитесь влиять на свои мысли и настроение.

• Научитесь более эффективно взаимодействовать с другими людьми.

• Узнаете, как вы себя выражаете и что лежит в основе ваших действий и поведения.

НЛП зародилось в 1970-х годах в Калифорнии, Санта-Круз. Его основателями являются Джон Гриндер и Ричард Бендлер. В своей работе они опирались на труды Грегори Бейтсона, Милтона Риксона, Ноама Хомского, Альфреда Коржибски и многих других.

Нейролингвистическое программирование началось с исследований, проводимых бывшим студентом Ричардом Бендлером в отношении Фрица Перлза, основателя гештальт-терапии. Исследование работ Фрица Перлза, проведенное вскоре после его смерти, происходило, в частности, на основе киноматериалов. Бендлер создал модели поведения Перлза, которые считались весьма эффективными.

В то время Бендлер работал под руководством бывшего ассистента-профессора Джона Гриндера. Несколько лет Бендлер и Гриндер исследовали успешных людей, пытаясь ответить на главный вопрос: что успешные люди делают иначе, чем другие?

За моделью Перлза последовали модели Вирджинии Сатир (семейного терапевта, учителя Бендлера), Грегори Бейтсона (антрополога) и Милтона Эриксона (гипнотерапевта и психиатра). Позже, во время путешествий в Индию, Африку и Мексику, Бендлер подражал йогам и шаманам.

НЛП многое позаимствовало из уже существующих психологических течений и языковых теорий, таких как гипнотерапия и поведенческая терапия. НЛП-практики (люди, практикующие НЛП и проводящие тренинги) считают НЛП эклектической психологией, сотрудничеством методов терапии и коммуникации, воплощенным в техниках и моделях.

В Нидерландах нейролингвистическое программирование было представлено в 1980-х годах бихевиористами и гипнотерапевтами Яапом Холландером и Аннеке Мейер.

НЛП состоит из взаимодействия между тремя элементами:

1. Моделированием (передачей навыков и способностей при помощи психологических техник);

2. Анализом субъективного опыта (определением моделей);

3. Техникой коммуникации (способом построения гармоничных отношений, прояснения и усиления посыла).

Целью нейролингвистического программирования является быстрая и эффективная передача навыков от опытных и успешных людей (экспертов) – овладевших этим умением благодаря многолетнему опыту, – другим людям. Человек, обладающий приобретенными знаниями, зачастую не осознает их наличие, а рассматривает как личные качества. По мнению последователей, НЛП предлагает клиентам выявить навыки эксперта, такие как последовательность действий, язык тела, когнитивные схемы и т. д., и перенять.

Основное предположение НЛП заключается в том, что каждый приобретенный навык может быть передан другим, при этом клиенту не нужно проходить тот же трудный путь, который в свое время проделал эксперт. Сопоставление благоприятных способностей или навыков происходит через так называемый процесс «моделирования». Перенос зависит от модели и «субъективного опыта» моделирующего.

НЛП имеет ряд принципов, взятых с моделей успешных людей. Основатели НЛП, заинтересованные вопросом причин их успеха, провели ряд исследований, в ходе которых обнаружили важную закономерность: все успешные люди придерживались особого образа жизни и (сознательных или бессознательных) убеждений. В результате эти убеждения и были собраны в главные приемы НЛП.

Фундаментальные принципы НЛП (их также называют базовыми предположениями или базовыми убеждениями) лежат в основе методологии НЛП. Эти принципы не являются абсолютными истинами, но представляют собой субъективные основы, побуждающие на определенные действия. Они дают направление, наделяют гибкостью в отношении поведения и взаимодействия с другими людьми, помогают стать более успешными в жизни, содействуют новому образу мыслей и подходу к действиям. Изменение убеждений – это ключевой фактор, необходимый для изменения поведения. День за днем ваши мысли определяют результат, которого вы добиваетесь. Если вы хотите взять за образец успешных людей, то имеет смысл изучить их убеждения.

Ниже приведены десять главных убеждений, которые тренеры Института НЛП используют и иллюстрируют на своих тренингах.

1. Если кто-то другой способен что-то сделать, то и вы тоже сможете.

2. Неудачи не существует; существуют возможности.

3. У вас всегда есть другой выбор.

4. У каждого есть сила, в которой он нуждается.

5. Карта – это не территория.

6. Отношение к опыту важнее, чем его содержание.

7. Взаимодействие – это реакция.

8. Каждое действие имеет позитивное намерение.

9. Уважайте мировоззрение других людей.

10. Тело и разум безоговорочно связаны друг с другом.

1. Если кто-то другой способен что-то сделать, то и вы тоже сможете

Все мы состоим из одинаковой нервной системы, одинаковых нейронных связей и одинаковых возможностей мозга. Проще говоря, мы все должны быть способны на одни и те же действия. Если в мире что-то возможно, дверь для вас открыта всегда. Просто нужно понимать, как это сделать. Если вы знаете, каким образом человек добился успеха, вы тоже сможете добиться!

2. Неудачи не существует; существуют возможности

Мы переживаем множество событий, и не всегда они складываются так, как нам хочется. Однако мы способны учиться на каждом нашем действии и на всех совершенных ошибках. НЛП рассматривает неудачу как источник информации, способствующий развитию. Воспринимая промахи как возможность для роста, а не как провал, мы встаем на путь самосовершенствования. А продолжая практиковаться (и совершать ошибки), мы получаем все больше информации о способах достижения наилучшего результата. Возможности – это позитивная основа, в то время как неудача – наоборот. Воспринимая ошибку как провал, вы затрачиваете драгоценную энергию, вместо того чтобы способствовать процессу обучения, необходимому для достижения поставленной цели.